Fakta bahwa bit, atau buryak (sebagaimana orang Ukraina dan Belorsi menyebut sayuran ini) diizinkan selama GW, banyak ibu ragu. Lagi pula, saat menyusui, seluruh komposisi budaya sayuran ini masuk tidak hanya tubuh ibu, tetapi juga anaknya.
Banyak mumi bertanya-tanya apakah mungkin untuk makan sayuran ini selama HB dan jika demikian, sejak kapan. Apakah mungkin menggunakan bit untuk ibu di bulan pertama setelah kelahiran bayi, atau lebih baik menolaknya saat ini? Adakah kontraindikasi untuk memakan bit atau tidak? Dan, akhirnya, dalam bentuk apa lebih baik makan bit dengan HB (direbus, direbus, dipanggang, keju, dll.)? Kami akan mencoba menjawab pertanyaan ini dan lainnya di artikel kami hari ini.
Mengapa timbul pertanyaan tentang pelarangan produk ini untuk HB?
Bit benar-benar harta karun vitamin yang berharga., tetapi juga mengonsumsi sayuran ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan bagi ibu dan bayi yang disusui. Terutama mumi yang waspada, mereka secara tajam berhubungan negatif dengan sayuran ini saat menyusui bayi, karena secara umum diterima bahwa buah merah dan sayuran adalah alergen yang berbahaya.
Namun, sayuran ini berhasil mengelak dari stereotip ibu yang begitu populer, dan jika Anda memakannya dengan benar, Anda tidak hanya dapat menghindari konsekuensi negatif bagi tubuh ibu dan anak, tetapi juga mendapatkan manfaatnya.
Sayuran mana yang lebih baik - direbus atau dimasak dengan cara lain?
Bit adalah sayuran yang benar-benar aman untuk digunakan selama menyusui, jika ibu dan anak tidak memiliki kontraindikasi. Namun, memakan bit saat menyusui bayi dengan ASI, ibu harus tahu beberapa nuansa. Bit selama HB paling baik dikonsumsi secara eksklusif direbus. Dan masalahnya adalah sayuran mentah ini dapat mengandung berbagai virus dan bakteri (jika disimpan secara tidak benar), dan perlakuan panas akan membantu menghancurkannya.
Selama perlakuan panas, sayuran tidak kehilangan sifat menguntungkannya.
Selain itu, tidak seperti bit mentah, rebus paling baik diserap dan dicerna oleh tubuh kita - baik untuk anak-anak maupun orang dewasa (Anda dapat mempelajari tentang berapa usia bit yang bisa diberikan kepada anak di sini).
Apakah mungkin makan sayur akar setelah melahirkan?
Di bulan pertama
Kebanyakan ahli mengatakan itu manfaat dan kualitas bit secara langsung tergantung pada metode persiapannya. Pilihan terbaik untuk makan bit selama menyusui dianggap penggunaannya dalam makanan dalam bentuk rebus. Dan pada bulan pertama kehidupan seorang bayi yang menderita HB, seorang ibu umumnya harus menghilangkan sayuran ini dalam bentuk mentah dari makanannya.
Untuk mempertahankan semua manfaat dan vitamin dalam bit, yang terbaik adalah memasaknya untuk pasangan. Bit mentah pada bulan pertama menyusui dikeluarkan dari diet ibu karena kemungkinan kandungan berbagai bakteri dan mikroorganisme dalam sayuran ini, yang terbentuk akibat penyimpanan yang tidak tepat. Plus, bit mentah juga merupakan alergen yang cukup kuat (untuk perincian tentang apakah anak-anak dan orang dewasa alergi terhadap bit, bagaimana ia memanifestasikan dirinya dan apakah dapat dihilangkan, baca di sini).
Tetapi bahkan jika Anda makan sayuran ini dalam bentuk rebus, ingatlah bahwa dengan memasukkannya ke dalam makanan, bit harus dikonsumsi dalam jumlah tidak lebih dari 50 gram per hari.
Setelah bulan pertama
Jika Anda memutuskan untuk mendiversifikasi menu Anda dengan bit setelah bayi Anda mencapai bulan, Anda masih tidak boleh menyalahgunakan produk ini, karena reaksi individu terhadap tubuh bayi pada HB masih memungkinkan.
Ibu harus sangat berhati-hati dengan reaksi tubuh bayi terhadap produk ini.. Jika sampai saat ini, sang ibu tidak makan bit, maka ia harus memasukkan sayuran ini secara bertahap ke dalam makanannya untuk memastikan bahwa bayinya tidak memiliki reaksi alergi atau gangguan pencernaan.
Sayuran yang terbaik untuk dimakan bukan mentah. Bit dapat:
- memasak;
- membakar;
- masak untuk pasangan.
Jika setelah dimasukkannya bit ke dalam makanan selama sebulan, tidak ada reaksi negatif yang terdeteksi oleh tubuh bayi, maka dosis harian dalam makanan ibu menyusui dapat ditingkatkan.
Namun, jangan menyalahgunakannya, karena bit bertindak sebagai pencahar dan, jika digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan diare pada anak dan ibu itu sendiri.
Kapan dan bagaimana cara mulai makan sayur?
Ibu dapat mencoba bit untuk pertama kalinya tepat setelah keluar dari rumah sakit. Secara alami, ketika Anda pertama kali memakan akar ini, Anda harus secara khusus memonitor reaksi bayi. Jika bayi tidak mengamati berbagai reaksi negatif dari saluran pencernaan, serta ruam kulit, ibu dapat dengan aman makan sayur akar ini di masa depan. Tambahkan bit ke salad dan hidangan lainnya.
Pada bulan pertama menyusui, akan lebih baik memakan bit yang dipanggang, karena hidangan ini tidak mengandung minyak, oleh karena itu, tidak akan membahayakan ibu dan bayinya. Bit yang dimasak atau dipanggang dengan HB sempurna sebagai hidangan terpisah, atau dalam kombinasi dengan produk lain.
Produk ini akan sangat bermanfaat bagi para ibu yang menderita sembelit pascapersalinan.
Ngomong-ngomong, dokter merekomendasikan untuk menggunakan sayuran akar ini juga untuk wanita yang mengalami kehilangan banyak darah saat melahirkan.
Bagaimana konsumsi awal dapat memengaruhi?
Tentang wanita
Apa pun selera ibu, yang memberi makan bayinya, itu entah bagaimana memengaruhi kualitas ASI dan bitnya, tidak terkecuali. Bit memiliki efek pencahar, jadi dengan menggunakan produk ini dalam makanan, Anda harus sangat berhati-hati.
Tentang anak
Bit sama bermanfaatnya untuk bayi seperti halnya bagi ibu yang menyusui payudaranya.. Memang, masalah umum bayi adalah - sembelit. Pada bayi, sistem pencernaan menghasilkan enzim yang belum dalam jumlah yang diperlukan untuk fungsi normal lambung. Bit yang direbus akan membantu memecahkan masalah sembelit pada anak dengan penggunaan ibunya yang tepat, ditambah menambahkan vitamin ke ASInya, yang akan jatuh ke dalam tubuh anak.
Petunjuk langkah demi langkah tentang cara memasukkan produk ke dalam diet ibu
Banyak dokter anak mengizinkan ibu-ibu muda untuk makan bit segera setelah keluar dari rumah sakit. Para ahli percaya bahwa semua mineral dan vitamin yang terkandung dalam tanaman sayuran ini akan membantu ibu dan anak memulihkan kekuatan mereka setelah melahirkan sesegera mungkin dan beradaptasi dengan nyaman dengan kondisi kehidupan yang baru.
Hal pertama yang harus diingat adalah bahwa dalam diet Anda, sayuran ini harus dimasukkan direbus atau dipanggang.
Untuk mulai dengan, Anda harus makan sedikit bit tanpa apa-apa tanpa mencampurnya (50 gram tidak lebih).- Maka Anda harus mengamati reaksi bayi. Jika pada siang hari tidak ada reaksi yang diikuti, maka pada saat berikutnya Anda sudah dapat menambahkan sayuran ini ke masakan lain.
Untuk mulai dengan, Anda harus makan sedikit bit tanpa apa-apa tanpa mencampurnya (50 gram tidak lebih).Kenalkan bit ke dalam makanan Anda secara bertahap.Bulan pertama lebih baik menggunakannya tidak lebih dari dua kali seminggu. Dalam sebulan Anda dapat meningkatkan porsi bit yang dikonsumsi dan mengkonsumsinya hingga empat kali seminggu.
Sebagai bagian dari bit ada banyak mineral dan vitamin, seperti yodium, kalsium, magnesium, asam amino, zat besi, B, PP, C, yang hanya diperlukan untuk bayi dan ibunya. Namun, ingat bahwa semuanya harus menjadi ukuran dan fakta bahwa sayuran ini harus dikonsumsi hanya setelah perlakuan panas, setelah itu tidak kehilangan sifat menguntungkannya.
