Warga India tidak mewakili meja mereka tanpa mangga, buah ini telah menjadi simbol nasional negara.
Buah juicy dianggap sebagai personifikasi cinta, kebahagiaan dan kesuburan.
Daun mangga - atribut yang tak terpisahkan dari upacara pernikahan orang India.
Properti yang berguna
Kami akan memberi tahu lebih banyak detail daripada buah ini bermanfaat.
Manfaat hanya membawa buah berkualitas. Bagaimana cara memilih mangga yang tepat? Warna - bukan indikator, buah matang belum tentu memiliki warna yang sama. Itu semua tergantung pada varietas; kulitnya bisa kuning, oranye, dan kemerahan, dan hijau, dan hampir hitam.
Fokus pada aroma buah yang menyenangkan, yang mungkin mengandung warna jarum atau terpentin. Jangan membeli buah dengan bau alkohol atau sesuatu yang asam, mereka sudah mulai memburuk. Setelah menekan jari pada kulitnya, Anda harus merasakan elastisitasnya.
REFERENSI. Jika Anda masih membeli mangga mentah, pegang pada suhu kamar di tempat gelap yang dibungkus kertas tebal selama seminggu, dan buahnya akan matang.
Komposisi janin
Sebelum berbicara tentang bahaya dan manfaat dari produk apa pun, Anda perlu mengetahui komposisinya. Mangga mengandung banyak komponen yang diperlukan untuk tubuh. Dengan kandungan kalori 70 kkal per 100 g, bubur kertas terdiri dari:
- protein - 0,5 g,
- karbohidrat - 12 g,
- lemak - 0,3 g
Buah mangga mengandung banyak vitamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E dan PP. Mereka juga jenuh dengan mineral dan elemen jejak. Makan sepotong mangga akan memperkaya tubuh Anda:
- potasium,
- kalsium,
- magnesium,
- fosfor,
- seng
- besi
- selenium,
- mangan
- tembaga.
Apa mangga yang bermanfaat?
Karena konsentrasi vitamin yang tinggi Mangga bermanfaat untuk digunakan dalam beri-beri dan melemahkan tubuh setelah sakit.
Untungnya, tidak hanya kuantitas, tetapi juga kombinasi karoten dan vitamin B dan C, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antioksidan.
Untuk kehidupan manusia normal, karbohidrat dan mineral juga dibutuhkan. Buah juicy dan di sini akan menyediakan semua yang Anda butuhkan. Agar usus dapat menjalankan fungsinya dengan baik, Anda membutuhkan serat kasar, yang berlimpah di pulp mangga.
Protein sel tersusun dari asam amino. Beberapa dari mereka disintesis oleh tubuh sendiri, tetapi ada spesies yang tak tergantikan yang hanya dapat diperoleh dengan makanan. Dalam pulp mangga konsentrasi komponen-komponen ini besar.
Buah eksotis yang bermanfaat dan untuk mata: Retinol diperlukan untuk memperkuat saraf optik dan kornea, dan karoten mencegah kebutaan malam.
Wanita akan menghargai efek pulpa pada wajah. Masker mangga akan membuat kulit lebih muda dan lebih segar, akan membantu menghaluskan kerutan dan menghilangkan titik-titik hitam.
Apa manfaat kesehatannya?
Pertimbangkan lebih detail apakah mangga baik untuk kesehatan.
Di rumah, mangga dengan tujuan pengobatan tidak hanya mengkonsumsi pulp, tetapi juga kulit, inti dari kernel dan daunnya. Buah mentah digunakan untuk mengobati diare.
PENTING. Orang-orang Hindu meneruskan pengetahuan ini dari nenek ke cucu, tubuh mereka telah beradaptasi dengan perawatan semacam itu. Lebih baik bagi penduduk lintang utara untuk tidak melakukan percobaan pada diri mereka sendiri. Makanlah hanya bubur buah yang sudah matang.
Pengalaman orang-orang di negara-negara panas juga dapat membantu penduduk lintang utara. Terbukti itu buah-buahan memiliki efek diuretik dan pencahar, meningkatkan pembekuan darah. Ambil sepotong kecil pulp dan kunyahlah selama mungkin. Ulangi prosedur ini setiap hari, dan Anda akan menguatkan hati Anda.
Buah-buahan memiliki efek sehat pada sistem saraf, meningkatkan mood. Ketika stres, depresi dan kerja mental yang intens dapat mendukung tubuh dengan buah tropis yang berair.
Khasiat mangga memiliki efek menguntungkan pada pankreas, menormalkan kolesterol dan glukosa darah. Pasien dengan diabetes dapat menggantikan permen dengan sepotong buah yang berair.
Sifat anti-inflamasi pulpa akan membantu penyakit rongga mulut dan flu biasa. Penggunaan buah dan penyakit pada sistem genitourinari.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan dapat mencoba diet susu mangga. Buah-buahan memasok tubuh dengan gula, dan susu memberi mereka protein. Penggemar makan ham dengan lapisan tebal lemak mangga akan membantu menetralisir sebagian dari pukulan lemak ke hati dan mencegah mulas.
Sifat berbahaya
Mungkinkah ada alergi mangga? Ketika menghubungi mangga, beberapa orang memiliki alergi. Ini bukan alasan untuk menolak buah yang enak. Paling sering, reaksi seperti itu terjadi bukan pada daging, tetapi pada kulit.
Mintalah seorang anggota keluarga membersihkan buah dan menikmati rasanya. Anda juga bisa memotong kulitnya sendiri, jika Anda mengenakan sarung tangan pelindung.
Membahayakan kesehatan
Saat makan mangga, Anda harus mematuhi ukurannya. Buah-buahan eksotis sangat enak, tetapi jangan memakannya dalam jumlah banyak, agar tidak terkena demam, gatal-gatal atau sembelit. Efek tersebut tidak dapat dikaitkan dengan sifat berbahaya dari buah, produk apa pun dalam jumlah besar berbahaya bagi kesehatan. Mangga dapat menyebabkan kerusakan jika Anda makan buah mentah, yang dapat menyebabkan iritasi lambung dan saluran pernapasan.
PERHATIAN. Batasi penggunaan mangga selama kehamilan. Jumlah vitamin A yang berlebih berbahaya bagi wanita dan bayi di masa depan.
Jangan percaya pernyataan bahwa Anda hanya boleh menggunakan karunia alam yang tumbuh di daerah Anda. Kesalahpahaman ini datang dari masa ketika sayuran dan buah-buahan lain tidak tersedia bagi kebanyakan dari kita. Jangan takut dengan buah yang tidak dikenal, nikmati mangga yang enak, dan tubuh Anda akan menerima banyak zat bermanfaat.
