Khawatir tentang kesehatan bayi: kol saat menyusui

Apakah mungkin makan kol saat menyusui? Banyak mumi mengajukan pertanyaan ini, tetapi tidak ada jawaban pasti untuk itu.

Itu semua tergantung pada jenis sayuran yang dipilih, metode persiapannya dan tubuh manusia tertentu: toleransi individu, metabolisme, dll.

Adalah mungkin untuk mengatakan dengan tegas bahwa pilihan kubis harus didekati dengan hati-hati, dengan mempertimbangkan semua risiko dan konsekuensi yang mungkin bagi kesehatan ibu dan anak.

Bisakah saya makan berbagai jenis sayuran kol selama menyusui?

Perlu dicatat bahwa ada banyak jenis kol. Beberapa tersebar luas, yang lain tidak sering jatuh di atas meja konsumen rata-rata. Jenis kubis yang paling umum:

• Belokochannaya.
• Merah.
• Berwarna.
• Brokoli
• Kohlrabi
• Brussel.
• Beijing
• Cina, dll.

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci penggunaan varietas kubis mana yang berguna dan mana yang tidak direkomendasikan selama periode menyusui.

Sangat berguna untuk memiliki ibu menyusui

Berwarna

Selama menyusui dianggap sangat bermanfaat bagi ibu dan anak. Ini mengandung lebih banyak vitamin C daripada buah jeruk. Dalam jumlah sedang, kembang kol jarang menyebabkan reaksi alergi atau gangguan saluran pencernaan, sehingga dokter merekomendasikan penggunaannya selama menyusui.

Properti sayuran yang bermanfaat untuk ibu dan bayi:

1. Menormalkan metabolisme.
2. Memperbaiki pembentukan darah.
3. Membersihkan pembuluh darah.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Efek menguntungkan pada sistem saraf, dll.

Kembang kol dapat dimasukkan ke dalam makanan dalam 2-3 minggu setelah melahirkan.

Brokoli

Seperti kembang kol, ini adalah salah satu varietas teraman selama menyusui. Ini adalah produk hypoallergenic yang mudah diserap dalam tubuh bayi yang baru lahir, dan mengandung unsur bermanfaat seperti asam folat, vitamin A dan B, sejumlah besar asam askorbat.

Properti brokoli yang berguna:

1. Meningkatkan kualitas darah.
2. Mempromosikan penghapusan racun dan terak.
3. Meningkatkan suasana hati, tenang.
4. Memperkuat dinding pembuluh darah.
5. Ini adalah pencegahan kanker, dll.

Makan brokoli direkomendasikan tidak lebih awal dari satu bulan setelah melahirkan.

Beijing

Mengandung vitamin A, B, C, PP, garam mineral. Dianjurkan oleh spesialis untuk ibu menyusui karena kualitas menguntungkan mereka. Kubis Beijing berkontribusi pada penguatan keseluruhan tubuh selama menyusui, yang memiliki efek menguntungkan pada bayi.

Selain itu, karena kandungan kalori yang rendah, itu adalah sekutu yang sangat baik untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Ini harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dalam bentuk yang diproses secara termal.

Tidak direkomendasikan

Belokochannaya

Produk ini dianggap terlalu berat untuk tubuh bayi yang lemah, terutama dalam 3 bulan pertama setelah kelahiran. Para ahli tidak setuju, tetapi ada versi bahwa kol putih menyebabkan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi, kolik di perut, pembentukan gas berlebihan, dll.

Kubis itu sendiri sangat berguna, tetapi harus dimakan dengan sangat hati-hati selama menyusui, dan lebih baik untuk menunda pengantar diet selama 4-6 bulan setelah melahirkan.

Laut

Tidak dapat dikatakan bahwa itu dilarang untuk ibu menyusui, tetapi perlu dicatat bahwa kubis jenis ini sering menyebabkan alergi pada bayi, dan karena itu dimakan tidak lebih awal dari setelah 3 bulan menyusui.

Dalam jumlah sedang, Anda bisa makan kol apa pun., tetapi penting untuk memantau reaksi tubuh anak terhadap satu atau produk lain.

Apa yang lebih baik - sayuran segar atau kuliner?

Kubis mengandung sejumlah besar serat, yang kurang diserap oleh tubuh. Dalam beberapa kasus, cukup sering, kol segar menyebabkan peningkatan perut kembung dan ketidaknyamanan usus, baik pada ibu dan anak. Ibu menyusui tidak disarankan untuk menggunakan daun sayuran mentah, lebih baik untuk memberi mereka perlakuan panas.

Memperkenalkan kol ke dalam makanan diambil secara bertahap, dimulai dengan penambahan daun ke sup dan kaldu. Jika respons tubuh bayi positif, maka Anda bisa pergi ke kubis rebus. Brokoli dan kembang kol rebus, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh, telah mendapatkan popularitas luas.

Tetapi biaya putih sangat hati-hati, dalam porsi kecil. Setelah perlakuan panas, sayuran lebih mudah dicerna, sambil mempertahankan sifat menguntungkannya.

Sehubungan dengan asinan kubis, perlu diklarifikasi bahwa itu tidak dianjurkan untuk digunakan selama menyusui. Ini disebabkan oleh peningkatan keasaman produk, yang dapat memiliki efek negatif pada tubuh anak.

Garam dan rempah-rempah, yang dibumbui dengan asinan kubis, dapat meningkatkan kolik, menyebabkan gangguan pencernaan dan bahkan keracunan. Selain itu, garam menyebabkan dehidrasi, dan ketika ada kekurangan cairan, produksi ASI berkurang.

Namun, jika diputuskan untuk menggunakan asinan kubis dalam makanan, maka ini harus dilakukan tidak lebih awal dari 6-8 bulan setelah kelahiran, dan hanya dengan tidak adanya masalah pencernaan pada anak.

Apa yang berbahaya

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kubis sulit dicerna dalam tubuh dalam bentuk mentah, sehingga ada beberapa bahaya saat makan sayur terlalu banyak. Banyak ibu diyakinkan bahwa jika proses fermentasi dimulai dalam tubuh mereka, maka nasib yang sama menunggu bayi. Para ahli menghilangkan mitos ini, membuktikan bahwa dalam dosis sedang, kol tidak berbahaya, tetapi bermanfaat.

Bahaya utama yang mungkin timbul dari memakan sayuran ini adalah reaksi dari tubuh karena intoleransi pribadi. Ini mungkin alergi, kembung atau peningkatan pembentukan gas.

Bagaimana bisa berdampak negatif?

Pada ibu

Konsumsi sayuran yang berlebihan dapat menyebabkan:

• Distensi abdomen dan pembentukan gas. Makanan yang dikunyah dengan hati-hati lebih baik diserap oleh tubuh.
• Memburuknya kualitas susu karena penggunaan asinan kubis dalam jumlah besar.

Tentang anak

Jika dasar untuk mengambil peningkatan sensitivitas bayi terhadap sifat-sifat kubis, maka Efek negatif berikut dapat diidentifikasi:

• Kolik usus. Para ilmuwan percaya bahwa kol tidak menyebabkan penyakit ini, tetapi dapat memperkuatnya. Kolik adalah reaksi tubuh anak terhadap masuknya bakteri dari lingkungan luar ke dalam sistem pencernaan. Dengan kata lain, bayi secara bertahap terbiasa dengan baterai baru dan tidak selalu berjalan lancar.
• Reaksi alergi.
• Perut kembung meningkat.

Kubis yang ditanam menggunakan bahan kimia adalah bahaya besar bagi ibu dan anak. Nitrat dan kotoran kimia dapat mempengaruhi organisme, hingga keracunan.

Kapan dengan GW apakah larangan penggunaan spesies tertentu dicabut?

Secara umum, para ahli merekomendasikan memasukkan kubis ke dalam makanan tidak lebih awal dari 3 minggu sejak saat pengiriman. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak membutuhkan waktu untuk menormalkan kerja saluran pencernaan.

1. Kembang kol dan brokoli dianggap varietas yang mudah dicerna dan diizinkan sejak bulan pertama kehidupan seorang anak.
2. Kubis laut, kaya akan yodium, dan Peking, terbukti dikonsumsi sejak usia 3 bulan.
3. Lebih baik menunda makan kol putih setidaknya selama enam bulan, agar tidak membebani tubuh ibu yang lemah dengan unsur serat kasar.

Dengan demikian, dapat dicatat bahwa dengan mengamati aturan pemasukan sayuran secara bertahap ke dalam makanan, adalah mungkin untuk mengurangi risiko konsekuensi negatif. Penting juga untuk memilih kadar dan metode persiapan produk yang tepat, dan untuk mematuhi dosis konsumsi.

Tonton videonya: Harus Tahu! 2 Cara Mengatasi Batuk Pada Bayi Secara Alami (November 2024).