Tata rias modern membuktikan manfaat jahe yang tak terbantahkan untuk menurunkan berat badan. Jahe telah lama menjadi produk populer untuk membakar lemak.
Dan popularitas seperti itu sepenuhnya dibenarkan tidak hanya oleh tanggapan gadis-gadis yang telah membangun, tetapi juga oleh penelitian ilmiah.
Artikel ini akan menjelaskan resep berdasarkan jahe, yang tidak hanya enak, tetapi juga berguna untuk sosok dan kesehatan secara keseluruhan.
Produk mana yang harus dipilih?
Pembakaran ini produk ini digunakan dalam tiga jenis: segar, kering, dan acar. Semua varietas akar membantu menurunkan berat badan karena percepatan metabolisme. Berdasarkan preferensi rasa, acar jahe lebih sering dikonsumsi, karena tidak begitu pedas dan sering digunakan sebagai tambahan hidangan, terutama yang berat untuk pencernaan. Selain itu, semua nutrisi selama pengawetan disimpan.
Sementara dalam proses pengeringan jahe, beberapa mineral dan vitaminnya hilang. Namun, produk seperti itu adalah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahwa dalam akar kering mengandung paling banyak gingerol. Ini adalah zat yang secara langsung mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh. Ini adalah jahe yang berakar dari rasa pedas dan pedasnya.
Jahe kering lebih baik diserap oleh tubuh, dan juga memiliki sifat penetrasi dan pemanasan yang kuat.
Apa yang dimasak dan digunakan untuk menurunkan berat badan?
Selanjutnya, kami menyajikan instruksi untuk memasak dan memberi tahu Anda bagaimana cara minum dan makan produk olahan dengan benar berdasarkan akar jahe mentah dan kering.
Resep Akar Segar
Smoothie stroberi
Untuk persiapan akan membutuhkan bahan-bahan tersebut.:
- strawberry - 200 gr (bisa segar dan beku);
- pisang - 1 pc (ukuran sedang);
- susu almond - 150 ml (dapat diganti dengan 50 gram almond biasa);
- madu - 40 g;
- jahe segar - 50 gr;
- Biji chia - 40 gram (produk ini opsional).
Memasak:
- Sebelum dimasak, umbi harus dihancurkan hingga maksimal.
- Kemudian semua komponen ditambahkan ke blender dan dicampur sampai halus.
Tidak ada es dalam resep ini, tetapi jahe dan stroberi bertanggung jawab atas rasa smoothie yang menyegarkan. Minuman minuman ini bisa 3-4 kali seminggu untuk waktu yang tidak terbatas.
Mandi cokelat
Anda akan membutuhkannya:
- coklat - 80 gr (atau bubuk kakao);
- susu - 100 ml;
- akar panas - 10 g;
- kayu manis - 10 g;
- busa mandi - 150 ml (pilih yang lebih baik tanpa aroma apa pun).
Algoritma:
- Dalam susu, Anda harus melelehkan cokelat, terus diaduk. Tetapi lakukan agar susu tidak mendidih.
- Masak sampai halus, di mana Anda perlu menambahkan kayu manis dan jahe cincang.
- Biarkan campuran menjadi dingin dan tuangkan ke dalam busa.
Setelah mandi seperti itu, metabolisme akan meningkat, manifestasi selulit akan berkurang, jerawat dan jerawat akan hilang. Anda bisa meminumnya seminggu sekali selama sepertiga jam. Durasi kursus tidak terbatas.
Bagaimana cara membungkus ganggang?
Seperti itu Alga dapat dibeli di apotek apa pun. Di sana mereka dijual dalam bentuk piring dan bubuk. Anda harus mendapatkan opsi kedua.
Untuk prosedur di rumah, Anda perlu menyiapkan:
- ganggang - 80 g;
- akar cincang - 20 gr;
- air - sekitar 100 ml.
Dua bahan kering dicampur dan diisi dengan air untuk membentuk pasta kental. Berlaku untuk area masalah kulit dan bungkus film. Anda bisa menyimpan masker seperti itu di tubuh Anda dari setengah jam hingga satu jam. Cukup satu prosedur ini per minggu untuk memperbaiki kondisi kulit.
Minum Sassi - cara membuat dan mengambil?
Sangat banyak Minuman berbasis jahe yang populer adalah air yang disebut Sassi.. Untuk persiapannya Anda perlu mengambil komponen-komponen berikut:
jahe - 10 g;- mentimun - 1 pc;
- lemon - 1 pc;
- mint - 5-6 daun;
- air - 2000 ml.
jahe - 10 g;Prosedur:
- Semua bahan harus dicuci dan dibersihkan.
- Kemudian peras jus dari lemon, dan potong akar dan mentimun menjadi irisan tipis.
- Semua tuangkan jumlah air yang ditentukan dan biarkan diseduh selama 12-18 jam.
Anda perlu mengkonsumsi hingga 2 liter per hari hingga 7 hari berturut-turut. Maka Anda perlu istirahat dalam 2 hari.
Kami menawarkan untuk menonton video tentang cara menyiapkan minuman Sassi untuk menurunkan berat badan:
Venus Ginger Drink
Satu lagi minuman tonik adalah "Venus Drink". Untuk membuatnya Anda perlu mengambil segelas air matang, di ujung pisau kayu manis, pala dan jahe, serta satu sendok teh madu. Campur semuanya dan biarkan diseduh sepanjang malam.
Perlu diminum setiap pagi dengan perut kosong. Dan setelah beberapa hari pertama menggunakan minuman ini, tubuh akan mulai dibersihkan dari zat beracun, metabolisme akan dipercepat, kondisi umum orang tersebut akan datang dalam nada.
Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan - campuran
Dengan mentimun
Bahan-bahan berikut akan dibutuhkan.:
- jahe parut - 20 gr;
- mentimun dan lemon - 1 pc;
- madu - 30 g;
- air - 2000 ml.
Proses memasaknya adalah:
- Cuci dan bersihkan semua komponen.
- Lemon dapat dipotong kecil-kecil atau peras airnya.
- Tambahkan semua bahan ke wadah dan tuangkan air di atasnya.
Infus campuran akan dalam 24 jam. Pada siang hari Anda perlu minum semua 2 liter untuk meningkatkan kondisi umum tubuh, termasuk untuk mempercepat metabolisme.
Dengan madu
Untuk mempersiapkan Anda perlu mengambil:
- temulawak jahe - 100 gr;
- lemon - 1 pc;
- teh hijau - 10 gram;
- kayu manis, mint, cengkeh - setengah sendok teh;
- sayang - dua sendok teh.
Memasak:
- Semua bahan, kecuali madu, tuangkan dua liter air mendidih dan biarkan diseduh selama beberapa jam.
- Setelah minuman dingin, Anda perlu menambahkan madu ke dalamnya.
Minuman campuran bisa disiapkan setiap hari, tetapi tidak lebih dari 500 ml per hari.
Dengan lemon
Siapkan komponen berikut:
- panjang akar 7-9 cm;
- lemon - 1 pc;
- oranye - 1 pc;
- mint - 2-3 ranting;
- air - 1000 ml;
- sayang - secukupnya.
Algoritma itu sederhana:
- Jahe, mint tuangkan air mendidih dan biarkan dingin.
- Lalu peras lemon dan jeruk dan tambahkan madu.
Minuman ini dikonsumsi dengan baik untuk meningkatkan pencernaan 30 menit sebelum makan, 100 ml.
Dengan kayu manis
Untuk mempersiapkan Anda perlu mengambil:
- jahe - 1,5 sdt;
- kayu manis - sesuai dengan preferensi selera;
- Mint - 3-4 tangkai segar atau setengah sendok makan bubuk bubuk kering;
- Mandarin - 1 pc (dapat diganti dengan setengah jeruk);
- sayang - 40 gr.
Prosedur:
- Jahe, kayu manis dan mint direbus dalam 300 ml air selama 2 menit. Biarkan kaldu berdiri dan dingin.
- Setelah dingin, tambahkan madu dan jus mandarin ke dalam campuran.
Campuran tersebut harus meresap selama beberapa jam. Dianjurkan untuk mengambilnya segera setelah persiapan. Ini harus dilakukan setengah jam sebelum makan sekali sehari. Anda bisa meminumnya setiap hari.
Dalam minuman, Anda dapat menambahkan lebih banyak potongan apel atau pir, maka akan menjadi lebih jenuh dengan vitamin.
Dengan paprika merah
Perlu untuk mengambil:
- kefir - 200 ml (non-lemak);
- kayu manis - 20 g;
- jahe - 10 g;
- paprika merah - di ujung pisau.
Semua bahan dicampur dalam blender sampai halus. Gunakan sebagai ganti sarapan dan sebelum tidur (paling lambat dua jam sebelum tidur). Juga, minuman seperti itu dapat digunakan dalam bentuk aditif pembakar lemak, tetapi tidak berarti mengganti campuran dengan makanan utama.
Dengan kunyit
Untuk mempersiapkan Anda perlu mengambil bahan-bahan ini.:
- kunyit - 10 g;
- kayu manis - satu sendok teh;
- jahe - 5-10 g;
- madu - satu sendok teh;
- air - 300 ml.
Semua komponen yang terdaftar, kecuali madu, tuangkan air mendidih. Tunggu hingga dingin dan tambahkan madu. Anda perlu minum kaldu ini setiap hari untuk 300 ml.
Dengan cengkeh
Komponen yang diperlukan:
- jahe - setengah sendok teh;
- teh hijau - 60-80 gr;
- Cengkeh - 2 buah;
- madu - sesuai preferensi selera;
- plum - 2-3 buah;
- air - 0,5 l.
Proses pembuatan:
- Teh hijau untuk diseduh dengan cara biasa.
- Parut jahe, prem dipotong menjadi irisan tipis.
- Kemudian tuangkan akar, buah kering dan cengkeh ke dalam teh. Tuang lebih dari 2-3 jam.
- Setelah dingin, tambahkan madu untuk permen dan saring minumannya.
Untuk menggunakan minuman ini sangat tidak dianjurkan - maksimal dua atau tiga kali seminggu.
Memasak Acar Acar
Untuk acar jahe, Anda perlu menyiapkan bahan-bahan berikut:
- akar panas - 0,4 kg;
- vodka - satu sendok makan;
- anggur meja - 1,5 sendok makan;
- cuka beras - 0,2 l;
- gula - 200 gr.
Memasak:
- Jahe dipotong menjadi irisan tipis dan dimasukkan ke dalam wadah, saling menempel erat.
- Didihkan vodka, anggur, dan gula. Angkat dari api dan tuangkan cuka ke dalamnya.
- Lalu tuangkan jahe ke dalam campuran. Biarkan makanan menjadi dingin, lalu tempatkan wadah di lemari es.
Setelah tiga jam, jahe akan berwarna merah muda, tetapi hanya akan siap dalam tiga hari.
Produk semacam itu dapat dikonsumsi dalam bentuk terpisah, dan dapat disajikan sebagai lauk untuk hidangan apa pun. Jahe yang diasinkan membantu makanan untuk dicerna lebih cepat, sehingga membebaskan Anda dari perut lambung. Anda masih bisa makan beberapa irisan sebelum makan untuk memuaskan rasa lapar sedikit.
Kami menawarkan Anda untuk menonton video tentang cara memasak acar jahe untuk menurunkan berat badan:
Bagaimana cara mengeringkan?
Anda bisa membuat kopi enak dengan jahe. Untuk melakukan ini, ambil tiga sendok teh kopi bubuk, 10 gram akar kering, bubuk kakao dan kayu manis. Menyeduh minuman kopi dengan cara biasa. Tambahkan gula di akhir masakan secukupnya. Minuman ini bisa diganti dengan kopi biasa, tetapi lebih dari tiga cangkir sehari lebih baik tidak digunakan.
Kiat tentang cara menggunakan produk dengan benar
- Penting untuk diingat bahwa akar ini tidak boleh dikonsumsi pada waktu perut kosong, karena produk tersebut dapat mengiritasi selaput lendir.
- Sebelum tidur, minuman dari jahe juga sebaiknya tidak diminum, karena memiliki efek menyegarkan. Batas waktu dua jam sebelum tidur.
- Penting untuk secara ketat mengamati waktu pemasukan minuman, karena jika tidak campuran ini menjadi terlalu asam dan pahit.
- Pada siang hari Anda tidak boleh minum lebih dari dua liter minuman jahe.
Jahe adalah cara yang bagus untuk menghilangkan pound ekstra.. Namun, penting untuk diingat bahwa makan hot root harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Hanya dengan cara ini efek dari memakan akar akan terlihat.
