Efek kesemek pada tubuh wanita sangat besar: buah-buahan digunakan untuk makanan, digunakan untuk tujuan pengobatan, digunakan dalam tata rias dan untuk menurunkan berat badan. Pertimbangkan sifat-sifat produk yang ambigu ini, komposisinya, terutama penggunaan dan aplikasinya.
Deskripsi dan karakteristik
Kesemek disebut buah jeruk terang berasal dari subtropis. Daging mereka, tergantung pada varietasnya, bisa berwarna kulit atau berwarna krem atau kehijauan. Ukuran dan bentuk buah beri juga bervariasi: dari berair besar hingga buah pipih, seperti apel dalam kekerasan. Sebagian besar varietas dewasa rasanya manis dan menyenangkan. 
Apakah anda tahu Diterjemahkan dari bahasa Latin kesimmon nama ilmiah terdengar seperti "makanan para dewa."
Komposisi kesemek
Pada 81,5% dari buah terdiri dari air, sisanya 18,5% - protein, karbohidrat, serat makanan dan tanin. Glukosa dan fruktosa dalam buah hampir sama.
Baca juga kesemek apa yang bermanfaat, dan bagaimana menumbuhkan kesemek di rumah.
Vitamin
Kesemek - salah satu pemimpin dalam kandungan vitamin. Itu termasuk:
- vitamin C;
- vitamin A;
- vitamin P;
- vitamin B1, B2, B3;
- provitamin A.
Zat mineral
Buah jeruk tidak kalah dalam kandungan berbagai elemen. 100 g diperkaya dengan:
- potasium (15 mg);
- kalsium (55 mg);
- fosfor (2,5 mg);
- natrium (127 mg);
- magnesium (42 mg);
- besi;
- yodium;
- kobalt;
- nikel;
- asam (malat dan sitrat).
Kalori per 100 g
100 g kesemek mengandung 63 kkal. Berat buah rata-rata sekitar 300 g.
Rasio BZHU
| Tupai | 0,5 g |
| Gendut | 0,3 g |
| Karbohidrat | 15,3 g |
Untuk kesehatan wanita juga berguna untuk makan viburnum, wortel, kacang pinus dan anggur.
Khasiat kesemek yang bermanfaat bagi wanita
Selain nilai gizinya, kesemek dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh wanita. Beta-karoten dalam komposisinya memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, menjaga kelembutan alami. Vitamin, yang terkandung dalam buah-buahan matang, mendukung penglihatan yang baik, meningkatkan imunitas dan mencegah pembentukan sel kanker.
Apakah anda tahu Kesemek biasa dan varietas "Raja" - adalah buah dari pohon yang sama, hanya "Raja" yang tumbuh dari bunga yang diserbuki jantan.Buah kesemek adalah antiseptik alami, mereka memiliki efek bakterisida ringan, dan yodium dalam komposisi mereka meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, yang merupakan elemen utama dari sistem hormon wanita. Berry ini juga:
- meningkatkan kinerja;
- memiliki efek tonik;
- memiliki efek sedatif ringan;
- meningkatkan kinerja
Pelajari lebih lanjut tentang khasiat buah yang bermanfaat: buah ara, kumquat, feijoa, lengkeng, medlar, kivano, jambu biji, nanas, pepaya, leci, arbutus, yoshta, goji, mulberry, ceri, stroberi, stroberi, raspberry, kismis (merah, putih, hitam), plum, plum ceri, nektarin, persik, aprikot, pir, apel mandarin.
Fitur penggunaan
Tidak semua periode kehidupan wanita, jenis beri ini akan sama bermanfaatnya. Mari kita bahas yang utama.
Selama kehamilan
Para ahli merekomendasikan kesemek untuk digunakan dalam kehamilan. Itu tidak hanya memenuhi peningkatan kebutuhan mineral wanita, tetapi juga secara kualitatif mempengaruhi perkembangan kerangka bayi.
Apakah anda tahu Di dunia ada 725 spesies dari genus Persimmon.Jika seorang wanita dalam periode mengandung anak dihadapkan dengan masalah bengkak, maka beri ini juga akan menjadi diuretik alami yang sangat baik, yang juga berkontribusi pada penghapusan racun dan racun dari tubuh.
Dengan HB
Ketika menyusui kesemek dianggap sebagai produk yang ambigu. Di satu sisi, ia kaya akan nutrisi, di sisi lain - ini bisa menjadi alergen yang serius bagi bayi. Dilema ini hanya dapat diselesaikan dengan secara bertahap memasukkan buah beri ke dalam makanan ibu menyusui, dengan cermat memantau reaksi anak. 
Dalam kasus khusus
Diperlukan hubungan khusus dengan kesemek untuk penyakit-penyakit tersebut:
- Pankreatitis. Selama remisi diperbolehkan menggunakan kesemek tanpa kulit. Pada periode akut, itu harus ditinggalkan: kadar gula yang tinggi dapat memiliki efek negatif pada pankreas.
- Gastritis. Orang-orang dengan masalah dalam sistem pencernaan harus membatasi jumlah buah yang dimakan oleh spesies ini, karena mereka keras dan lama dicerna. Dengan gastritis erosif dan tukak lambung, mereka dilarang.
- Diabetes. Penderita diabetes perlu secara bertahap memasukkan buah-buahan ke dalam makanan, dimulai dengan 50 g, setelah itu perlu untuk mengukur tingkat gula dalam darah.
- Melangsingkan. Berry mengandung sejumlah besar serat dan mendukung tubuh dengan penurunan berat badan, disarankan untuk digunakan sebagai camilan sebagai sumber karbohidrat cepat.
Itu penting! Untuk mengurangi efek kesemek pada saluran pencernaan, disarankan untuk membekukan buah dan kemudian mencairkannya sebelum dimakan atau dimakan dalam bentuk kering.
Bahaya dan kontraindikasi
Gula dan tanin yang terkandung di dalamnya mengandung bahaya terbesar dalam buah-buahan. Mereka dikontraindikasikan:
- dengan tukak lambung;
- dalam periode pasca operasi;
- pada penyakit pada sistem kemih;
- dengan penyakit perekat;
- untuk sembelit kronis.
Orang-orang yang belum pernah mencoba kesemek harus mulai dengan porsi kecil: dalam kasus yang jarang, dapat menyebabkan penyumbatan usus.Aturan pemilihan dan kondisi penyimpanan produk
Tanda-tanda utama buah matang berkualitas tinggi adalah:
- tidak adanya bintik-bintik hitam di samping;
- warna kulit kaya cerah;
- papan lari kering;
- daun hijau gelap.
Itu penting! Makan kesemek yang belum matang sangat berbahaya bagi kesehatan.Buah beri yang dibeli disimpan dalam lemari es pada suhu 0 hingga +6 ° C selama 2-3 bulan. Jika perlu untuk memperpanjang periode ini, maka mereka dapat berdiri dalam keadaan beku sampai panen berikutnya.
Bagaimana jika Anda memilih buah hijau
Kesemek yang belum matang "merajut" mulut karena kandungan tannin yang tinggi di dalamnya, tidak mungkin untuk memakannya, tetapi ada dua cara pemasakan buah di rumah:
- Masukkan buah hijau ke dalam freezer selama beberapa hari. Setelah mencairkan buah beri akan terasa lembut dan manis.
- Masukkan buah mentah dengan pisang di satu tas dan ikat erat. Keesokan harinya mereka tidak akan sulit.
Cara menurunkan berat badan dengan kesemek
Kesemek jatuh cinta dengan ahli gizi karena, meskipun kadar gula yang tinggi, ia memiliki indeks glikemik yang rendah, serta efek diuretiknya sendiri. Buah-buahan termasuk dalam "diet Kremlin", cocok untuk diet Montignac dan sangat cocok dengan keseimbangan harian KBJU bagi mereka yang secara mandiri membangun diet mereka. Versi paling umum untuk menurunkan berat badan dengan bantuan beri jenis ini adalah mono-diet. Anda hanya bisa memakannya hingga tiga hari berturut-turut. Selama waktu ini, juga diperbolehkan untuk minum teh dan kopi tanpa gula.
Itu penting! Ketika monodie dengan kesemek dilarang menggunakan susu.Pilihan kedua adalah diet rendah kalori. Selain 7 buah, pada siang hari diizinkan untuk makan:
- keju cottage 5% (hingga 200 g);
- telur rebus (1 pc.);
- salad sayur tanpa minyak;
- sup sayur;
- roti gandum hitam (1-2 buah).
Kesemek dan kecantikan wanita
Ketika diterapkan secara eksternal, buah beri memiliki kemampuan untuk menghilangkan bengkak dan menyempit pori-pori. Mereka adalah bantuan yang baik dalam memerangi penuaan, menyegarkan dan meremajakan wajah, dan menambah elastisitas pada rambut dan melindunginya dari efek berbahaya dari lingkungan.
Topeng juga bisa dibuat dengan zucchini, krokot dan bayam.
Masker wajah
Masker kesemek sangat efektif dan tidak memiliki batasan umur. Resep-resep berikut ini paling populer:
- Masker pembersihan Bubur buah rata-rata untuk diisi dengan segelas vodka dengan tambahan satu sendok teh jus jeruk apa pun. Tingtur disimpan di tempat sejuk yang gelap selama seminggu, setelah itu disaring ke dalam wadah steril. Serbet yang direndam dengan alat ini dioleskan ke wajah seminggu sekali selama 10 menit.
- Masker pelembab. Dalam proporsi yang sama dengan bantuan food processor dicampur kesemek, apel, pir dan pisang. Untuk koktail buah tambahkan satu sendok teh yogurt alami. Campuran dioleskan pada wajah selama 15 menit, lalu cuci dengan lembut dengan air hangat.
- Mengangkat topeng. Pada wajah dan leher taruh campuran pati dan kesemek 1: 1. Segera setelah lapisan mengering, letakkan yang berikut ini. Anda perlu "memperbarui" masker selama 15-20 menit, dan kemudian membilasnya dengan air, memijat wajah Anda dengan lembut dengan jari-jari Anda.
Resep untuk rambut
Dengan bantuan buah-buahan, Anda dapat membuat balsem dan masker rambut:
- Balsem rambut kering. 30 g ragi direndam dalam air hangat. Ketika mereka berbusa, mereka dicampur dengan bubur 2 buah kesemek, 1 alpukat dan 8 tetes minyak argan. Setelah keramas, campuran ini dioleskan selama 5 menit di sepanjang rambut, lalu dicuci.
- Jika rambut Anda berubah cepat menjadi abu-abu dan Anda harus terus-menerus mewarnai, topeng khusus akan membantu dalam pemulihan. 2 kuning telur dikocok dengan bubur kesemek. Saat busa khas naik, tambahkan 15 ml minyak kelapa ke dalam campuran. Topeng diaplikasikan pada rambut dan diletakkan di atas topi karet. Waktu untuk tinggal bersamanya tidak terbatas.
Itu penting! Balsem siap disimpan dalam lemari es, dihangatkan sebagian sebelum digunakan.
Kesemek - salah satu asisten alami terbaik untuk wanita dalam menjaga kesehatan eksternal dan internal. Musim panennya tidak terlalu lama, jadi Anda harus mencoba mengambil manfaat maksimal dari buah beri ini, tetapi jangan berlebihan.
