Banyak yang menganggap mentimun sebagai produk yang tidak berbahaya, sebagian besar terdiri dari air. Itu sebabnya mereka - hal pertama yang terlintas dalam pikiran selamanya menurunkan berat badan ketika datang ke hari-hari puasa atau diet. Kami juga mendengar banyak tentang pelembab masker mentimun untuk wajah dan perawatan sayuran yang baru diparut. Lebih lanjut dalam artikel Anda akan menerima informasi lebih rinci tentang mentimun, Anda akan menemukan, manfaat dan bahaya bagi tubuh selama penurunan berat badan, terapi dan perawatan kecantikan di rumah sepadan, serta apakah ada kontraindikasi medis.
Komposisi kalori dan kimia
Orang-orang memiliki pendapat yang berbeda tentang mentimun: beberapa mengatakan bahwa sayuran membantu membersihkan tubuh, sementara yang lain yakin bahwa itu sama sekali tidak berguna. Tapi tidak ada yang menolak untuk berderak dengan buah segar. 
Untuk memahami apa yang dibawa produk ini ke tubuh manusia, penting untuk memahami komponen-komponennya.
Apakah anda tahu Ketimun adalah satu-satunya sayuran yang memiliki rasa dan aroma tak tertandingi dalam bentuk mentah. Mungkin, nuansa ini menjelaskan asal Yunani kuno dari kata "Aguros", yang diterjemahkan berarti "mentah".
Dalam kondisi laboratorium, ditemukan bahwa mentimun terdiri dari 95 persen air terstruktur. Di rumah, ini hanya dapat diperoleh dengan distilasi dan pembekuan selanjutnya. Nilainya terletak pada kemampuan untuk mengeluarkan berbagai zat beracun dan logam berat dari tubuh. Selain itu, vitamin dan mineral yang diperlukan ditemukan dalam mentimun segar renyah. 
Persentase komponen ini adalah sebagai berikut:
Vitamin:
- retinol (1,1%);
- tiamin (2%);
- Riboflavin (2,2%);
- kolin (1,2%);
- asam pantotenat (5,4%);
- piridoksin (2%);
- asam folat (1%);
- sianokobalamin (0,5%);
- asam askorbat (11,1%);
- tokoferol (0,7%);
- biotin (1,8%);
- phylloquinone (13,7%);
- nikotinamid (1,5%).
Elemen mikro dan makro:- potasium (5,6%);
- kalsium (2,3%);
- magnesium (3,5%);
- natrium (0,6%);
- klorin (1,1%);
- besi (3,3%);
- yodium (2%);
- cobalt (10%);
- mangan (9%);
- tembaga (10%);
- molybdenum (1,4%);
- selenium (0,5%);
- seng (1,8%);
- fluor (0,4%);
- kromium (12%).
Apakah anda tahu India dianggap sebagai tempat kelahiran mentimun, sementara monumen untuk produk ini telah dipasang hanya di dua kota di dunia: Belarusia Shklov dan Ukraina Nizhin.
Selain nutrisi ini, komposisi mentimun adalah serat kasar yang tidak larut, yang berguna untuk normalisasi fungsi usus. Juga ditemukan folat yang tidak memungkinkan hemocysteine untuk memiliki efek yang merusak pada pembuluh darah, dan pitosterol yang menghambat kolesterol. 
Menurut para ilmuwan, nilai gizi mentimun diremehkan oleh konsumen, karena semua nutrisi seimbang dan mudah diserap tubuh manusia. Itu dirayakan produk rendah kalori - untuk setiap 100 gram mentimun segar, para ahli menghitung 14 kilokalori, serta 0,1 g lemak, 0,8 g protein dan 2,55 g karbohidrat.
Kami menyarankan Anda untuk membaca tentang sifat-sifat yang bermanfaat dari tomat, kentang, wortel, labu, melon, labu, cabai, selada (gunung es), parsnip, seledri, kacang asparagus, kacang, lobak, bawang putih, lobak.
Properti yang berguna
Tidak diragukan lagi, manfaat mentimun besar. Tetapi asalkan mereka mengkonsumsi dengan bijak dan tidak menolak makanan lain. Dokter percaya bahwa dalam satu produk mereka tidak dapat mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk seseorang. Karena itu, mereka menyarankan untuk makan berbagai sayuran dan buah-buahan, dan mentimun, terutama di musim, masuk ke dalam diet harian Anda. Kami akan memahami secara lebih rinci apa manfaatnya bagi mereka.
Apakah anda tahu Saat ini, Republik Rakyat Cina dianggap sebagai penghasil mentimun terbesar di pasar dunia.
Untuk wanita
Mentimun segar banyak wanita anggap sebagai Cara andal untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan melembabkan kulit. Dan untuk alasan yang bagus. Bagaimanapun, asam folat yang ada dalam pulp mengontrol kadar gula dalam darah, dan serat memuaskan rasa lapar dan mengurangi nafsu makan, sehingga memudahkan pengeluaran lemak tubuh berlebih. 
Sayuran juga membantu menghilangkan bengkak, meningkatkan proses pembentukan darah dan membersihkan tubuh. Selain itu, ini adalah pencegahan yang sangat baik dari terjadinya urolitiasis dan batu empedu.
Para ahli mengatakan bahwa konsumsi mentimun setiap hari memiliki efek menguntungkan pada kulit, membantu meremajakan dan memperkuat sistem saraf, terutama selama gangguan menopause.
Herbalists merekomendasikan mentimun untuk wanita hamil dan mereka yang menderita penyakit kardiovaskular (daripada mentimun berguna untuk wanita hamil, kami akan menjelaskan secara lebih rinci di bawah). Dipercayai bahwa produk ini berkontribusi pada penguatan otot jantung dan arteri, mencegah pembentukan plak-plak yang berkilau bintangnya.
Itu penting! Jangan menyalahgunakan mentimun. Jika satu kali minum 10 ml jus mentimun, atau membawa laju harian melampaui satu liter, keseimbangan air terganggu, yang penuh dengan konsekuensi serius.
Untuk pria
Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat menghargai produk ini terutama untuk efek tonik dan restoratif, serta untuk stimulasi fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, sayuran memiliki sifat antirematik, dan dalam kombinasi dengan wortel membantu menghilangkan asam urat. 
Keuntungan lain dari mentimun segar adalah pengayaan folikel rambut dengan nutrisi, yang mencegah kebotakan.
Kami menyarankan Anda untuk membaca tentang sifat-sifat dan penggunaan kuliner herbal: dill, peterseli, mint, lemon balm, arugula, basil, marjoram, rosemary, selada air, oregano, ketumbar, kapulaga.
Aplikasi dalam nutrisi
Para ahli menyarankan penggunaan mentimun secara teratur untuk orang-orang yang rentan terhadap obesitas atau sudah menderita kelebihan berat badan. Juga, manfaat sayuran jelas bagi anak-anak, pensiunan, dan pasien dengan gangguan proses metabolisme. Rekomendasi ini dibenarkan oleh adanya unsur-unsur jejak yang bermanfaat dan vitamin, yang diterima tubuh dengan produk tersebut, dan kandungan kalorinya yang rendah.
Namun niat yang disengaja untuk menurunkan berat badan, hanya makan mentimun, sering berakhir dengan kegagalan. Ahli gizi menyatakan bahwa pembatasan makanan yang buta huruf mengarah pada perpindahan organ dalam dan melumpuhkan semua bagian saluran pencernaan. Jika Anda tidak berhenti tepat waktu, tindakan seperti itu akan menyebabkan gangguan permanen pada tubuh.
Itu penting! Manfaat hanya akan membawa mentimun tumbuh di lapangan terbuka tanpa menggunakan bahan kimia beracun. Lebih baik menolak produk rumah kaca dan menyimpan. Selain itu, penjual yang tidak bertanggung jawab sering merendam sayuran kering dalam larutan kimia khusus, paling-paling - dalam air dingin dengan es.
Forum dapat menemukan banyak umpan balik positif tentang efektivitas diet mentimun. 
Wanita berkemauan keras yang dapat melarang diri mereka untuk berpikir tentang makanan lain kehilangan lebih dari 5 kilogram berat badan dalam beberapa hari. Tapi ini pendapat yang sangat berbeda yang dibentuk oleh ahli gizi.
Menurut mereka, stres seperti itu bagi tubuh tidak berlalu tanpa jejak. Cepat atau lambat itu akan mempengaruhi kerja organ terlemah. Selain itu, kulit yang longgar tidak akan membuat Anda cantik dan kencang. Dan kilogram yang hilang akan segera kembali, mungkin bahkan dengan bunga, segera setelah Anda mulai makan secara normal.
Anda perlu menurunkan berat badan secara bertahap. Dianjurkan untuk makan 5 kali sehari dalam porsi kecil. Jika kita berbicara tentang mentimun, maka dalam sehari mereka bisa dimakan tidak lebih dari setengah kilogram. Bagian ini harus dibagi menjadi 5 bagian yang sama. Dan saat makan siang, pastikan untuk makan 50 gram daging tanpa lemak rebus atau satu telur. Juga, jangan terganggu dengan segelas teh gurih.
Makan seperti itu harus direncanakan sebagai hari puasa, 2-3 kali seminggu. Dan diinginkan untuk bekerja pada nada massa otot. Lakukan latihan dasar setiap hari selama setidaknya 15 menit sehari - dan harmoni dijamin. 
Itu penting! Orang dengan aspirin dalam daftar alergen terburuk berisiko mengalami reaksi alergi ketika makan mentimun.
Mentimun selama kehamilan
Ibu hamil sangat penting bahwa keseimbangan air garam selama seluruh periode melahirkan adalah normal. Untuk tujuan ini, banyak wanita beralih ke mentimun. Tetapi, menurut dokter, mentimun selama kehamilan dapat membawa manfaat dan bahaya.
"Plus" sayuran segar dalam beberapa bulan ini dikurangi untuk memberi makan tubuh dengan vitamin dan nutrisi penting dengan pencucian garam secara simultan, kolesterol "jahat" dan kelebihan cairan. Selain itu, wanita hamil sering menderita disfungsi saluran pencernaan. Dan hijau bertindak sebagai pencahar pencahar dan menyesuaikan motilitas usus. Ini juga merupakan tindakan pencegahan yang efektif terhadap pengembangan wasir dan berbagai penyakit menular. 
Dan "minus" mentimun dikaitkan dengan kemungkinan risiko pada ginjal. Karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan lengkap dan berkonsultasi dengan dokter kandungan. Pengaruh negatif lain dicirikan oleh acaryang sangat suka hamil. Pertama, mereka menyebabkan nafsu makan dan memicu kenaikan berat badan. Kedua, beban ginjal meningkat, mengakibatkan pembengkakan.
Itu penting! Selama menyusui, mentimun hanya diperbolehkan dalam jumlah kecil dan hanya setelah anak mencapai usia tiga bulan. Faktanya adalah bahwa sayuran berkontribusi pada pembentukan gas, sakit perut yang parah dan kecemasan bayi.
Gunakan dalam pengobatan tradisional
Mentimun banyak digunakan dalam resep tabib tradisional. Ini ditambahkan sebagai pencahar, diuretik, imunostimulasi, tonik dan tonik. Dan tentu saja tidak hanya buah, tetapi juga bunga, dedaunan, pucuk, biji. Jus, bubur jagung, rebusan, dan bahkan bubuk terbuat dari bahan baku mentimun. Perhatikan beberapa contoh obat herbal tersebut. 
Kapan muncul perdarahan wasir, untuk menghentikan dan anestesi, disarankan untuk memotong oval kecil dari sayuran dan memasukkannya ke dalam anus untuk malam itu. Pulpa yang meradang dapat diaplikasikan pada formasi eksternal yang meradang selama beberapa jam.
Dengan bisul organ pencernaandan juga gastritis Hal ini ditunjukkan untuk memulai dan mengakhiri hari dengan mengambil setengah gelas jus mentimun yang baru saja diperas. Resep lain menyarankan satu kali mengambil campuran 150 g bubur yang dihancurkan dan satu sendok makan madu.
Apakah anda tahu Di Iran, mentimun dianggap buah dan digunakan secara eksklusif untuk persiapan manisan selai.
Masalahnya sembelit, kolitis dan atonia 150 gram dosis air garam atau mentimun madu menurut teknologi di atas akan menentukan perut kosong. Dalam jumlah yang wajar, jus mentimun akan menyembuhkan dan membawa manfaat tambahan bagi tubuh, dan dalam kasus overdosis itu akan berbahaya.
Untuk perawatan bronkitis dan batuk penyembuh tradisional menyarankan untuk minum 100 g jus mentimun dalam kombinasi dengan satu sendok makan madu cair.
Pelajari lebih lanjut tentang sifat menguntungkan dan penerapan berbagai jenis kol: putih, merah, Savoy, Peking, brokoli, kohlrabi, kale, pak choi, romanesco, dan sauerkraut.
Aplikasi dalam tata rias rumah
Ketimun bermanfaat bagi orang tersebut, tahu, mungkin, bahkan anak-anak. Pertama, ini adalah sumber kelembaban yang andal dan, karenanya, elastisitas kulit. Dan, kedua, obat regenerasi yang efektif. 
Dijual Anda dapat menemukan berbagai produk kosmetik untuk perawatan semua bagian tubuh, termasuk ekstrak mentimun. Tetapi Anda tidak harus pergi ke toko untuk mereka. Di rumah, Anda bisa membuat kosmetik tidak sedikit lebih buruk.
Itu penting! Mentimun pahit juga bermanfaat. Dokter tidak menyarankan memotong kulit pada buah-buahan tersebut, tetapi berbicara tentang kemampuan mereka untuk menghambat perkembangan perubahan patologis pada serat jaringan tubuh karena zat cucurbeticin. Ini terutama berlaku bagi orang-orang yang, dalam proses kerja, bersentuhan dengan bahan kimia beracun atau tinggal di daerah yang tercemar lingkungan. Untuk tujuan profilaksis, cukup mengunyah mentimun pahit setidaknya sekali-sekali.
Banyak ibu rumah tangga, bekerja di dapur dengan mentimun, tidak mengabaikan kesempatan untuk menggosok wajah mereka di antaranya dengan lingkaran sayuran. Wanita yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri dalam satu musim sering mengenakan irisan seperti itu di mata atau membuat topeng dari bubur yang dihancurkan. Prosedur semacam itu melembabkan dan memutihkan epidermis, serta membersihkan pori-pori dan berkontribusi pada penyempitannya.
Untuk memasak lotion mentimun untuk kulit berminyak, Anda perlu memotong mentimun dan menuangkannya ke dalam wadah kaca. Kemudian tuangkan vodka dan bersikeras 14 hari. Produk jadi dioleskan pada serbet dan bersihkan wajah dari kotoran dan makeup. 
Untuk pemutih kulit dan penghapusan bintik Disarankan untuk memotong buah segar. Kemudian tuangkan susu hangat dalam perbandingan 1:10. Campuran yang didinginkan dioleskan ke lapisan kasa dan diterapkan selama 15 menit ke wajah. Bilas dengan air hangat dan lumasi kulit dengan krim.
Kerutan halus dengan bantuan mentimun dan jus lemon dalam perbandingan 2: 1.
Untuk malam hari, masker dari bagian yang sama dari timun dan krim asam mentimun tidak akan berlebihan (satu sendok teh sudah cukup). Kuning telur mentah dapat ditambahkan ke dalam campuran. Alat ini cocok untuk semua jenis kulit, memiliki efek menenangkan dan meremajakan.
Itu penting! Mentimun awal mungkin berubah menjadi "bom nitrat." Karena itu, para ahli menyarankan untuk menghindari produk serupa. Nah, jika Anda benar-benar ingin makan, pastikan untuk memotong kulitnya dan angkat 1-2 sentimeter.
Kontraindikasi dan bahaya
Jika kita berbicara tentang mentimun segar, manfaatnya jauh lebih besar daripada bahaya yang mungkin terjadi, yang tidak bisa dikatakan tentang persiapan acar dan asin. Makanan seperti itu sangat berbahaya bagi orang dengan penyakit hati, hipertensi, aterosklerosis, nefritis. Juga rendaman dan acar merupakan kontraindikasi untuk wanita hamil dan mereka yang memiliki gangguan fungsi tiroid.
Sayuran segar dianjurkan untuk menolak menderita penyakit usus, serta dengan borok terbuka, meningkatkan keasaman lambung. Perawatan harus diambil ketika menyusui ibu dan pasien dengan enterocolitis, urolitiasis dianggap sebagai produk perawatan.
Secara umum, para ahli menyetujui gagasan bahwa mentimun berguna jika tidak ada kontraindikasi untuk konsumsi mereka. Di musim panas, mereka harus di atas meja untuk setiap orang sehat. Tetapi di musim semi lebih baik menderita dan menunggu sayuran segar dari kebun Anda.
