Sangat sering, dalam mencari keajaiban - alat untuk menurunkan berat badan, orang mulai minum semua jenis "pembakar lemak" yang mengandung banyak komponen berbahaya dan hanya bisa berakhir dengan membahayakan tubuh, karena mereka menyebabkan dehidrasi dan anemia.
Tetapi ada minuman alami yang telah terbukti baik yang memungkinkan Anda tidak hanya menyingkirkan kilogram yang tidak perlu dengan lembut, tetapi juga untuk memenuhi tubuh dengan kekurangan vitamin dan elemen pelacak. Salah satu minuman ini adalah air mineral jahe.
Manfaat dan bahaya
Manfaatnya:
- Manfaat minuman bagi orang sehat sangat tinggi. Pertama-tama, sehubungan dengan rejimen minum, rasa lapar berkurang, karena kita sering makan berlebihan, dikira haus kelaparan. Dengan meminum sekitar satu liter - satu setengah gelas sehari, Anda dapat dengan cepat memperoleh kebiasaan minum yang sehat dengan jumlah cairan yang tepat - jahe merangsang rasa haus, dan biasanya sekitar satu liter air meja biasa ditambahkan ke volume "pembakar lemak".
Setelah menyelesaikan kursus, kebiasaan minum air, sebagai suatu peraturan, tetap ada.
- Dengan sendirinya, air mineral menghilangkan zat berbahaya dari tubuh - terak, garam, mempercepat metabolisme, menstimulasi peristaltik usus, berkat makanan yang diserap lebih baik dan rasa lapar menjadi tumpul.
- Minuman ini juga akan berkontribusi pada penurunan berat badan pada orang-orang yang terlalu cemas yang memiliki kebiasaan "mengatasi" masalah. Air mineral dengan magnesium menyebabkan penurunan stres, jahe menyegarkan, membersihkan pikiran.
Jahe memiliki sejumlah besar elemen, vitamin dan minyak esensial - berkat minuman bersamanya, tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dan rasa lapar juga berkurang.- Akar dalam bentuk segar dan kering berkontribusi terhadap peningkatan metabolisme lipid, yaitu, mempercepat pemecahan lemak.
- Minuman ini mampu membentuk kerja kelenjar tiroid dan hormon, yang bersama-sama juga sering menyebabkan kelebihan berat badan, yang sulit untuk dihilangkan.
- Jahe berkontribusi untuk menghilangkan bakteri patogen dari tubuh, menghilangkan produk yang membusuk, berkat mikroflora normal yang dipulihkan, dan seseorang mulai cepat langsing.
Jahe memiliki sejumlah besar elemen, vitamin dan minyak esensial - berkat minuman bersamanya, tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dan rasa lapar juga berkurang.Bahaya:
- Kerugian dari minuman seperti itu bisa, jika Anda memilih produk sumber yang salah, yaitu, air mineral, tidak mengikuti dosis dan melebihi pemberian.
- Dengan penggunaan minuman yang terlalu terkonsentrasi secara teratur dapat merusak selaput lendir mulut dan tenggorokan, konsentrat tersebut bahkan dapat menyebabkan luka bakar ke kerongkongan.
- Sejumlah besar air mineral dengan lemon dapat menyebabkan edema, meningkatkan masalah ginjal, memperburuk masalah dengan saluran pencernaan.
Kontraindikasi
Dengan semua sifat menguntungkannya Metode ini dikontraindikasikan untuk orang yang menderita:
- penyakit pada saluran pencernaan;
- penyakit kantong empedu;
- dengan keasaman tinggi;
- dengan batu ginjal;
- reaksi alergi, bahkan ringan.
Sangat dilarang untuk minum air mineral dengan jahe untuk wanita hamil., serta ibu menyusui - jahe tidak hanya mengubah rasa susu menjadi buruk, membuatnya pahit dan pedas, tetapi juga dapat menyebabkan reaksi alergi terkuat pada bayi. Asupan air yang berlebihan dapat berkontribusi terhadap peningkatan pembentukan gas pada bayi.
Dianjurkan untuk berhenti minum selama menstruasi, karena jahe dapat meningkatkan kehilangan darah, menyebabkan kejang dan meningkatkan rasa sakit. Setelah mengisi air mineral bulanan dengan jahe, Anda dapat terus minum.
Air mineral apa yang membuat minuman?
Air mineral, masing-masing, medis, medis-makan dan makan. Untuk menyiapkan minuman untuk konsumsi sehari-hari, hanya yang terakhir yang cocok, karena dapat diminum oleh setiap orang sehat dengan batasan kuantitas minimum.
Ruang medis dan ruang makan medis hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter dan setelah semua tes selesai. Perairan ini terlalu kaya akan garam, zat besi dan elemen, Anda dapat meminumnya dalam porsi kecil dan kursus singkat (biasanya hingga dua minggu). Untuk mendapatkan efek minuman yang diinginkan, minuman tersebut harus dikonsumsi dalam jumlah sekitar satu liter atau bahkan satu setengah dan setidaknya 20 hari berturut-turut.
Resep: bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Resep sederhana untuk persiapan minuman mineral jahe:
- sejumput jahe kering atau satu sendok teh segar, parut pada parutan akar yang halus;
- segelas air mineral yang sedikit dihangatkan (hingga 30 derajat).
Aduk bubuk atau produk segar dalam air, tutup dengan tutup, biarkan selama setidaknya satu jam, saring dan minum dalam dua dosis dengan istirahat beberapa menit. Minumlah minuman 30-40 menit sebelum makan.
Anda dapat menyiapkan alat segera untuk sehari, meningkatkan jumlah bahan lima kali. Simpan wadah minuman jahe lebih baik di lemari esWaktu penyimpanan maksimum adalah 24 jam. Artinya, setiap hari Anda perlu memasak segar.
Untuk meningkatkan efek produk dan meningkatkan rasanya, komponen bermanfaat tambahan dapat ditambahkan ke minuman - lemon, madu, berry, jus segar. Berikutnya adalah beberapa resep minuman jahe.
Dengan lemon dan mentimun
Lemon juga membersihkan tubuh dari racun, mempercepat metabolisme, mentimun berkontribusi untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi pembengkakan.
Untuk mematuhi resep memasak air lemon dengan jahe, mentimun dan lemon untuk menurunkan berat badan akan diperlukan:
- satu setengah liter air mineral meja;
- tiga sendok makan jahe segar parut halus atau dua sendok teh kering;
- jus lemon (2 ukuran sangat kecil atau 1 sedang);
- mentimun segar kecil.
- Jahe, jus lemon segar, dan irisan mentimun ditambahkan ke air mineral yang sedikit dipanaskan.
- Semuanya dicampur dengan lembut - dan Anda bisa menaruhnya di lemari es.
- Minum infus diperlukan untuk hari itu, dalam porsi 250 ml, satu jam sebelum makan.
- Segelas minuman terakhir diminum sebelum tidur dalam bentuk yang sedikit dipanaskan atau 50 ml air mendidih diencerkan.
Kursus pengobatan - dari dua minggu hingga 30 hari, Anda dapat beristirahat dalam satu atau dua hari.
Dengan madu
Madu adalah pemasok karbohidrat yang sangat baik yang diperlukan untuk otak, membantu menjenuhkan, meningkatkan kadar hormon, mengurangi rasa lapar. Madu membuat rasa minumannya sangat menyenangkan..
Kami akan membutuhkan:
- satu setengah liter air mineral;
- 5 sendok makan jahe parut halus;
- empat sendok makan madu.
Mempersiapkan minuman sesuai dengan skema di atas. Penerimaan kursus - setidaknya dua minggu, tetapi tidak lebih dari tiga, karena madu merupakan alergen yang kuat dan dengan konsumsi yang tinggi dapat menimbulkan reaksi yang tidak menyenangkan.
Dengan apel
Apple sangat meningkatkan rasa minuman dan menjenuhkannya dengan asam dan gula yang berguna. Mempersiapkan minuman dengan cara yang sama seperti mentimun lemon-mentimun, hanya sebagai pengganti mentimun dalam infus apel cincang halus ditambahkan. Kursus pengobatan - sebulan, dengan kesehatan yang baik - bisa lebih, hingga dua. Maka Anda perlu istirahat dua minggu.
Sangat mudah untuk memotong apel menggunakan pengupas kentang. - Piring buah tipis, panjang dan memberikan zat yang bermanfaat untuk minuman sebanyak mungkin.
Sangat berguna untuk menambahkan beri ke dalam infus - raspberry, blackberry. Mereka sangat meningkatkan rasa cara untuk menurunkan berat badan, selain itu jenuh dengan vitamin, asam, gula yang bermanfaat. Dengan tambahan beri segar, minuman ini berubah menjadi hidangan penutup yang istimewa, tanpa kehilangan khasiatnya.
Minum dengan stroberi atau blackberry
Akan membutuhkan:
- satu setengah liter air mineral;
- 100 gr. akar jahe segar cincang halus;
- 200 gr. stroberi atau blackberry.
- Hancurkan setengah buah beri dengan garpu, cincang setengahnya lagi.
- Jahe dan beri tumbuk ditambahkan ke air mineral dingin kali ini, semuanya dicampur.
- Kemudian potongan strawberry atau blackberry dituangkan.
- Infus dilepas di lemari es, diminum dalam lima resepsi.
Dengan mint
Mint mengurangi neurosis, menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur. Dalam infus lebih baik tambahkan mint segar, dan jangan dikeringkan, dan sesaat sebelum digunakan. Artinya, daun mint ditambahkan ke dalam minuman jadi air dan jahe setengah jam sebelum konsumsi.
Efek samping
Efek samping dari minum dapat berupa sensasi terbakar di mulut dan di kerongkongan, bengkak, gatal sebagai manifestasi dari reaksi alergi, detak jantung yang cepat, pusing - terutama dengan penurunan berat badan yang tajam. Mungkin mulai "merengek" kembali di daerah ginjal. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus berhenti minum dan berkonsultasi dengan dokter. Selama kursus, Anda harus secara teratur mengikuti tes urin.
Dengan demikian, sehubungan dengan dosis dan pilihan yang benar dari bahan-bahan asli, minum dari air mineral dan jahe, terutama yang diperkaya dengan beri, buah-buahan atau madu, tidak hanya dapat secara lembut mengurangi kelebihan berat badan, tetapi juga secara umum meningkatkan kesehatan, mempercepat metabolisme, menanamkan kebiasaan minum dalam jumlah yang benar air setiap hari. Jangan lupa bahwa infus seperti itu bukan pil ajaib, itu hanya akan membantu dengan perubahan gaya hidup - mengurangi asupan kalori, meningkatkan aktivitas fisik dan suasana hati yang positif.
