Apa yang sehat untuk campuran jahe dan madu? Resep pelangsingan dengan lemon dan bahan lainnya

Efek terapi dan profilaksis jahe pada tubuh manusia telah dikenal selama ratusan tahun. Jahe adalah salah satu produk yang membantu melawan tidak hanya dengan kelebihan berat badan, tetapi juga menyembuhkan tubuh kita secara keseluruhan.

Persatuan madu dan jahe di abad ke-21 sangat diminati, karena, selain efek positif pada kondisi orang, dapat membantu menurunkan berat badan tanpa diet khusus dan latihan yang melelahkan. Obat tua yang baik - jahe dan madu - telah mengatasi kelebihan berat badan di usia penemuan farmakologis.

Komposisi kimia dari madu jahe

1. Nilai gizi produk ini per 100 g adalah 131,3 Kkal (sekitar 9% dari kebutuhan harian).
2. Jumlah:
   • Belkov - 1.1 g
   • Lemak - 0,2g.
   • Karbohidrat - 29,2 g.
   • Serat makanan - 1.4 g.
   • Perairan - 65
3. Akar jahe kaya akan:
   • Selulosa.
   • Minyak esensial.
   • Pati
   • Resin

Madu lebih dari 75% terdiri dari karbohidrat, yaitu, dari fruktosa, glukosa dan sukrosa. Mereka adalah sumber energi utama dan terlibat dalam banyak proses kimia dalam tubuh. Madu juga mengandung:

• potasium;
• kalsium;
• fosfor;
• vitamin kelompok A, B, C, E;
• tupai;
• asam amino.

Apa yang bermanfaat dan dapat membahayakan kesehatan?

Manfaatnya

Madu dan jahe dalam campuran memberi efek luar biasa:

• mereka mampu mempercepat banyak proses dalam tubuh;
• adalah antioksidan;
• berpartisipasi dalam proses metabolisme;
• membantu meningkatkan daya ingat dan memperkuat kekebalan;
• nada atas;
• pereda nyeri;
• mempercepat metabolisme;
• membersihkan tubuh dari racun.

Jahe merangsang proses termogenesis - kemampuan tubuh untuk menghangatkan diri dari dalam.

Bahaya

Campuran ini dapat menyebabkan:

• perubahan suasana hati;
• bersendawa;
• mulas dan diare;
• dapat memicu iritasi pada selaput lendir laring dan usus;
• gangguan irama detak jantung;
• sulit tidur

Penggunaan produk dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kulit kering, ruam, iritasi. Penggunaan jangka panjang - penglihatan kabur.

Kontraindikasi

1. Penyakit kardiovaskular:
   • Hipertensi.
   • Infark miokard.
   • Stroke
2. Penyakit pada saluran pencernaan:
   • Gastritis.
   • Bisul perut.
   • Ulkus duodenum.
3. Penyakit ginjal dan hati:
   • Hepatitis
   • Sirosis hati.
   • Pielonefritis.
4. Penyakit kulit - intoleransi produk.

Itu penting! Jangan gunakan wanita hamil dan menyusui, pasien dengan demam tinggi, anak-anak di bawah 2 tahun.

Cara memasak di rumah dan mengambil?

Resep sederhana dengan lemon

Daftar bahan:

• akar jahe (200 gr);
• lemon (5 buah);
• madu (5-6 sendok makan).

1. Akar parut, potong lemon dengan pisau (atau blender).
2. Bahan campur dan tambahkan madu.
3. Campuran dimasukkan ke dalam botol kaca dan simpan di lemari es.

Juga untuk resep ini, Anda bisa menggunakan penggiling daging, menggulungnya dengan mengupas akar jahe dan lemon, dan Anda bisa menambahkan madu ke dalam campuran.

Ambil setiap hari untuk satu sendok makan selama 10-14 hari, Anda bisa menambahkan teh. Campuran ini akan mempercepat metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Resep untuk campuran jahe, madu, dan lemon dalam video di bawah ini:

Teh jahe dengan madu

Daftar bahan:

• akar jahe parut (1 sdt);
• madu (1 sendok makan);
• lemon (7-8 irisan lemon);
• air (200 ml).

1. Masukkan jahe ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih.
2. Biarkan minuman selama 10-20 menit dan saring.
3. Tambahkan madu dan lemon hanya setelah mendinginkan teh hingga 40-45 derajat, karena dalam air panas komponen ini kehilangan sifat bermanfaatnya.

Anda harus minum teh setiap pagi sebelum makan. dalam dua hingga tiga minggu.

Teh jahe dengan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan, lebih banyak di video di bawah ini:

Teh dengan bunga limau

Daftar bahan:

• bunga linden (1-2 sendok makan kering atau segar);
• jahe (akar kecil seukuran mandarin);
• kayu manis (2 batang);
• madu (setengah sendok teh);
• air (250 ml).

1. Linden perbungaan tuangkan air mendidih dan biarkan menyeduh selama 10-15 menit.
2. Kupas jahe, masukkan beberapa potong akar ke dalam cangkir, tambahkan kayu manis, tuangkan ke dalam teh jeruk nipis, diamkan selama beberapa menit.
3. Setelah teh mendingin hingga suhu kamar, tambahkan madu.

Minum teh dalam bentuk hangat atau dingin 3-4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan dalam sebulan.

Minuman bawang putih

Daftar bahan:

• akar jahe kecil (dengan prem);
• siung bawang putih;
• setengah 1 lemon;
• air (1 liter).

1. Kupas sedikit jahe dan bawang putih dalam perbandingan 1: 2.
2. Bahan cincang halus, campur dan tuangkan air mendidih.
3. Tambahkan irisan lemon untuk meningkatkan sifat membakar lemak teh.

Minumlah minuman ini dengan hati-hati, tidak lebih dari 200 ml per hari, sebelum makan dalam 2-3 minggu.

Minuman Kayu Manis

Daftar bahan:

• akar jahe (1 sendok makan);
• kayu manis (1/2 sdt);
• air (250 ml).

1. Jahe harus dibersihkan dan diparut.
2. Tuangi air mendidih.
3. Tambahkan tanah kayu manis dan bersikeras.

Ambil setengah gelas setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari dalam sebulan.

Baca lebih lanjut tentang membuat minuman pelangsing dengan jahe dan kayu manis:

Salad buah

Daftar bahan:

• 1 jeruk;
• 3 Kiwi;
• 2-3 apel hijau;
• Selada gunung es;
• jus 1/2 lemon;
• kacang (almond, hazelnut, walnut) secukupnya;
• akar jahe (1 sendok makan);
• yogurt rendah lemak.

1. Kupas jeruk, kiwi dan apel, potong inti dari apel, potong halus.
2. Taruh irisan jeruk di mangkuk salad, daun selada sobek di atasnya.
3. Selanjutnya, apel yang perlu Anda taburkan dengan jus lemon agar ampasnya tidak menggelap, taruh kiwi di atasnya.
4. Selanjutnya Anda perlu menyiapkan balutan.
5. Potong kacang dan jahe.
6. Dalam zat yang dihasilkan masukkan yogurt rendah lemak, campur.
7. Tuang saus pada salad, masukkan ke dalam lemari es selama 15 menit untuk memberikan jus buah.

Anda dapat makan setiap hari saat sarapan atau saat camilan siang hari.

Metode persiapan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan

Ini adalah teh jahe dengan bawang putih membantu menurunkan berat badan, karena menormalkan metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan, adalah sumber energi, meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Metode menurunkan berat badan ini bukan yang tercepat, tetapi sangat efektif. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman, karena jahe dan bawang putih dapat menyebabkan:

• mulas;
• sakit kepala;
• diare;
• pusing.

Efek samping dari pengambilan

Jahe mengandung gingerol yang mengiritasi mukosa dan lambung usus, oleh karena itu, dapat muncul:

• diare;
• mual;
• muntah;
• ruam alergi.

Jahe adalah tanaman yang luar biasa karena rasanya yang luar biasa dan efek yang tak terduga pada kondisi manusia. Tetapi penggunaannya dalam makanan harus didekati dengan sangat hati-hati, dan kemudian dari rempah-rempah jahe akan berubah menjadi obat alami yang sangat efektif.

Tonton videonya: MENURUNKAN BERAT BADAN 5 KG DALAM SEMINGGU, HANYA MENGGUNAKAN LEMON. SEHAT TUBE (Mungkin 2024).