Seledri adalah bagian integral dari diet sehat dengan nutrisi yang tepat.
Namun, tidak semuanya begitu jelas - manfaat produk selama kehamilan dipertanyakan.
Mengenai apakah sayuran bermanfaat bagi wanita hamil, bacalah lebih lanjut dalam artikel ini.
Komposisi seledri
Makanlah akar dan batang seledri. Konstituen kimianya bervariasi.
Apakah anda tahu Di Kekaisaran Rusia, seledri dipopulerkan oleh Catherine II.
Sebagai bagian dari root:
- serat;
- vitamin A;
- Vitamin B;
- vitamin C;
- besi;
- magnesium;
- potasium;
- fosfor;
- seng;
- natrium;
- kalsium;
- mangan.
Seledri hijau terdiri dari unsur-unsur berikut:- Vitamin B;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- beta karoten;
- besi;
- fosfor;
- kalsium;
- natrium;
- magnesium;
Properti yang berguna
Ahli gizi dengan suara bulat mengatakan: seledri adalah produk berharga yang harus ditambahkan ke dalam diet Anda.
Sayuran memiliki banyak khasiat yang bermanfaat:
- memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap pilek karena banyaknya vitamin dalam komposisi;
- menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur;
- menghilangkan racun dari tubuh;
- menstabilkan keseimbangan air-garam;
- meningkatkan penglihatan;
- memperbaiki kulit;
- menurunkan kolesterol;
- memiliki efek antioksidan;
- menurunkan tekanan darah;
- meningkatkan hasrat seksual;
- mencegah penampilan dan perkembangan sel kanker;
- kalori hijau - 10 kkal, root - 40 kkal, sehingga produk ini membantu menurunkan berat badan.
Apakah anda tahu Karangan bunga daun seledri dianugerahi pemenang Games Nemean - Kompetisi olahraga Yunani Kuno.
Tindakan pencegahan dan aturan penggunaan selama kehamilan
Dokter percaya bahwa wanita hamil dirugikan oleh penggunaan seledri. Namun, dalam hal ini, para ahli dibagi menjadi dua kubu. 
Beberapa dokter percaya bahwa produk tersebut harus dihentikan sejak hari-hari pertama kehamilan. Menurut mereka, tanaman akar dan sayuran hijau dapat membahayakan janin kapan saja.
Dokter lain percaya bahwa pada akhir trimester kedua, sayuran tidak membawa bahaya baik bagi wanita maupun anak yang belum lahir. Mulai dari bulan ke-7, penggunaan produk sangat dilarang.
Diriku yang hamil kebanyakan berusaha untuk tetap berpegang pada rata-rata emas. Jika tidak ada kontraindikasi dan risiko, dan kehamilan berlanjut tanpa gangguan, banyak orang membiarkan sayuran 1-2 kali seminggu sebelum trimester ketiga. Dalam kasus ketika kehamilan dikaitkan dengan risiko, lebih baik untuk sepenuhnya menghilangkannya dari diet.
Bisakah saya makan seledri selama kehamilan?
Sebagaimana dinyatakan di atas, penggunaan produk selama kehamilan tidak diterima. Sayuran menyebabkan aliran darah ke rahim. Otot-otot dikompresi, tekanan dalam rongga meningkat. Akibatnya, ada risiko peningkatan tonus uterus.
Ini adalah kondisi berbahaya - wanita hamil dengan nada berada di bawah pengawasan ketat seorang dokter kandungan. Hasil dari nada yang tidak diawasi seringkali menjadi keguguran atau persalinan prematur.
Itu penting! Perhatian selama kehamilan tidak hanya menyangkut buah seledri, tetapi juga akar kering, yang ditambahkan ke piring sebagai bumbu.
Namun, tidak dilarang menggunakan sayuran di luar. Ini efektif melawan memar dan menghilangkan rasa sakit. Resep populer yang populer untuk menghilangkan hematoma adalah infus akar dan daun. Untuk membuatnya, potong 1 bagian akar dan 2 bagian hijau. Isi campuran dengan air mendidih dan biarkan selama 2 jam.
Simpan infus di lemari es dan gunakan sebagai kompres untuk memar. 
Selain itu, banyak ahli membuat pengecualian untuk tindakan pencegahan jika kondisi pasien tidak terkait dengan risiko. Dalam hal ini, dokter kandungan menyarankan untuk menggunakan produk dalam jumlah terbatas.
Tangkai seledri
Hijau ditambahkan ke salad dan camilan sayuran. Hamil 500 g piring Anda bisa makan tidak lebih dari 1 sdm. l tangkai cincang. Dalam kombinasi dengan produk lain, batang tidak akan membahayakan, dan tubuh akan jenuh dengan vitamin yang diperlukan. 
Rooting
Akar nabati memiliki penggunaan universal. Itu ditambahkan ke sup, salad, kentang tumbuk, casserole.
Pelajari lebih lanjut tentang apa manfaat seledri dan bagaimana menggunakannya dengan benar.
Produk dimakan mentah, direbus, dipanggang atau dikukus. 
Dosis maksimum akar selama kehamilan - 2 sdm. l 2-3 kali seminggu.
Itu penting! Wanita hamil lebih disukai makan seledri, dikukus. Jadi produk ini menghemat jumlah vitamin terbesar, dibandingkan dengan hidangan yang digoreng atau direbus. Dalam hal ini ada perlakuan panas yang menghancurkan mikroorganisme berbahaya.
Jus
Selama kehamilan, jus seledri lebih berbahaya daripada akar dan sayuran. Semua zat terkonsentrasi dalam minuman, termasuk yang menyebabkan nada rahim. Jus lebih baik tidak diminum atau diminum tidak lebih dari 50 ml per minggu. Selain itu, minuman ini sebaiknya diencerkan pada konsentrasi 1: 3. 
Kemungkinan kontraindikasi dan bahaya
Selain kehamilan, jus, tangkai dan seledri tidak boleh dikonsumsi pada penyakit berikut:
- tukak lambung;
- varises;
- batu ginjal;
- tromboflebitis;
- epilepsi.
Produk ini digunakan dengan hati-hati saat menyusui - dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak.
Seledri, meskipun memiliki banyak manfaat, bisa berbahaya selama kehamilan. Jika Anda dalam posisi, gunakan sayuran dengan hati-hati atau keluarkan dari diet sama sekali. Kesehatan calon ibu dan anak lebih penting daripada keinginan untuk mengonsumsi produk apa pun.
