Jahe adalah tanaman abadi, yang akarnya terkenal karena khasiatnya yang bermanfaat. Komposisi kimiawi akar cukup kaya - lebih dari empat ratus senyawa cocok di dalamnya.
Jahe memiliki efek antivirus, antiinflamasi, antioksidan, antiseptik, analgesik, dan antibakteri pada tubuh. Membunuh mikroba, meningkatkan mood, menghilangkan terak dan racun dari tubuh. Menghancurkan sel kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dalam artikel ini, kami menjawab pertanyaan yang paling sering diajukan: apakah mungkin membuat dan minum teh darinya, berapa banyak yang diizinkan untuk dimakan dan apa yang akan terjadi jika Anda meminum akarnya setiap hari?
Mengapa Anda harus mematuhi tarif harian?
Akar jahe mengandung banyak zat aktif biologis, itu adalah agen kuat dan penggunaannya harus hati-hati. Kelimpahan mineral dan vitamin dapat menyebabkan masalah kesehatan, serta komplikasi penyakit yang ada.
Berapa banyak yang bisa kamu makan sehari?
Jahe akan membantu menurunkan berat badan, memenuhi tubuh dengan nutrisi dan membantu dalam pengobatan penyakit hanya jika Anda mengikuti dosisnya. Sama seperti itu, jahe biasanya tidak dimakan, ditambahkan ke salad atau hidangan lainnya.
Yang paling bermanfaat adalah jahe segar. Pada suatu hari, orang dewasa dapat memakan hingga satu sendok makan akar parut. Bayi jahe harus diberikan dengan hati-hati. Hingga 10 tahun, makan jahe bisa tidak lebih dari setengah sendok teh sehari. Sebelum Anda menawarkan bayi jahe, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter anak.
Anda bisa menggunakan bubuk jahe. Perlu dipertimbangkan bahwa konsentrasi dalam bubuk akan lebih besar daripada pada akar segar. Oleh karena itu, tarif per orang dewasa adalah satu sendok teh bubuk per hari, dan per anak sepertiga sendok teh.
Anda bisa menambahkan jahe ke dalam teh. Sepotong kecil, ukuran sekotak korek api, dipotong dan dimasukkan ke dalam minuman panas. Setelah setengah jam atau satu jam, Anda dapat menikmati efek penyembuhan dan rasa yang tak terlupakan. Dosis maksimum untuk orang dewasa adalah dua cangkir per hari. Untuk seorang anak - satu cangkir teh per hari.
Tolong! Anda bisa meletakkan sepiring tipis akar di bawah lidah dan larut pada siang hari. Cara ini bagus untuk menurunkan berat badan cewek. Jadi, bersama dengan jahe, tambahan kalori tidak dimakan.
Seberapa sering digunakan?
Anda bisa makan jahe setiap hari. Jika jahe membantu menurunkan berat badan atau penyembuhan, konsumsi harian bahkan wajib. Sudah cukup bagi anak-anak untuk memakannya dua atau tiga kali seminggu, untuk pencegahan penyakit dan beri-beri.
Untuk penggunaan sehari-hari root, Anda bisa mengganti resep, hari ini di salad, dan besok di teh. Properti yang berguna saat menyeduh jahe tidak akan hilang.
Penggunaan jahe setiap hari dapat mengurangi risiko masuk angin, memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral. Jahe akan mengurangi risiko diabetes, meningkatkan memori dan fungsi otak. Ini akan membantu mengatasi mual dan memperbaiki suasana hati.
Konsumsi produk yang tepat
Agar jahe hanya membawa manfaat kesehatan, Anda harus mematuhi beberapa aturan:
- Makan tidak lebih dari sepuluh gram jahe per hari. Ini sekitar 6-7 sentimeter akar.
- Makanlah jahe setiap hari atau setidaknya tiga kali seminggu.
- Anda bisa memasukkan teh, menambah makanan atau makan sendiri.
- Gunakan hanya produk segar. Akar harus halus dan keras, bebas dari noda dan jamur. Jika akarnya lunak, itu berarti sudah mulai memburuk.
- Simpan jahe di tempat kering yang sejuk untuk menghindari pembusukan.
Konsekuensi dari overdosis
Mengkonsumsi jahe secara berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan. Jika gejala mulas dan sakit perut muncul, ada tanda-tanda makan berlebihan.
Dengan overdosis, minumlah air sebanyak mungkin. Anda bisa menetralkan efek jahe, jika Anda minum segelas susu. Dianjurkan untuk mengambil antasid. Ini akan menghentikan efek iritasi pada selaput lendir. Itu bisa smect, almagel, maalox dan sejenisnya lainnya. Jika tidak ada obat yang cocok, Anda dapat menggunakan soda biasa. Dalam segelas air matang, tambahkan satu sendok teh soda.
Dalam hal makan berlebihan, lebih baik selama tiga sampai lima hari untuk meninggalkan penggunaan jahe, sehingga tubuh pulih.
Gejala makan berlebihan:
- Diare
- Mulas dan sendawa.
- Muntah.
- Terbakar di daerah laring.
- Ruam pada kulit. Mengupas.
- Dalam beberapa kasus, ada kemunduran penglihatan, gangguan denyut jantung, insomnia, perubahan suasana hati.
Jika gejala yang diindikasikan tetap ada, perlu berkonsultasi dengan dokter.
Kegunaan jahe untuk tubuh manusia belum melampaui salah satu produk. Dengannya Anda bisa menurunkan berat badan dan menyembuhkan banyak penyakit. Tetapi aturan "semakin banyak semakin baik" untuk root tidak bekerja. Untuk itu Agar jahe hanya membawa manfaat kesehatan, ia harus dikonsumsi dengan benar dan tidak berlebihan.
