Cara menggoda untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau dengan jahe. Menambahkan lemon dan madu juga diperbolehkan!

Minuman dari teh hijau dengan jahe adalah kombinasi zat-zat bermanfaat yang memiliki efek beragam pada tubuh manusia.

Teh ini diisi dengan vitamin dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Minuman ini sering digunakan untuk menurunkan berat badan, karena zat-zatnya mampu membakar timbunan lemak berlebih.

Cara membakar kalori ekstra ini cukup sederhana dan cukup menyenangkan. Kami akan memberi tahu Anda tentang resep paling umum untuk minuman seperti itu dan mengajarkannya cara memasak dengan benar.

Manfaat dan bahaya minuman

• Jahe mengandung vitamin C, yang terlibat dalam meningkatkan metabolisme ... Seringkali itu adalah pelanggaran metabolisme yang menyebabkan akumulasi kelebihan lemak. Jika Anda menyesuaikan proses ini, itu akan berkontribusi pada penurunan berat badan.
• Jahe juga mengandung minyak esensial. Ini memiliki efek pemanasan pada tubuh. Berkat itu sirkulasi darah meningkat, metabolisme dipercepat. Dan ini pada gilirannya berkontribusi pada hilangnya lemak yang tidak diinginkan.
• Elemen penting lainnya yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan adalah kromium. Juga ditemukan pada jahe. Manfaatnya adalah dalam pemrosesan karbohidrat, kontrol gula.
• Komposisi teh hijau tidak kalah dengan jahe. Ini mengandung katekin dan tanin, yang merupakan antioksidan. Ini berarti bahwa ketika mereka memasuki tubuh mereka membersihkannya dari racun dan oksidan berbahaya.
• Organisme yang diisi dengan racun dan racun tidak dapat berfungsi secara normal, terutama yang berkaitan dengan kerja hormon tiroid. Racun memperlambat kerja mereka, dan ini memerlukan peningkatan berat badan.

Bersama-sama, zat jahe dan teh hijau memiliki efek efektif pada proses penurunan berat badan.

Namun, bersamaan dengan ini, interaksi dari produk-produk ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh:

• meningkatkan tekanan darah;
• memprovokasi kram perut;
• menyebabkan mulas;
• diare

Ini terjadi ketika konsumsi berlebihan dari minuman, serta dari ketidaktahuan untuk menggunakan kontraindikasi.

Kontraindikasi untuk penggunaan

Meskipun seluruh daftar sifat positif dari minuman itu, Ada beberapa kondisi di mana Anda sebaiknya tidak menggunakan teh ini..

• Kontraindikasi pertama adalah adanya gastritis, tukak lambung, radang usus besar, enteritis pada manusia. Pada penyakit ini, selaput lendir rusak. Paparan terhadap jahe akan membuatnya kesal, sehingga mengganggu kesejahteraan manusia.
• Pada hepatitis kronis dan sirosis hati, teh tidak boleh dikonsumsi. Karena itu memprovokasi aktivitas sel hati. Dan dengan penyakit seperti itu akan berdampak positif.
• Penyakit batu empedu juga merupakan kontraindikasi untuk penggunaan teh hijau dengan jahe. Minuman ini dapat menyebabkan batu bergerak. Karena batu-batu itu mungkin terlalu besar, tidak dapat dengan aman melewati saluran empedu, orang itu harus melakukan operasi.
• Dilarang minum dan dengan berbagai macam perdarahan atau kecenderungan kepada mereka. Karena aksi jahe meningkatkan sirkulasi darah, dalam hal ini tidak akan membawa efek positif.
• Kehadiran serangan jantung, preinfarction, stroke, penyakit jantung koroner, dan tekanan darah tinggi juga merupakan kontraindikasi terhadap teh.
• Dilarang minum teh pada suhu tinggi, karena mampu meningkatkan suhu tubuh. Dengan masuk angin dan masuk angin sebelum minum teh, perlu untuk mengukur suhu.
• Pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, teh sebaiknya tidak digunakan. Dalam posisi ini, hal itu dapat menyebabkan peningkatan tekanan. Dan itu berbahaya, baik bagi wanita maupun anak-anak.
• Juga, seseorang mungkin memiliki intoleransi individu dan alergi terhadap komponen minuman. Karena itu, pertama-tama Anda perlu minum teh dalam dosis kecil dan perhatikan perasaan Anda.

Tidak dianjurkan untuk minum minuman dalam dosis besar, bahkan tanpa adanya kontraindikasi., karena ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Selain itu, lebih baik saring teh segera setelah menyeduh sehingga tidak menjadi terlalu kuat.

Cara memasak: petunjuk langkah demi langkah

Resep Lemon dan Madu

Untuk memasak Anda perlu:

• 250 ml air;
• satu sendok teh pembuatan teh hijau;
• 20 g akar jahe;
• sepotong lemon;
• sayang

Cara menyeduh teh hijau dengan jahe dan lemon:

1. Air perlu direbus dan agak dingin.
2. Dalam teko, taruh satu sendok teh teh hijau.
3. Potong akar jahe menjadi irisan. Masukkan ke dalam ketel.
4. Peras irisan lemon dan tambahkan ke jahe.
5. Isi ketel dengan air panas.
6. Biarkan diseduh selama 15 menit.
7. Saring dan tuangkan teh hangat ke dalam cangkir, tambahkan setengah sendok teh madu.

Kursus penerimaan: Anda harus mulai minum dengan jumlah sedikit - 50 mluntuk melihat reaksi tubuh terhadap aksi teh. Anda perlu minum teh 20 menit sebelum makan, 250 ml, yaitu segelas, tiga kali sehari. Penerimaan terakhir tidak boleh lebih dari jam 8 malam.

Yang utama adalah dosis teh harian tidak melebihi 1,5 liter. Secara umum, program penerimaan bisa berlangsung 3 minggu. Maka Anda perlu memberi istirahat pada tubuh.

Dengan kayu manis dan cengkeh

Bahan:

• liter air;
• seperempat lemon;
• teh hijau - sendok meja;
• tongkat kayu manis;
• Cengkeh - 2- 3 potong.

Memasak:

1. Kupas jahe dan cincang.
2. Cuci lemon dan potong menjadi irisan tipis.
3. Masukkan semua bahan ke dalam teko dan tuangkan air panas mendidih.

Suhu air tidak boleh melebihi 90ºС. Minuman yang disiapkan siap untuk diminum. Dalam teh hangat, Anda bisa menambahkan madu jika mau. Lebih baik tidak memaksakan teh, karena rasa minuman akhirnya mulai terasa pahit.

Kursus penerimaan tamu: Anda dapat minum teh tiga kali sehari selama 20 menit sebelum makan. Tidak disarankan untuk minum lebih banyak gelas teh sekaligus. Itu harus diambil dalam waktu satu bulan.

Kami menawarkan Anda untuk menonton resep video untuk membuat teh hijau dengan jahe dan kayu manis:

Dengan rosehip

Dibutuhkan:

• setengah liter air;
• 2 sendok teh teh hijau;
• 6-10 buah mawar liar;
• 20 gram jahe;
• sebuah apel.

Memasak:

1. Rebus air.
2. Kupas jahe, potong piring, masukkan teko.
3. Apel tidak mengelupas, potong menjadi irisan.
4. Untuk jahe tambahkan teh hijau, mawar liar, apel. Tuangkan air panas di atas segalanya. Biarkan diseduh selama 10 menit.

Dengan melissa

Produk:

• 250 ml. air;
• setengah sendok teh balsam lemon kering;
• teh teh hijau;
• dua lingkaran jahe.

Cara memasak:

1. Rebus air dan dinginkan hingga 90ºС.
2. Kupas jahe dan potong menjadi lingkaran.
3. Masukkan jahe, daun teh, lemon balm dalam ketel dan tuangkan air ke atas segalanya.
4. Biarkan diseduh selama 5-7 menit.

Bagian penerima tamu: tarif minuman harian - 2 gelas. Dianjurkan untuk digunakan dalam waktu 3 minggu.

Dapat dikonsumsi, baik dalam keadaan hangat maupun dingin. Lebih baik 20 menit sebelum makan.

Kami menawarkan untuk melihat resep video untuk membuat teh hijau dengan jahe dan melissa:

Dengan kapulaga dan susu

Bahan:

• segelas susu;
• 160 ml air;
• 3 pcs kardus kapulaga;
• 2 sdt. teh hijau;
• 30 gram jahe.

Memasak:

1. Gosok jahe, naksir kapulaga.
2. Masukkan jahe, kapulaga, teh hijau dalam pot atau sendok dan tuangkan air di atasnya. Didihkan, masak selama 2 menit.
3. Tuang dalam susu, didihkan dan angkat.
4. Saring minuman yang dihasilkan.

Cara minum: tiga kali sehari sebelum makan. Tidak lebih dari 250 ml sekaligus.

Dengan bawang putih

Bahan:

• 2 siung bawang putih;
• 300 ml air;
• satu sendok teh teh hijau;
• 20 gram jahe.

Memasak:

1. Parut jahe, cincang halus bawang putih.
2. Kirim semua komponen ke ketel dan tuangkan air panas, tetapi jangan sampai mendidih.

Kursus penerimaan: minum 100 ml tiga kali sehari sebelum makan dalam waktu dua minggu.

Dengan lemon

Dibutuhkan:

• segelas air;
• sendok teh hijau;
• 2 lingkaran jahe;
• dua lingkaran lemon.

Cara memasak:

1. Jahe bersih, parut.
2. Peras lemon, tambahkan jahe.
3. Tuang teh hijau.
4. Tuang adonan dengan air panas tapi jangan sampai mendidih.
5. Diamkan 10 menit, saring.

Cara minum: jika seseorang memiliki tingkat keasaman yang meningkat, maka minumlah setengah cangkir teh dengan makanan.

Jika keasaman diturunkan atau normal, maka setengah cangkir teh membutuhkan waktu 20 menit. sebelum makan pagi. Setengah cangkir minuman tersisa pada siang hari. Konsumsi dalam waktu tiga minggu.

Kami menawarkan untuk melihat resep video untuk membuat teh hijau dengan jahe dan lemon:

Kemungkinan efek sampingnya

Apa pun produk yang bermanfaat, penggunaannya harus tetap tidak berlebihan. Resep apa pun dengan teh hijau dan jahe disarankan untuk digunakan 2 minggudan kemudian istirahat 10 hari. Ini diperlukan agar bodi tidak terbiasa dengan komponen. Jika Anda terbiasa dengan proses penurunan berat badan akan jauh lebih lambat. Juga, program asupan yang lebih lama meningkatkan kemungkinan efek samping. Jadi, dengan penyalahgunaan minuman dapat terjadi:

• muntah;
• mual;
• diare;
• alergi.

Untuk mencapai kesuksesan yang diinginkan dan menurunkan berat badan, jangan hanya mengandalkan teh hijau dengan jahe. Minuman ini adalah bantuan. Jangan lupa makan 5-6 kali sehari. Itu harus porsi kecil tanpa lemak, asin, makanan asap, serta produk tepung.

Tonton videonya: Rahasia Dibalik Tepung Terigu - Ayo Hidup Sehat (November 2024).