Alasan utama mengapa seseorang menginginkan bit adalah sinyal yang mengkhawatirkan bagi tubuh.

Manfaat bit bagi tubuh manusia tidak bisa dipungkiri. Setiap penduduk musim panas untuk budaya ini harus menetapkan tempat tidur yang terpisah, karena tahu tentang sifat-sifatnya yang bermanfaat dan bahwa sayuran disimpan dengan baik dan tidak kehilangan vitamin dan elemen lainnya.

Sejak zaman kuno, bit telah banyak digunakan dalam memasak untuk persiapan hidangan pertama, kedua, dan makanan ringan, dan juga diketahui tentang penggunaan sayuran oleh kecantikan Rusia untuk keperluan kosmetik untuk membuat pipi memerah. Dalam artikel ini, Anda akan belajar tidak hanya tentang manfaat bit bagi tubuh manusia, tetapi juga apa yang dibutuhkan oleh sayuran ini, yaitu, apa yang hilang jika Anda benar-benar menginginkan bit.

Komposisi kimia (vitamin, mikro, dan makronutrien)

Akar mengandung gudang nutrisi yang sangat besar. Fitur yang baik adalah bahwa selama perlakuan panas mereka tidak hilang, jadi bit yang direbus sama sekali tidak kalah dengan kebaikan produk mentah.

Bit mengandung:

• vitamin kelompok B, P, PP;
• serat;
• asam folat;
• magnesium;
• mangan;
• potasium;
• besi;
• yodium;
• rubidium;
• sesium;
• belerang.

Dan sejumlah besar komponen nutrisi.

Komposisi ini juga mengandung asam amino seperti arginin, histidin, betanin, dll. Jumlah masing-masing zat sangat signifikan sehingga memungkinkan Anda untuk mengisi kembali semua cadangan tubuh.

Bantuan. Bit kalori adalah 40 Kkal per 100 gram produk.

Secara rinci tentang komposisi kimia bit, bagaimana bit berguna dan berbahaya bagi kesehatan manusia, kami katakan di sini.

Alasan

Tubuh manusia sangat cerdas sehingga mampu menyarankan apa yang kurang. Jika Anda benar-benar menginginkan produk apa pun, ada kemungkinan bahwa itu adalah tubuh yang melambangkan kekurangan zat apa pun.

Penyakit

1. Kebutuhan tubuh akan bit dapat berbicara tentang penyakit seperti anemia atau anemia. Keinginan untuk makan sayur dipicu oleh kurangnya zat besi dalam tubuh atau asam folat (bagaimana bit mempengaruhi darah manusia dan apakah hemoglobin meningkat, kami katakan dalam artikel ini).
2. Seringkali kebutuhan muncul pada wanita selama menstruasi. Makan bit membantu mengkompensasi kekurangan zat besi dan meningkatkan kadar hemoglobin. Selain itu, penggunaan teratur meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
3. Juga, keinginan untuk makan sayur akar mengatakan bahwa seseorang menderita avitaminosis. Beetroot adalah alat pencegahan yang sangat baik dengan efek tonik.

Jika tubuh membutuhkan bit, itu bisa menjadi tanda bahwa hati ingin "beristirahat." Untuk mencegah hal ini terjadi, disarankan untuk minum 100 gram jus bit segar setahun sekali selama seminggu, dan 200 gram jus bit panggang lainnya sepanjang hari.

Apa yang hilang di tubuh?

Mengapa tubuh membutuhkan bit, yang kurang, adalah sinyal bahwa ada kekurangan vitamin dan mikro yang cukup langka:

• Vitamin U - Vitamin yang sangat penting, tetapi perlu dicatat bahwa vitamin ini tidak dibentuk oleh sel-sel tubuh dan hanya disertai dengan makanan. Vitamin memiliki banyak fungsi, tetapi terutama diperlukan untuk mengenali dan menghilangkan senyawa asing. Produk langka. Beetroot adalah salah satu sumber utama komponen ini.
• Saponin - Berjuang dengan tumor, secara menguntungkan memengaruhi aktivitas mental, mengurangi kemungkinan penuaan otak (tentang betapa bermanfaat jus bit dan cara mengatasinya dengan tepat untuk kanker, baca di sini).
• Chrome - elemen jejak penting yang diperlukan untuk metabolisme lemak, protein dan karbohidrat yang tepat. Kurangnya kromium mempengaruhi metabolisme glukosa.

Alasan lain

Keinginan untuk makan bit sering berbicara tentang perlunya membersihkan tubuh - bit meningkatkan metabolisme dan mendorong pembuangan racun, terak dan senyawa yang tidak diinginkan lainnya dari tubuh. Banyak wanita tahu bahwa, selain itu, bit berkontribusi pada penurunan berat badan.

Kapan kerusakan dapat dilakukan, tidak baik?

Bit memiliki sejumlah kontraindikasi. Anda harus tahu tentang mereka sebelum memasukkan sayuran root dalam diet. Kontraindikasi terutama karena komposisi kimia sayuran. Jadi dari penggunaan bit lebih baik menolak dalam kasus seperti:

1. Saat gastritis - baik sayuran mentah maupun yang dimasak mengandung asam dalam jumlah yang cukup, yang dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit.
2. Dengan kekurangan kalsium - Dengan penggunaan sayuran secara teratur mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
3. Dengan diabetes - dalam komposisi bit sejumlah besar gula, yang tidak dapat diterima untuk pasien tersebut.
4. Untuk penyakit pada sistem genitourinari dan keberadaan batu di ginjal - bit tidak menghancurkan batu (seperti yang diklaim oleh beberapa "penyembuh"), dalam kenyataannya, situasinya hanya dapat menjadi lebih buruk (baca cara menggunakan tanaman akar pada penyakit batu empedu, baca artikel terpisah).
5. Dengan perut lemah dan diare teratur - sayuran akar memiliki efek pencahar.

Apakah mungkin untuk memakannya: seberapa sering dan dalam dosis apa?

Tidak perlu makan banyak sayuran, karena kelebihan gizi mungkin tidak memiliki efek yang sangat positif pada tubuh, meskipun kegunaan dari tanaman akar. Selain itu, sebelum memasukkan produk dalam diet, sangat penting untuk memperhatikan kontraindikasi dan kemungkinan efek samping. Untuk mengisi kembali suplai nutrisi cukup dengan hanya menggunakan 100 gram bit per hari.

Mengapa Anda perlu memakannya? Bit adalah gudang nutrisi. Fitur penting dari produk ini adalah ketahanan komponennya terhadap penyimpanan dan perlakuan panas.

Konsumsi produk ini secara teratur akan membantu menyelesaikan banyak masalah.Secara khusus: anemia, kekurangan vitamin, gangguan metabolisme, sembelit. Namun, tidak boleh dilupakan bahwa produk apa pun hanya berguna dalam jumlah sedang, jika tidak, alih-alih mengisi kembali cadangan tubuh, adalah mungkin untuk mendapatkan penyakit yang diperburuk seperti diabetes, gastritis, atau defisiensi kalsium.

Tonton videonya: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (April 2024).