PERSIK: MANFAAT DAN BAHAYA KESEHATAN

Persik tidak hanya buah yang sangat lezat, yang, berkat manisnya dan juicinessnya, melampaui sebagian besar buah-buahan yang dikenal, ia memiliki banyak zat bermanfaat, yang menjadikannya pemimpin dalam pilihan konsumen. Manfaat buah ini juga terlihat dalam tata rias, dan dapat digunakan secara aktif untuk persiapan masker, lulur dan alat kecantikan lainnya. Karena itu, kami mempertimbangkan semua yang perlu diketahui tentang buah persik, dan bagaimana menggunakannya dengan benar untuk mendapatkan efek maksimal.

Komposisi kalori dan kimia

Pertimbangkan vitamin dan nutrisi apa yang ditemukan dalam buah persik.

Persik mengandung:

vitamin A;
Vitamin Kelompok B: tiamin, riboflavin, asam pantotenat, piridoksin, asam folat;
Vitamin E - asam askorbat dan TE;
vitamin H - biotin;
vitamin PP dan ne;
potasium;
magnesium;
silikon;
fosfor;
klorin;
belerang;
kalsium;
natrium;
aluminium;
besi;
litium;
mangan;
tembaga;
yodium;
nikel;
fluorin;
seng;
chrome.

Nilai gizi buah persik dicirikan oleh indikator berikut (per 100 g):

0,1 g - lemak;
0,9 g - protein;
0,6 g - abu;
0,7 g - asam organik;
1,2 g - pati;
2.1 g - serat makanan;
8.3 g - monosakarida dan disakarida;
9,5 g - karbohidrat;
86.1 g - air.

Pelajari lebih lanjut tentang khasiat buah beri dan buah-buahan dalam memasak, tata rias, dan obat tradisional: stroberi, blueberry, raspberry hitam, cloudberry, cranberry, kismis hitam, ceri, plum ceri, plum, apel, pir, lemon, bergamot, nanas, feijoa.

Selain itu, buah ini kaya akan asam amino esensial berikut:

histidin;
isoleusin;
arginin;
lisin;
metionin;
threonine;
triptofan;
fenilalanin.

Peach juga memiliki kandungan asam amino yang dapat diganti:

asam aspartat;
alanin;
glisin;
asam glutamat;
prolin;
serin;
tirosin;
sistein.

Persik memiliki kalori yang sangat rendah: per 100 g dicatat 45 kkal.

Apakah anda tahu Di AS, ada Bulan Persik Nasional - Agustus, yang telah dirayakan sejak 1982. Buah ini datang ke Amerika berkat Columbus, selama perjalanannya ke benua itu.

Apa yang bermanfaat

Persik memiliki efek positif pada tubuh:

Mendukung kerja penuh sistem peredaran darah.

Persik baik untuk darah dan jantung karena mereka memiliki kandungan kalium dan kalsium yang tinggi - ini adalah komponen yang terlibat dalam memulihkan dan membentuk dinding pembuluh darah yang telah rusak. Kalium juga memengaruhi pengaturan fungsi otot jantung dan pemeliharaan irama jantung yang normal dan stabil. Vitamin E memiliki efek positif yang sama, yang, antara lain, membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah. Persik mengandung zat besi yang tak tergantikan, yang harus dicerna di hadapan anemia, dan juga agar sumsum tulang menghasilkan lebih banyak sel darah merah yang mendukung fungsi normal semua organ dan sistem tubuh.

Buah ini bertindak terhadap kolesterol, mengurangi kuantitasnya dan mengganggu penyerapan, yang membantu mencegah plak kolesterol dan merupakan pencegahan aterosklerosis.

Baca juga tentang sifat-sifat bermanfaat dan bahaya nektarin - "persik botak".

Persik memiliki efek positif pada sistem muskuloskeletal.

Kalsium dan fosfor, yang terkandung dalam jumlah besar dalam buah, memiliki efek tonik. Persik direkomendasikan untuk digunakan pada penyakit tulang dan sendi, sehingga mereka disuplai dengan vitamin dan elemen struktural yang diperlukan, mengaktifkan proses metabolisme di tulang dan jaringan tulang rawan.

Buah ini membantu meningkatkan persendian dengan bantuan komponen aktif secara biologis dan kadar air yang tinggi, yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan racun dan garam dari tubuh dalam jumlah besar. Oleh karena itu, buah-buahan dianjurkan untuk orang yang menderita osteochondrosis, radang sendi, rematik dan osteoporosis.

Buah memiliki efek merangsang pada proses pencernaan tubuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa ada pendapat tentang efek menjengkelkan rambut persik pada sistem pencernaan, tidak ada konfirmasi ilmiah tentang ini - sebaliknya, daging, dan terutama kulit janin, karena tingginya kandungan serat larut, meningkatkan proses pencernaan dan juga merangsang usus dan pencernaan gumpalan makanan, mengaktifkan organ-organ lain dari sistem pencernaan dan dengan demikian memungkinkan zat-zat yang berguna dengan cepat dan sepenuhnya diserap.

Dengan demikian, ada kejenuhan makanan yang cepat, pelepasan lambung dari beban, dan tubuh diberi energi yang diperlukan. Selain itu, buah ini mencegah perkembangan mikroba berbahaya. Persik adalah pencegahan sembelit dan munculnya cacing, menurunkan keasaman lambung, mencegah penyakit ginjal dan hati. Mereka memiliki efek yang baik pada keadaan kekebalan dan direkomendasikan untuk digunakan pada periode pasca operasi, serta setelah sakit, untuk meningkatkan nafsu makan dan mencegah munculnya mulas.

Penggunaan buah ini dianjurkan untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, karena ketika dilepaskan ke dalam tubuh janin menyebabkan perasaan kenyang, meskipun rendah kalori.

Karena kandungan gula, vitamin, dan magnesium yang tinggi, janin memberi warna pada tubuh dan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kondisi depresi dan stres, yang mengarah pada peningkatan suasana hati.

Juga, buah persik disebut buah kecantikan, karena memiliki efek menguntungkan pada kulit. Hal ini disebabkan oleh kadar air yang tinggi, serta karena fakta bahwa itu tidak memungkinkan kehilangan kelembaban dari tubuh, yang sudah terkandung dalam sel-selnya. Faktor ini adalah salah satu yang paling penting untuk mencegah perkembangan keriput, menghaluskannya dan menjaga kulit dalam kondisi baik. Buah ini memungkinkan Anda untuk mengeksfoliasi sel-sel kulit keras, karena mengandung asam sitrat, malat dan tartarat.

Karena kandungan seng yang tinggi, buah-buahan memiliki efek menguntungkan pada pemulihan kekuatan pria, normalisasi kadar hormon, pemeliharaan prostat dalam keadaan normal, dan perkembangan penyakitnya.

Buah direkomendasikan untuk digunakan untuk mencegah masuk angin dan penyakit virus, karena menetralkan mikroba, yang mengandung vitamin A dan B secara melimpah. Selain itu, buah ini direkomendasikan untuk anak-anak, terutama pada periode kekebalan yang melemah.

Buah-buahan mempengaruhi keadaan wanita hamil dengan sangat baik: untuk mencegah atau menghilangkan gejala-gejala toksikosis dan mual, disarankan untuk menggunakan dua atau tiga buah sehari.

Karena tindakan koleretik dan diuretik, persik menghilangkan zat-zat berbahaya, serta kelebihan cairan dari tubuh, mencegah urolitiasis, menghilangkan pasir dari kandung kemih. Serat memungkinkan Anda membersihkan usus, membuang limbah yang tidak diinginkan dari tubuh.

Pekerjaan otak membaik, daya ingat diperkuat, tubuh tetap awet muda karena potasium dan fosfor yang terkandung dalam buah ini.

Jika Anda secara teratur menggunakan buah ini, tubuh akan jenuh dengan semua vitamin dan elemen yang diperlukan, akan memberi mereka tubuh untuk waktu yang lama, mencegah perkembangan beri-beri.

Apakah anda tahu Peach menjadi terkenal di seluruh dunia berkat Tiongkok - saat ini negara ini adalah pemimpin dunia dalam ekspor buah persik.

Aplikasi dalam tata rias rumah

Persik sangat populer untuk digunakan di rumah sebagai kosmetik. Atas dasar itu, wanita telah belajar mempersiapkan segala macam masker wajah.

Ada masker untuk melembabkan kulit, untuk elastisitas dan untuk menghilangkan keriput, untuk normalisasi kelenjar sebaceous.

Itu penting! Gunakan masker persik hanya perlu jika Anda tidak alergi terhadap buah ini.

Pertimbangkan resep masker persik paling populer dengan bahan tambahan untuk berbagai jenis kulit. Orang dengan tipe kulit normal dapat menggunakan masker berikut:

berdasarkan jus persik dan susu. Untuk persiapannya, perlu memeras jus buah dan saring, tambahkan susu, sehingga komponen dalam proporsi yang sama. Dalam campuran yang dihasilkan, kain dibasahi, sebaiknya kain kasa, dan dioleskan ke wajah selama 20 menit. Jika serbet mengering selama waktu ini, disarankan untuk melembabkannya juga dalam campuran. Penting untuk membuat masker seperti itu 2 kali seminggu: itu akan memberi makan kulit dengan zat yang diperlukan dan menjaga elastisitas dan awet muda;
berdasarkan bubur buah persik, mentega almond dan krim asam. Untuk persiapannya, Anda perlu mengambil 2 bagian ampas buah tanpa kulit dan hancurkan sampai halus, tambahkan 1 bagian krim asam dan 1 bagian minyak almond. Disarankan untuk menerapkan masker pada kulit yang dibersihkan dengan lapisan ketebalan sedang, berusaha untuk tidak meninggalkan celah. Topeng pada wajah disimpan selama 10 menit, lalu dicuci dengan air hangat tanpa menggunakan sabun. Masker ini bisa dilakukan seminggu sekali, itu akan melembabkan kulit dan akan mencegah perkembangan keriput.

Kami menyarankan Anda untuk berkenalan dengan resep-resep kecantikan dari "hadiah" taman: semangka, melon, labu, cabai, tomat, selada, selada gunung es, bawang putih, asparagus, momordiki, lagenaria.

Orang dengan tipe kulit kering disarankan untuk menggunakan masker berikut:

berdasarkan bubur persik, krim, kuning telur. Untuk persiapannya, perlu untuk mengupas 1 buah dari kulitnya dan menghancurkannya untuk mendapatkan massa yang homogen, tambahkan 1 kuning telur dan gosok lagi dengan baik, kemudian tambahkan krim kental, lebih baik buatan sendiri, dalam jumlah 2 sdm. l Oleskan campuran ke kulit wajah dan tunggu 15 menit, bilas dengan air hangat tanpa menggunakan sabun. Masker bisa dibuat 1-2 kali seminggu untuk memelihara, melembabkan dan mencegah penuaan kulit;
berdasarkan bubur persik dan minyak zaitun. Untuk melakukan ini, siapkan satu sendok teh bubur buah dan tambahkan 1 sdm. l minyak zaitun, aduk hingga merata dan oleskan pada kulit, biarkan selama 20 menit, bilas dengan air hangat, tanpa sabun. Masker ini secara sempurna mengatasi kulit yang mengelupas, melembabkannya dan memberi nutrisi vitamin yang diperlukan;
berdasarkan jus persik, keju cottage dan madu. Untuk persiapannya perlu menggunakan 1 sdt. sayang, 1 sdm. l dadih dan 3 sdm. l jus buah. Bahan-bahannya dicampur dan dioleskan ke kulit selama 20 menit, lalu masker dicuci dengan air hangat. Alat ini akan membantu menormalkan kondisi kulit, memberi nutrisi dengan vitamin, melembabkan dengan baik dan mencegah penuaan. Anda bisa membuat topeng seperti itu seminggu sekali.

Orang dengan kulit berminyak disarankan untuk menggunakan masker seperti:

berdasarkan bubur persik dan putih telur. Untuk persiapannya, disarankan untuk mengupas buah dan kulitnya, mengubah bubur menjadi pure dan mencampurnya dengan protein, yang kemudian dikocok menjadi busa. Dianjurkan untuk menerapkan masker seperti itu pada kulit yang sebelumnya dibersihkan sehingga masker menembus dengan baik ke dalam pori-pori dan merangsang kelenjar sebaceous. Hal ini diperlukan untuk mempertahankan masker selama 20 menit, kemudian bilas dengan air pada suhu kamar. Anda bisa membuat topeng hingga 3 kali seminggu sampai Anda mendapatkan hasil positif;
berdasarkan bubur persik dan pati. Untuk persiapannya, perlu untuk mengupas buah, menghilangkan batu dan menghancurkan untuk konsistensi yang seragam, tambahkan 1 sdm. l pati tanpa slide, aduk rata dan oleskan pada kulit yang dibersihkan. Simpan masker selama 20 menit dan bilas dengan air hangat. Prosedur ini perlu dilakukan 1-2 kali seminggu: ini membantu untuk mengatur kerja kelenjar sebaceous dan memiliki efek pemutihan pada kulit.

Dalam resep pengobatan rumahan untuk kecantikan kulit dan rambut, berbagai tanaman digunakan: mawar, marigold, calendula, nasturtium, jelatang, coltsfoot, thyme, ketumbar, kapulaga, kapulaga.

Masker usia untuk kulit - ketika kerutan mulai terbentuk secara aktif, disarankan untuk menggunakan masker seperti itu:

atas dasar pulp persik dan farmasi chamomile. Untuk persiapannya, perlu untuk mengupas buah dari kulit dan tulang, menghancurkannya dan menambahkan rebusan chamomile, yang disiapkan sesuai dengan resep pada paket. Bahan-bahannya dicampur dan dioleskan pada kulit. Pertahankan masker selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Gunakan alat ini disarankan 3 kali seminggu;
berdasarkan jus persik, minyak biji anggur dan oatmeal. Untuk persiapannya, perlu memeras jus dari buah, tambahkan 5 tetes kecil dan bawa ke ketebalan sedang menggunakan oatmeal (Anda akan membutuhkan hingga 1 sendok makan). Oleskan produk harus pada kulit yang bersih dan inkubasi selama 20 menit. Untuk menjalankan prosedur harus 2 kali seminggu.

Itu penting! Anda harus memilih masker sesuai dengan jenis kulit Anda untuk mencapai efek maksimal dari penggunaan.

Kemungkinan bahaya

Persik, meskipun memiliki khasiat yang bermanfaat, memiliki beberapa kontraindikasi untuk digunakan dan dapat membahayakan tubuh jika dibiarkan:

Kulit beludru pada beberapa varietas buah dapat menyebabkan reaksi alergi pada manusia. Alergi dapat terjadi karena serbuk sari yang menumpuk di vili.
Berdasarkan fakta bahwa buah persik adalah buah yang sangat mengandung gula, dapat digunakan oleh penderita diabetes dalam jumlah terbatas dan di bawah pengawasan ketat dokter.
Jika seseorang memiliki keasaman lambung yang meningkat, ia harus mengambil buah ini dengan hati-hati atau sepenuhnya menghilangkannya dari makanannya.
Jika Anda mengambil buah dalam jumlah banyak, mungkin perutnya sakit.

Kerugian yang dapat terjadi akibat memakan buah persik secara langsung tergantung pada kualitas dan metode penyimpanan buah. Sangat sering, untuk menjaga persik dalam kondisi yang baik untuk waktu yang lama, dan dengan demikian memperpanjang periode implementasi, penjual menggunakan zat kimia tambahan yang memproses buah. Penting untuk menggunakan produk seperti itu dengan hati-hati dan mencucinya dengan seksama dalam air panas untuk menghilangkan lapisan atas bahan kimia, jika tidak manfaatnya akan hilang.

Jadi, buah persik adalah buah yang sangat berguna, yang tidak hanya memiliki rasa yang sangat baik, tetapi juga memiliki efek positif pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Penting untuk menggunakan buah-buahan dengan bijak dan memilih resep untuk produk perawatan pribadi dengan buah persik yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.