Baik lemon dan jahe dikenal sebagai produk yang sangat berguna yang secara aktif digunakan tidak hanya dalam pengobatan berbagai penyakit, tetapi juga dalam penurunan berat badan. Yang sangat berharga adalah kombinasi mereka, yang telah lama digunakan dalam dietologi.
Mungkinkah menurunkan berat badan dengan bantuan kombinasi ajaib ini, minuman apa yang bisa disiapkan di rumah berdasarkan itu dan bagaimana cara meminumnya dengan benar untuk mendapatkan efek yang diinginkan? Ceritakan tentang ini dan banyak lagi!
Komposisi kimia
Jahe dikenal sebagai sumber banyak zat bermanfaat:
- vitamin;
- mineral;
- asam organik;
- minyak esensial.
Zat-zat gingerol dalam komposisi berkontribusi pada percepatan metabolisme dan pembakaran lemak.
Lemon tidak hanya mengandung vitamin C, yang sangat dikenal, tetapi juga pektin. - Sumber serat makanan yang berharga, menormalkan rasa lapar dan metabolisme. Hanya beberapa tetes jus jeruk ini membantu meningkatkan sistem pencernaan.
Manfaat dan bahaya
Jahe dikenal karena sifat-sifat menguntungkan berikut:
mengaktifkan proses metabolisme;- menormalkan tekanan darah dan kadar kolesterol;
- mempercepat pemecahan sel-sel lemak;
- membantu menghilangkan masalah pencernaan.
mengaktifkan proses metabolisme;Lemon pada gilirannya:
- menormalkan metabolisme;
- mempercepat proses ekskresi racun dan komponen berbahaya lainnya;
- menyebabkan tingkat nafsu makan;
- membantu membakar lemak.
Secara kombinasi, komponen-komponen ini saling melengkapi tindakan masing-masing dan menjadi lebih efektif. Juga dalam resep mereka dapat ditambah dengan bahan-bahan lain. Mereka berguna tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menjaga kekebalan, mencegah pilek dan penyakit lainnya, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kerugian dimungkinkan dengan ketidakpatuhan terhadap kontraindikasi dan penggunaan dana yang berlebihan. Perlu dicatat bahwa komponen apa pun dapat memicu reaksi alergi.
Selain itu, komposisi dikontraindikasikan dalam:
- bisul;
- kolitis usus;
- gastritis;
- hipertensi;
- kehamilan.
Kami menawarkan untuk menonton video tentang manfaat jahe dengan lemon:
Resep yang efektif untuk kondisi rumah
Akar jahe dan lemon termasuk dalam daftar resep yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Minuman apa yang dapat Anda lakukan dengan mereka dan bagaimana cara meminumnya dengan benar?
Dengan madu
Anda perlu mengambil bahan-bahan berikut:
- 1 lemon;
- akar jahe kecil;
- madu (secukupnya).
Aplikasi:
- Lemon harus dicuci dan dipotong menjadi empat bagian, giling dalam blender.
- Jahe untuk membersihkan dan mencuci, parut pada parutan kasar atau juga menggunakan blender.
- Komponen terhubung, madu ditambahkan secukupnya.
- Semuanya dicampur dan disimpan di lemari es.
Selain menurunkan berat badan, resep ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kami menawarkan Anda untuk menonton resep video untuk membuat minuman berdasarkan jahe, lemon, dan madu:
Dengan teh hijau
Bahan:
- jahe kering;
- teh hijau (daun);
- lemon
Aplikasi:
- Satu sendok teh teh dan sejumput jahe kering harus ditempatkan dalam cangkir dan tuangkan air mendidih.
- Setelah beberapa menit, tambahkan seiris lemon.
Minuman tersebut dapat digunakan sebagai teh biasa. Kursus penerimaan tidak terbatas.
Kami menawarkan untuk melihat resep video untuk memasak teh hijau dengan jahe:
Bagaimana cara membuat jus?
Jus dari lemon dan jahe membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan kardiovaskular, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Set bahannya sangat sederhana:
- jus lemon segar;
- akar jahe.
Aplikasi:
- Akar harus benar-benar hancur menjadi lembek.
- Campur dengan jus lemon dan saring melalui kain tipis.
Minuman yang dihasilkan tidak dianjurkan untuk digunakan secara tidak terkendali.. Pilihan terbaik - sendok sebelum makan, yang akan membantu memperkuat tubuh dan meningkatkan proses pencernaan, sehingga mempercepat penurunan berat badan.
Dengan lada hitam dan mint
Menambahkan lada dan peppermint ke dalam resep ini, yang dikenal karena sifatnya yang membakar lemak, membuatnya bahkan lebih efektif.
Komponen akan membutuhkan yang berikut:
- 6 sendok teh jahe cincang;
- 8 sendok teh jus lemon;
- sejumput lada hitam;
- beberapa daun mint.
Aplikasi:
- Sarana perlu dicampur, tuangkan jus lemon dan 1,5 liter air mendidih.
- Kemudian saring.
Dapat digunakan baik dingin maupun panas. Ini berguna untuk melakukan ini selama setengah jam sebelum makan. Dosis harian optimal adalah 1 gelas.
Durasi kursus optimal adalah 2-3 minggu. Anda dapat mengulangi kursus, beristirahat sebulan.
Dengan sirup maple
Menarik dan bermanfaat Sebuah resep yang Anda perlukan sebagai berikut:
- satu lemon;
- jahe tanah;
- sejumput cabai rawit;
- sirup maple sendok.
Semua komponen bergabung, tuangkan tiga gelas air dan aduk hingga rata.
Dengan teh hitam dan grapefruit
Untuk membuat teh yang harum, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- pembuatan teh hitam;
- jus satu grapefruit dan setengah lemon;
- jahe (abon atau ditumbuk);
- beberapa batang mint, sedikit kulit lemon.
Semua komponen perlu menuangkan air mendidih, didihkan, biarkan teh mendingin. Anda bisa menambahkan sesendok madu. Dianjurkan untuk minum dua kali sehari.
Dengan tidak adanya gejala yang mencurigakan, dapat diambil untuk waktu yang tidak terbatas, seperti teh biasa.
Bagaimana cara memasak air jahe-lemon?
Untuk persiapan air jahe-lemon Anda perlu menyiapkan bahan-bahan berikut:
- 300 g jahe;
- 1 lemon;
- air
Aplikasi:
- Jahe dapat digunakan dalam keadaan bubuk, dan menggiling akar di parutan atau di blender. Campurkan dengan jus satu lemon, aduk.
- Bubur ini ditempatkan dalam wadah kaca, ada baiknya untuk menutup dan meninggalkan semalam di lemari es.
- Setelah meresap campuran, ditambahkan ke air biasa dengan kecepatan satu sendok makan per cangkir cairan.
Air seperti itu sangat berguna saat perut kosong. Anda bisa meminumnya sepanjang hari, seperti air biasa.
Jalan masuk tidak terbatas, tetapi dengan manifestasi reaksi yang merugikan harus berhenti minum cairan seperti itu.
Kami menawarkan untuk melihat resep video untuk persiapan minuman dari jahe dan lemon:
Bagaimana cara membuat infus hangat di termos?
Infus ini tidak hanya membantu mempercepat proses penurunan berat badan, tetapi juga mengurangi rasa lapar.
Itu membutuhkan bahan-bahan berikut:
- akar jahe;
- lemon;
- air mendidih.
Aplikasi:
- Hal ini diperlukan untuk mengupas dan mencincang akar jahe, mencuci dan memotong lemon.
- Campur komponen dalam termos dan tuangkan 2 liter air mendidih.
- Biarkan diseduh selama 12 jam.
- Kemudian saring.
Minum segelas satu jam sebelum masing-masing makanan utama. Perawatan yang optimal adalah 3-4 minggu.
Dengan mentimun
Resep terkenal untuk menurunkan berat badan - air Sassi, yang digunakan oleh banyak selebriti. Untuknya memasak Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- satu sendok makan jahe;
- 1 lemon;
- 1 mentimun;
- 10 daun peppermint.
Aplikasi:
- Komponen perlu digiling, tuangkan dua liter air.
- Diamkan selama 12 jam.
- Dapatkan 2 liter air, yang harus dibagi menjadi 8 porsi.
Jadwal asupan minuman harian adalah sebagai berikut:
- gelas di pagi hari dengan perut kosong;
- 2 dan 3 gelas antara sarapan dan makan siang pertama;
- 4 dan 5 gelas antara makan siang dan makan malam;
- 6 dan 7 gelas antara makan siang dan makan malam;
- gelas terakhir adalah satu jam setelah makan malam.
Yang terbaik adalah minum air satu jam setelah makan makanan dan setengah jam sebelum resepsi berikutnya. Jangan meminumnya lebih dari 2 jam sebelum tidur.
Kursus penerimaan dibagi menjadi dua tahap. Inisial berlangsung selama empat hari dan berkontribusi pada adaptasi organisme ke rezim baru. Setelah istirahat 3-5 hari diambil, dan hidangan utama asupan air dimulai, yang berlangsung 28 hari. Di akhir kursus, Anda dapat menggunakan air dalam mode apa pun, sama seperti minuman yang menyegarkan.
Kami menawarkan untuk melihat resep video untuk persiapan minuman dengan jahe dan mentimun:
Dengan apel
Buah lezat dan sehat resep, termasuk komponen-komponen tersebut:
- 1 buah akar jahe;
- 1 lemon (jeruk nipis);
- 2 apel;
- segelas air;
- sejumput kayu manis.
Aplikasi:
- Akar harus dihancurkan menjadi keripik, tambahkan apel, parut, cincang lemon, kayu manis.
- Bubur yang dihasilkan menuangkan segelas air, masak sampai mendidih.
- Biarkan resep berdiri di bawah tutupnya dan letakkan di tempat yang dingin.
Ambil satu sendok teh sebelum digunakan. Perawatan yang optimal adalah 3-4 minggu. Setelah istirahat, Anda bisa mengulanginya.
Apa metode memasak yang paling efektif?
Resepnya dapat dipilih sesuai dengan preferensi Anda.. Jika kita berbicara tentang mana yang dianggap paling efektif, menurut para ahli, ini adalah air Sassi. Ini dijelaskan oleh komposisinya: masing-masing komponen memiliki efek pada penurunan berat badan dan metabolisme, dan dalam kombinasi mereka bertindak jauh lebih efisien.
Kemungkinan efek samping
Efek paling umum adalah manifestasi reaksi alergi. Dalam hal ini, Anda harus berhenti mengambil alat yang dipilih. Anda juga perlu mempertimbangkan bahwa formulasi dengan penggunaan berlebihan dapat menyebabkan gangguan saluran pencernaan. Beberapa dari mereka yang mencobanya, mencatat peningkatan nafsu makan, yang, sebaliknya, memperumit proses penurunan berat badan.
Secara keseluruhan Jahe dengan lemon adalah kombinasi yang berguna dan efektif.yang membantu untuk menormalkan angka, dan kesehatan. Penting untuk mengingat semua aturan penggunaan dan menambah asupan campuran dengan nutrisi dan aktivitas fisik yang tepat.
