Resep teh buatan sendiri terbaik dengan bubuk tanah dan jahe segar untuk menurunkan berat badan: aturan persiapan dan penerimaan

Jahe adalah produk yang unik, digunakan dalam berbagai penyakit, serta untuk tujuan pencegahan.

Menurut praktik kuno Ayurveda, makan jahe dapat membantu menjaga berat badan di bawah kendali. Menambahkan jahe ke dalam makanan menekan obesitas yang disebabkan oleh asupan lemak tinggi.

Baru-baru ini, semakin banyak pendapat yang menyuarakan bahwa rempah-rempah ini sangat diperlukan dalam memerangi obesitas. Pada artikel ini kita akan melihat resep untuk memasak rebusan jahe.

Mekanisme kerja minuman pembakaran lemak

Jahe - komponen utama minuman. Komposisi kimianya termasuk vitamin, elemen, zat yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan tubuh manusia.

1. Jahe mengandung alkaloid unik seperti gingerol dan shogaol - senyawa biokimia yang memberi akar rasa terbakar yang nyata. Zat-zat yang sama ini berkontribusi pada stimulasi dalam tubuh dari proses pelangsingan termogenesis - generasi panas yang menyertai aktivitas manusia:
   • Pencernaan makanan.
   • Pembelahan sel.
   • Kontraksi otot jantung, dll.

   Termogenesis berkontribusi pada percepatan metabolisme, dan, oleh karena itu, tidak memungkinkan makanan untuk "berubah" menjadi lemak tubuh.

2. Vitamin B, asam nikotinat, seng dan unsur bermanfaat lainnya yang membentuk jahe, membantu menstabilkan tingkat kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab untuk pemecahan protein, lemak, dan transportasi nutrisi ke dalam aliran darah. Tetapi dalam situasi yang penuh tekanan, tingkat kortisol melonjak tajam, dan lemak berhenti membelah. Hasilnya - pound ekstra.
3. Vitamin dan elemen pelacak yang merupakan bagian dari jahe, merangsang pencernaan dan fungsi usus: makanan cepat dicerna, dan semua elemen dan racun yang tidak diproses mudah dikeluarkan dari tubuh.

Efek positif pada hilangnya pound ekstra dan bahan lain dari minuman - teh, tetapi tentangnya beberapa saat kemudian.

Indikasi dan Kontraindikasi

Selain mempromosikan proses menurunkan berat badan jahe:

• mengurangi rasa sakit dari berbagai asal usul (penting bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga);
• nada dan perkelahian apatis;
• memperbaiki struktur rambut dan kondisi kulit;
• menyediakan tubuh dengan berbagai vitamin bermanfaat dan elemen, yang sangat penting bagi pelaku diet.

Teh jahe memiliki sejumlah kontraindikasi.. Jika diagnosis berikut hadir dalam sejarah penurunan berat badan, maka Anda harus menahan diri dari minum:

1. Bisul, gastritis, gastroduodenitis, radang usus besar, enterokolitis.
2. Hepatitis, sirosis, penyakit batu empedu.
3. Kecenderungan pendarahan: hidung, wasir, rahim.
4. Hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke, serangan jantung, dll.
5. Eksim, dermatitis, psoriasis, dll.
6. Alergi makanan.
7. Paruh kedua kehamilan (jahe dapat memicu lonjakan tajam dalam tekanan darah).

Jenis teh apa yang harus dipilih?

1. Thein, yodium, pektin - ini adalah zat utama yang membentuk teh hitam. Masing-masing berkontribusi pada penurunan berat badan dengan caranya sendiri: theine meningkatkan metabolisme, yodium memiliki efek menguntungkan pada keadaan kelenjar tiroid, yang mendistribusikan lemak dalam tubuh. Dan pektin tidak memungkinkan penyerapan karbohidrat sederhana.
2. Salah satu pembakar lemak terbaik di dunia dianggap sebagai teh Cina merah. Ini berkontribusi pada penarikan cairan berlebih dari tubuh, memperbaiki usus, membersihkan pembuluh darah, menyebabkan kadar kolesterol normal.
3. Catechins - zat antioksidan yang membantu tubuh memecah lemak dan menyingkirkan kelebihan cairan dalam tubuh. Mereka berlimpah dalam teh hijau, seperti juga polifenol, yang membantu menekan rasa lapar dan memperlambat penyerapan karbohidrat.

Resep Masakan Rumah

Pertimbangkan beberapa cara sederhana dan efektif untuk membuat minuman jahe dan pelajari cara meminumnya dengan benar untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana cara membuat rebusan jahe?

Proporsi bahan: 30 gram akar jahe per 300 mililiter air - itu saja apa yang dibutuhkan untuk rebusan dalam resep ini.

1. Akar dibersihkan, dipotong menjadi piring, ditempatkan dalam wadah.
2. Air dituangkan ke piring, setelah itu wadah diletakkan di atas api.
3. Setelah mendidih, kaldu direbus selama 15 menit.
4. Minuman didinginkan hingga 40 derajat dan disaring.

Kursus penerimaan - gelas selama 20 - 30 menit sebelum makan selama 2 bulan. Kursus ini bisa diulang setelah istirahat sebulan.

Bagaimana cara menyeduh dalam termos?

Anda akan membutuhkannya:

• 3 - 4 sendok makan jahe cincang;
• liter air (60 - 70 derajat).

1. Termos direbus, akar parut ditempatkan di dalamnya.
2. Isi termos harus diisi dengan air panas.
3. Minuman diresapi selama 1 hingga 2 jam.

Minum cairan harus hangat, 100 g sebelum makan dan siang hari setiap 2 jam. Durasi penerimaan - 1 bulan.

Dengan lemon dan madu

Bahan yang dibutuhkan:

• 2 sentimeter akar jahe;
• 1 - 2 irisan lemon;
• segelas air;
• 1 sendok teh hijau (hitam);
• 1 - 2 sendok teh madu.

1. Jahe harus dibersihkan, dipotong, tuangkan air.
2. Akar direbus dalam air selama 10 - 15 menit.
3. Dalam kapasitas ditempatkan teh hijau, yang dituangkan kaldu jahe. Waktu infus - 20 - 30 menit.
4. Irisan lemon dan madu ditambahkan ke dalam teh dingin (37 derajat).

Kursus penerimaan - 30 menit sebelum makan segelas selama dua bulan.

Dengan jus jeruk dan mint

Anda akan membutuhkannya:

• akar jahe kecil;
• jus 2 jeruk besar;
• 50 gram daun mint;
• 10-15 gram teh hijau;
• 2 gelas air.

1. Jahe perlu dikupas dan diparut.
2. Tuangkan bumbu dengan air dan didihkan selama 15 menit.
3. Kaldu yang diambil dari api harus diseduh.
4. Daun mint harus dipotong dengan pisau atau blender.
5. Mint, teh, jus jeruk dicampur dalam satu wadah.
6. Semuanya dituangkan dengan teh dan diinfuskan selama setengah jam.

Dengan bawang putih

Akan diminta:

• 1 sendok teh jahe dan bawang putih parut;
• 1 sendok teh teh hijau (hitam, merah);
• 1,5 - 2 gelas air mendidih.

1. Semua komponen dimasukkan ke dalam termos.
2. Tuangi air mendidih dan infus selama 20 menit.

Minuman ini memiliki rasa terbakar yang kuat, harus diminum dalam keadaan hangat setengah cangkir 20 menit sebelum makan, tidak lebih dari 2 - 3 hari.

Dengan rosehip

Untuk mempersiapkan Anda perlu mempersiapkan:

• 1,5 liter air;
• 2 genggam pinggul;
• panjang akar jahe 4 - 5 sentimeter;
• madu secukupnya

Anda bisa menggunakan teh hijau (merah) (10 - 15 gram).

1. Jahe perlu dibersihkan, dipotong menjadi piring. Berry rosehip dicuci dan tersedak dengan pisau.
2. Jahe yang dihancurkan dan mawar liar, serta teh, dimasukkan ke dalam wadah.
3. Semua komponen diisi dengan air mendidih, wadah dibungkus.
4. Minuman harus diinfuskan selama 20 hingga 30 menit, kemudian disaring.
5. Dalam minuman hangat, Anda bisa menambahkan madu secukupnya.

Teh hangat diminum 30 menit sebelum makan satu gelas selama dua minggu.

Dengan akar tanah dan ramuan obat

Perlu untuk menyiapkan 2 sdt.:

• bunga jagung;
• aster;
• biji adas manis;
• mint;
• kulit lemon.

1 sendok teh:

• motherwort;
• timi;
• bijak

Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan 3 sendok teh jahe kering, satu liter air mendidih.

1. Air mendidih harus tuangkan 4 sendok makan koleksi.
2. Infus 0,5 - 1 jam.

Teh herbal dikonsumsi 1 gelas 3 kali sehari, terlepas dari makanannya. Kursus aplikasi adalah 2 minggu, kemudian istirahat 2 minggu, setelah itu Anda dapat melanjutkan kursus dalam pola yang sama.

Dengan kayu manis

Anda akan membutuhkannya:

• 1 sendok teh jahe hancur, kayu manis, teh hitam (merah);
• liter air mendidih.

1. Penting untuk mencampur rempah-rempah dan teh, tuangkan campuran dengan air dan biarkan dalam termos semalaman.
2. Di pagi hari, cairan disaring.

Segelas minuman diminum di pagi hari dengan perut kosong, lamanya penggunaan tidak terbatas, asalkan tidak ada kontraindikasi dan efek samping.

Dengan lingonberry

Bahan yang dibutuhkan:

• panjang akar jahe 3 cm;
• 1 sendok teh lingonberry dan teh hijau (merah);
• liter air;
• 2 sendok makan madu.

1. Teh, ditekan dengan sendok lingonberry, jahe parut diseduh dengan air mendidih.
2. Wadah ditutup dengan penutup, dibungkus, minuman harus diinfuskan selama 30 menit.
3. Madu ditambahkan ke minuman dingin (37C).

Minumlah segelas di pagi hari, apa pun makanannya. Kursus - 2 minggu.

Bagaimana cara memasak versi dingin?

Akan diminta:

• 1 sentimeter akar jahe;
• 1 sendok teh teh hijau;
• 2 - 3 irisan lemon;
• 1,5 gelas air;
• sedikit madu;
• es batu.

1. Teh hijau dan jahe parut harus disiram dengan air mendidih.
2. Minuman harus dibiarkan meresap (2 - 3 jam), madu dapat ditambahkan ke teh hangat jika diinginkan. Kemudian cairan tersebut didinginkan.
3. Konsumsi dengan lemon dan es batu.

Minumlah segelas sepanjang hari terlepas dari makanan. Durasi penggunaan - tidak terbatas.

Kapan hasilnya akan muncul?

Mukjizat tidak terjadi: apa yang telah dimakan selama bertahun-tahun tidak akan hilang dalam satu atau dua minggu setelah dimulainya penggunaan minuman dengan jahe. Karena itu, dalam mengejar bentuk ramping, penting untuk memiliki kesabaran dan kemauan: hasil pertama, tunduk pada kepatuhan terhadap semua aturan, akan terlihat hanya setelah satu atau dua bulan.

Perlu diingat itu teh jahe hanyalah bantuan dalam memperjuangkan sosok langsing. Hanya diet seimbang, aktivitas fisik di gym, dan 1-2 cangkir minuman jahe per hari yang akan membawa Anda ke hasil yang diinginkan.

Tonton videonya: Ini dia resep minuman pelangsing ala Dewi Hughes : Episode 41 (Mungkin 2024).