Kelebihan "menghantui" setiap orang kedua dan masing-masing berusaha untuk menyingkirkan kilogram yang dibenci. Tentu saja berbagai diet, suplemen dan banyak lagi, tetapi semuanya membahayakan tubuh kita. Jadi apa yang harus dilakukan?
Ada produk yang lebih bermanfaat yang akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram. Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan bantuan jahe dan perubahan apa yang terjadi sebelum dan sesudahnya jika Anda minum teh jahe - pelajari di bawah ini.
Properti
Menurunkan berat badan dari makan jahe atau tidak, dan apakah itu membakar lemak, Anda bisa belajar dari sifat-sifatnya. Jahe - tanaman obat dengan sifat anti-inflamasi, juga dia:
- meningkatkan metabolisme;
mengurangi tingkat kolesterol dalam darah;- menghapus semua yang tidak perlu dari tubuh.
mengurangi tingkat kolesterol dalam darah;Selain itu Jahe memiliki kalori rendah, hanya 20 kkal dan memiliki elemen jejak yang diperlukan untuk manusia:
- kalsium;
- besi;
- magnesium;
- seng;
- fosfor.
Karena sifatnya, jahe dan membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.
Apakah diet jahe membantu Anda menurunkan berat badan dan berapa banyak?
Mungkinkah menurunkan berat badan dan berapa kg, jika ada produk? Diet jahe tidak dianggap cepat.karena itu tidak menyiratkan pembatasan ketat pada makanan. Ini adalah proses bertahap untuk menghilangkan lemak tubuh.
Tidak diragukan lagi, kurangnya menu yang sulit adalah nilai tambah yang besar. Anda tidak perlu makan 600 kkal per hari dan membahayakan tubuh Anda. Tentu saja, untuk mencapai hasil yang baik, masih ada baiknya mengorbankan yang manis, goreng, tepung dan membuat menu produk sehat.
Tidak mungkin Anda tidak bisa kelaparan, kalau tidak diet jahe tidak akan berguna, karena setelah keluar semua kehilangan kilogram akan kembali kepada Anda dua kali lipat. Diet jahe didasarkan pada penggunaan teh secara teratur. Ini harus diminum di pagi hari dengan perut kosong, lalu sebelum makan - 30 menit sebelum makan dan 1 jam sesudahnya. Selain menyingkirkan kelebihan berat badan, teh jahe akan memberi Anda kekuatan dan energi sepanjang hari.
Dalam bentuk apa yang lebih bermanfaat?
Ada jahe kering dan acar untuk diet. Untuk mengurangi berat badan, disarankan untuk menggunakan jahe kering, karena lebih baik diserap, dan acar memiliki keseimbangan asam vitamin-amino yang agak rendah.
Fitur root
Manfaatnya
Untuk apa jahe? Manfaat jahe untuk menurunkan berat badan adalah:
- efek positif pada keadaan lambung dan usus;
- menghilangkan terak dan racun;
- nada;
- memberi keberanian dan kekuatan.
Jahe mampu mengendalikan kadar glukosa darah dan karena itu dapat memadamkan "wabah kelaparan". Ini adalah indikator yang sangat penting untuk penurunan berat badan.
Kontraindikasi
Penggunaan jahe dikontraindikasikan untuk orang dengan masalah saluran pencernaan, karena jahe hanya dapat memperburuk masalah dengan menghancurkan mukosa lambung.
Juga tidak dianjurkan untuk penderita penyakit ginjal, dengan kecenderungan reaksi alergi, selama kehamilan dan menyusui. Bagaimanapun berkonsultasilah dengan dokter sebelum digunakan.terutama jika Anda minum obat apa pun.
Kemungkinan efek sampingnya
Jika Anda menggunakan jahe dalam jumlah besar, Anda mungkin mengalami alergi, mulas dan mual, serta masalah dengan tinja dan eksaserbasi penyakit yang ada. Untuk menghindari efek samping jangan berlebihan.
Alternatif
Selain jahe, produk-produk seperti:
- Kubis - produk rendah kalori, menghilangkan racun dari dalam tubuh, mengandung banyak vitamin yang bermanfaat, membuat otot lebih kuat dan meningkatkan kadar gula darah.
- Grapefruit mengurangi kadar insulin, dan karena ini, rasa lapar memudar. Jika setelah setiap kali makan, Anda makan setengah grapefruit atau minum 150-200 ml jus grapefruit, Anda dapat melepas 2-3 kilogram dalam beberapa minggu.
Teh hijau memiliki zat yang berkontribusi pada pembakaran timbunan lemak, juga mampu mempercepat metabolisme sekitar 20%. Cukup minum 4 cangkir teh hijau sehari. Selain itu, teh hijau mencegah pembentukan sel kanker dan efek positif pada pembuluh darah. Tapi dia juga merangsang sistem saraf, jadi jangan menyalahgunakan teh hijau.- Bumbu pedasyaitu lada, mempercepat produksi energi, membakar lemak dan mengurangi kadar insulin. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa capsaicin hadir dalam lada, yang membuat lada panas dan mempercepat metabolisme dalam 3 jam setelah makan, sehingga membakar timbunan lemak.
- Buah ara memiliki sejumlah besar vitamin dan mineral, menghilangkan kelebihan cairan, mencegah munculnya gumpalan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memfasilitasi pencernaan. Buah ara cukup kalori, tetapi memiliki sedikit lemak dalam komposisinya. Cukup makan 2-3 buah dan Anda akan memuaskan rasa lapar Anda.
Teh hijau memiliki zat yang berkontribusi pada pembakaran timbunan lemak, juga mampu mempercepat metabolisme sekitar 20%. Cukup minum 4 cangkir teh hijau sehari. Selain itu, teh hijau mencegah pembentukan sel kanker dan efek positif pada pembuluh darah. Tapi dia juga merangsang sistem saraf, jadi jangan menyalahgunakan teh hijau.Berkat penggunaan yang tepat, jahe akan membantu menyingkirkan pound ekstra tanpa banyak kesulitan. Tetapi tetap ada baiknya meninjau kembali diet Anda, menghilangkan semua produk berbahaya dan beberapa kali seminggu untuk mencurahkan waktu untuk aktivitas fisik. Jadi Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda, memperbaiki kondisi kulit dan merasa ringan.
