Setiap gadis setidaknya sekali dalam hidupku mencoba menurunkan berat badan melalui berbagai diet dan eksperimen. Dan hari ini salah satu cara yang paling populer adalah diet kefir berdasarkan penggunaan koktail kefir, jahe, kayu manis, dan lada merah.
Karena pekerjaannya, banyak yang tidak punya waktu untuk gaya hidup aktif dan pound ekstra itu terakumulasi, maka Anda bisa menggunakan minuman ini.
Artikel ini akan membahas manfaat bahan dan resep sehat.
Komposisi kimia
Mari kita periksa fitur masing-masing komponen yang termasuk dalam koktail:
- Kefir - produk susu fermentasi, yang membantu meningkatkan pencernaan dan keadaan mikroflora, membersihkan tubuh dari racun.
- Jahe - agen antiinflamasi, dapat digunakan untuk batuk, sakit tenggorokan, tetapi jahe juga memiliki efek positif pada sistem pencernaan, mampu memecah jaringan adiposa dan efek positif pada sistem kekebalan tubuh.
- Paprika merah karena keparahan dapat mengurangi nafsu makan, juga meningkatkan laju metabolisme dan energi.
- Kayu manis mempercepat pemecahan gula dalam tubuh dan metabolisme, efek positif pada pencernaan, meningkatkan mood.Jika Anda menambahkan kayu manis ke dalam makanan, Anda bisa mengurangi konsumsi gula.
Prinsip koktail yang membakar lemak
Secara terpisah, masing-masing bahan memiliki banyak manfaat, dan jika Anda mencampurkannya, Anda akan mendapatkan minuman luar biasa yang secara signifikan dapat mempercepat proses metabolisme dalam tubuh kita dan menyingkirkan beberapa kilogram ekstra. Keuntungan dari koktail ini:
- Kalori minimum.
- Dicerna dengan baik.
- Menghilangkan rasa lapar.
- Ketersediaan bahan.
Indikasi dan kontraindikasi untuk digunakan
Indikasi:
Untuk mencapai hasil yang diinginkan dalam penurunan berat badan, selain koktail, Anda perlu berolahraga, minum laju air Anda per hari dan, jika mungkin, sesuaikan pola makan Anda. Dan hanya dengan begitu hasilnya akan terlihat. Cocktail akan membantu menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh, karena komposisinya tidak terdiri dari berbagai zat tambahan dan pengawet.
Kontraindikasi:
- Koktail pembakaran lemak kefir dengan jahe dikontraindikasikan untuk orang dengan penyakit pada saluran pencernaan. Misalnya, gastritis atau tukak lambung. Itu karena cabe merah dan jahe, yang merupakan komponen utama koktail kefir, hanya dapat memperburuk masalah yang ada pada perut.
- Juga dikontraindikasikan untuk menggunakan campuran pembakar lemak selama kehamilan, selama menyusui, selama eksaserbasi alergi dan perdarahan internal.
- Intoleransi terhadap komponen apa pun dimungkinkan, dalam hal ini juga, Anda tidak dapat menggunakan minuman ini.
Resep memasak dan penerimaan saja
Daftar bahan:
- segelas kefir rendah lemak;
- setengah sendok makan kayu manis tanah;
- setengah sendok makan tanah atau parutan jahe;
- sejumput cabe merah.
Memasak:
- Tuang segelas kefir ke dalam gelas atau mangkuk blender, lalu tambahkan lada merah, jahe dan kemudian kayu manis.
- Selanjutnya, Anda perlu aduk sampai rata.
- Minum koktail harus segera setelah persiapan, jika tidak maka tidak akan banyak berpengaruh.
Itu penting! Jangan berlebihan dengan lada merah, jika tidak Anda tidak akan senang dengan rasa koktail yang dihasilkan. Jika Anda tidak bisa gula atau menginginkan sesuatu yang enak, Anda bisa menambahkan pisang atau madu.
Kursus penerimaan:
Pendapat tentang kapan minum koktail yang membakar lemak dibagi. Beberapa percaya bahwa Anda perlu minum kefir dengan jahe sebelum makan, karena mengurangi nafsu makan.
Yang lain, sebaliknya, percaya bahwa setelah makan, karena koktail mempercepat metabolisme. Ada juga "rata-rata emas" - setengah kefir untuk diminum sebelum makan, dan setengah setelahnya. Campuran ini juga bisa menggantikan makan malam, jika Anda mengambilnya di malam hari, dan beberapa dapat menggunakan koktail sepanjang hari, bukan makanan, mengatur apa yang disebut hari puasa. Tapi jangan menyalahgunakan hari-hari puasa, mereka bisa dilakukan sebanyak mungkin seminggu sekali.
Berapa lama menunggu hasilnya?
Untuk mencapai hasil yang positif yang paling penting - minum secara teratur. Mungkin di hari-hari pertama Anda tidak akan melihat efeknya. Tetapi jika Anda minum koktail dua kali sehari selama sebulan, maka hasilnya akan membuat Anda takjub. Selama sebulan, Anda bisa kehilangan 4 hingga 6 kg. Ini adalah hasil yang sangat baik, mengingat Anda tidak terlalu membatasi diri dalam makan dan tidak menghabiskan malam di gym. Dan selama hari pembongkaran Anda dapat kehilangan sekitar 1 kg.
Bagaimanapun, campuran kefir dan jahe bermanfaat, tidak hanya akan membantu membakar pound ekstra, tetapi juga memperbaiki kulit, menjenuhkannya dengan antioksidan yang bermanfaat dan meringankan tubuh dari racun dan racun. Setelah hasilnya tercapai, Anda sudah akan lebih berhati-hati dengan diet Anda agar tidak menangkap kembali kilogram yang sudah berangkat. Karena itu, minuman ini juga memotivasi untuk menjalani gaya hidup sehat dan tepat.
