Dill - salah satu tanaman paling berguna yang dapat ditemukan di taman apa pun. Semua ibu rumah tangga menggunakannya untuk menyiapkan berbagai hidangan untuk memberi mereka rasa pedas dan aroma yang menyenangkan.
Tetapi tidak semua orang tahu bahwa adas manis dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena komposisi kimianya yang kaya dan vitamin yang banyak.
Bisakah saya menggunakan tanaman untuk menurunkan berat badan?
Banyak ahli gizi mengatakan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan dill. Tumbuhan ini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang memiliki efek positif pada saluran pencernaan, meningkatkan metabolisme. Dengan demikian, makanan diserap lebih baik dan lebih cepat, yang membantu dalam perjalanan menuju penurunan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan sayuran hijau dan biji-bijian. Pilihannya tergantung pada preferensi pribadi. Namun, yang paling populer di antara penurunan berat badan adalah biji adas. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin dan mikro:
- vitamin E - untuk kesehatan kulit;
- vitamin b - untuk rambut dan kuku;
- asam askorbat untuk kekebalan.
100 g biji adas:
- 16 g protein;
- 14,5 g lemak;
- 34 g karbohidrat.
Penggunaan benih ini berkontribusi untuk:
- normalisasi saluran pencernaan;
- pelepasan kelebihan kelembaban dari tubuh;
- mengurangi bengkak;
- tingkat penyerapan lemak di rongga usus.
Berkat semua sifat yang bermanfaat ini, dill membantu dalam memerangi obesitas, meningkatkan kesehatan dan penampilan secara keseluruhan.
Diet Dill
Produk utama dari diet dalam diet ini - adas dan mentimun dalam bentuk apa pun. Anda bisa menggunakan:
- buah apa pun (kecuali anggur dan pisang);
- sayuran mentah;
- telur;
- keju;
- soba rebus dan nasi.
Kadang-kadang diizinkan untuk makan ikan tanpa lemak dan daging ringan, tetapi dari manis, lemak dan tepung harus menyerah untuk mencapai hasil maksimal.
- Untuk sarapan, Anda bisa makan salad tomat dan mentimun dengan dill, serta sepotong roti gandum. Sarapan ringan seperti itu akan memulai metabolisme dan akan menjadi awal yang baik untuk hari itu.
- Untuk makan siang, masukkan sup sayur dengan dill dan kacang rebus. Anda bisa makan sepotong kecil roti gandum. Sebagai camilan - sepasang mentimun segar dan nasi.
- Makan malam lebih baik selama 3 - 4 jam sebelum tidur. Anda bisa makan keju cottage rendah lemak dan apel hijau.
Untuk meningkatkan metabolisme, dua kali sehari Anda perlu minum segelas minuman dill. Ini membersihkan tubuh dari racun dan racun, serta menyegarkan di hari yang panas. Untuk persiapannya ambil dua tandan dill, sepasang tangkai peterseli dan campur dalam blender dengan yogurt. Gunakan lebih baik sebelum sarapan dan dua jam sebelum tidur.
Untuk mempertahankan hasil diet untuk waktu yang lama, perlu untuk meninggalkannya, menambah makanan diet akrab dalam porsi kecil. Jangan langsung bersandar pada permen dan makanan cepat saji. Untuk mempertahankan bentuk itu dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas dan menggunakan cairan yang cukup.
Resep
Ada banyak resep dari adas dan bijinya, yang akan membantu menurunkan berat badan dan menormalkan metabolisme. Mereka mudah dimasak di rumah.
Rebusan biji
Ini adalah salah satu resep paling populer untuk menurunkan berat badan. Ramuan ini sangat sederhana untuk disiapkan dan bermanfaat. Anda perlu mengambil satu sendok makan biji dengan seluncuran dan tuangkan 200 ml air mendidih. Minuman diinfuskan selama satu jam. Bagaimana cara minum dari biji? Setelah dingin, saring dan minum 100 ml dua kali sehari.
Tingtur
Larutan ini sangat populer di kalangan pramugari, membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga menghilangkan kembung. Anda perlu mengambil 20 g adas, tuangkan ke dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih. Infus ini diminum sebelum makan. Dill tingtur membantu melawan osteochondrosis.
Minum teh
Teh dill juga sangat membantu menurunkan berat badan. Ini meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh. Pada 1 sendok makan adonan dalam termos tuangkan 1 liter air mendidih. Teh lebih baik dibiarkan semalaman, sehingga akan meresap lebih baik dan memperoleh sifat berguna yang terkandung dalam adas. Minuman ini dikonsumsi tidak lebih dari 4 kali sehari, karena memiliki sifat pencahar.
Dengan kefir
Semua orang tahu sifat kefir yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dalam kombinasi dengan adas, membersihkan tubuh dari racun dan racun. Untuk menyiapkan koktail pembersih, Anda perlu mengambil mentimun, segelas kefir dan sedikit adas. Bahan dicampur dengan blender. Minuman ini bisa diminum alih-alih makan malam atau saat hari puasa, ketika Anda tidak ingin mengisi tubuh dengan makanan berat.
Dengan peterseli
Sifat berguna dari dill melengkapi peterseli, yang tumbuh di kebun apa pun. Dengan ramuan ini Anda dapat membuat teh yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan memperbaiki kondisi kulit. Kita perlu mengambil satu sendok adas manis dan peterseli untuk menambahkan satu liter air mendidih. Minuman ini adalah diuretik yang kuat, sehingga digunakan dengan hemat.
Dengan keju cottage
Keju cottage - salah satu produk yang sering dikonsumsi menurunkan berat badan. Sangat cocok untuk sarapan ringan, terutama jika dikombinasikan dengan dill. Untuk memasak, Anda perlu mencampurkan keju cottage 5% dengan protein satu telur dan adas, tambahkan garam dan lada secukupnya. Taruh selama 30 menit dalam oven pada suhu 190 derajat. Sarapan yang begitu lezat tidak membahayakan sosok itu.
Kontraindikasi
Meskipun banyak properti yang bermanfaat, ada kontraindikasi untuk penggunaan adas.
- Duduk dengan diet adonan tidak sebanding dengan mereka yang memiliki masalah dengan ginjal dan usus.
- Tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
- Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa penggunaan dill memberikan efek pencahar cahaya.
Diet harus berhenti jika Anda merasa lemas, malaise. Diet dill harus memakan waktu tidak lebih dari 10 hari, agar tidak membahayakan kesehatan.
Dill adalah produk yang sangat berguna yang harus dikonsumsi oleh semua orang yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka. Dan jika pada saat yang sama menjalani gaya hidup aktif, maka hasil positif tidak akan membuat Anda menunggu.
