Garden lobak adalah salah satu sayuran musim semi yang sangat populer, dan jika kelahiran terjadi di musim semi - ibu muda secara alami bertanya pada dirinya sendiri apakah akan makan produk ini selama menyusui dan apakah mungkin untuk memasukkannya ke dalam diet Anda selama periode ini.
Lobak mengandung fosfor, kalium, zat besi, kalsium dan magnesium - mereka akan memberikan ibu menyusui dengan metabolisme yang baik, akan berkontribusi untuk mengurangi kelebihan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh.
Tetapi ada beberapa fitur komposisi kimia yang tidak memungkinkan untuk memasukkan sayuran ini ke dalam diet terlalu dini. Pertimbangkan semua detail lebih detail di artikel.
Mengapa timbul pertanyaan tentang pelarangan lobak dengan HB?
Radish, di samping sejumlah besar serat yang dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada ibu dan bayi, mengandung minyak mustard dalam jumlah yang signifikan - ini menjelaskan rasa pahit mereka. Makan salad lobak dalam jumlah besar dapat mengubah rasa ASI menjadi tidak menyenangkan, dan bayi akan menolak menyusui. Risiko ini semakin besar, semakin muda anak.
Itu penting! Lobak mengandung vitamin C dalam jumlah sangat besar - jika Anda melebihi dosis harian, lobak dapat menyebabkan diatesis pada bayi. Kombinasi sejumlah besar mineral dengan serat yang sulit dicerna dapat menyebabkan reaksi alergi atau diare pada bayi.
Kapan menyusui diperbolehkan?
- Di bulan pertama. Pada bulan pertama setelah kelahiran, penggunaan lobak tidak dianjurkan. Bayi yang baru lahir mungkin tidak hanya mengalami reaksi alergi dan kolik, tetapi juga dapat menolak untuk menyusui, karena pada bulan pertama bayi paling sensitif terhadap rasa ASI.
- Setelah bulan pertama. Sangat ideal untuk memasukkan sayuran ke dalam makanan ibu menyusui setelah tiga bulan menyusui. Pada saat ini, biasanya jelas apakah bayi memiliki hipersensitivitas terhadap produk tertentu atau reaksi alergi, bagaimana ia bereaksi terhadap pengenalan produk baru oleh ibu. Jika bayi sehat, tidak ada diatesis, kolik rapi, setengah sayuran ukuran sedang, Anda dapat menambahkan lobak ke dalam makanan.
Kapan dan bagaimana cara terbaik untuk mencoba?
Yang paling penting adalah bahwa lobak untuk salad harus segar, tanpa bintik-bintik gelap, dan lebih disukai tanpa kandungan nitrat yang besar, yaitu pertanian atau kebun. Sebelum menggunakan lobak, perlu tidak hanya mencucinya secara menyeluruh, tetapi juga merendamnya dalam air selama 20-30 menit. Ini akan mengurangi kepahitan. Bagian atas sayuran harus dipotong bersamaan dengan bagian atas - sebagian besar nitrat terkonsentrasi di bagian atas.
Lobak pertama bisa dimakan di pagi hari, menambahkannya ke sarapan standar. Dianjurkan untuk menunda asupan sayuran berikut selama beberapa hari dan mengikuti reaksi bayi. Jika semuanya baik-baik saja, Anda dapat menambahkan 20-30 gram lobak ke salad (2-3 sayuran kecil), tetapi tidak ada lebih dari dua kali seminggu untuk memakannya.
Jika ada sedikit reaksi negatif, atau bayi memiliki kecenderungan alergi - memasukkan lobak ke dalam makanan lebih baik ditunda sampai bayi berusia enam bulan.
Dampak produk
Pada ibu
Lobak - gudang vitamin dan mineral. 20 gram mengandung vitamin C dosis harian. Lobak memiliki banyak vitamin B. - tiamin, riboflavin, piridoksin, asam folat dan asam pantotenat. Mereka sangat berguna untuk kulit, kuku, rambut, keadaan umum ibu menyusui.
Masuk ke dalam ASI, mereka meningkatkan kerja otak ibu dan bayi. Radish mampu mengatasi edema, yang sering menyiksa wanita yang baru saja melahirkan, untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan, untuk membantu menurunkan berat badan. Serat dicerna yang terkandung dalam sayuran membersihkan tubuh dari racun dan menghilangkan racun.
Tolong! Lobak mengandung lebih dari dua puluh mineral, termasuk kalium, magnesium, natrium, klor, fosfor, selenium, seng, kromium. Semuanya meningkatkan kualitas ASI, membantu tubuh wanita yang lelah setelah melahirkan untuk pulih.
Salad lobak memberikan vivacity ibu muda, meningkatkan mood, membantu memulihkan sistem saraf. Secara umum, jika seorang wanita tidak memiliki alergi terhadap sayuran, itu memiliki efek yang sangat positif pada seluruh tubuh.
Tentang anak
Efek lobak pada bayi bisa positif dan negatif. Tanpa diragukan lagi, kehadiran sejumlah besar vitamin dan mineral dalam sayuran memiliki efek positif pada pertumbuhan dan perkembangan - vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh, asam folat memastikan fungsi normal sistem hematopoietik, memastikan pertumbuhan dan perkembangan otak bayi.
Kalium, magnesium dan natrium bertanggung jawab untuk pengembangan otot yang kuat, perkembangan sistem saraf yang harmonis, dan pasokan oksigen yang baik ke jaringan. Tetapi kekayaan komposisi kimia lobak bisa negatif untuk anak-anak yang sangat muda. Di mana dari unsur-unsur alergi muncul, sangat sulit untuk dipahami.
Diatesis pada bayi yang tidak berespons baik terhadap sejumlah besar vitamin C dalam ASI dapat terjadi lebih akut setelah salad dibuat dari lobak yang dimakan ibu daripada setelah buah jeruk. Sejumlah besar serat yang sulit dicerna dapat menyebabkan kolik bayi, mengganggu fungsi normal saluran pencernaan.
Pada akhirnya, anak itu mungkin tidak suka sedikit kepahitan yang muncul dalam susu setelah ibunya menikmati lobak segar.
Petunjuk langkah demi langkah untuk memasuki diet wanita
Cara memasukkan lobak ke dalam makanan dengan lembut, Agar tidak membahayakan bayi?
Mulailah dengan satu sayuran berukuran sedang, Anda bahkan bisa dengan setengahnya.- Tunggu setidaknya dua, dan lebih baik tiga hari - reaksi negatif dapat terjadi pada bayi setelah beberapa jam, dan setelah beberapa hari.
- Jika tidak ada reaksi, distensi perut, reaksi alergi tidak ada - tambahkan beberapa lobak ke salad.
- Setelah sebulan, ketika risiko dampak negatif bayi pada sayuran baru diminimalkan, Anda dapat mulai makan lobak secara teratur. Makan sayur musiman bisa maksimal dua kali seminggu selama 20-30 gram, selalu dalam komposisi dengan bahan biasa - mentimun, tomat dan salad hijau.
Mulailah dengan satu sayuran berukuran sedang, Anda bahkan bisa dengan setengahnya.Bagaimana memahami bahwa makan sayur tidak baik untuk anak?
Anda harus segera mengeluarkan lobak dari makanan, jika bayi memiliki setidaknya satu dari gejala berikut:
- sakit perut, perut, menyebabkan ketidaknyamanan dan menangis;
- diatesis - ruam merah di pipi dan dagu;
- diare;
- reaksi alergi - bintik-bintik, ruam pada tubuh, kulit kecoklatan di bahu atau lengan;
- penolakan yang tidak adil untuk memberi makan, terutama ketika menangis;
- meningkatkan rangsangan dan ketidakteraturan bayi.
Dalam semua kasus ini, memasukkan lobak ke dalam makanan ibu harus ditunda untuk sementara waktu dan coba lagi ketika bayi setidaknya berusia enam bulan.
Demikianlah, dengan segala manfaatnya Radish adalah sayuran yang agak kontroversial dalam makanan ibu menyusui.
Oleh karena itu, dengan memasukkan lobak ke dalam makanan ibu, lebih baik tidak terburu-buru, untuk menambah menu dengan hati-hati dan ketika bayi berusia tiga tahun, dan lebih disukai enam bulan.
