Spesifisitas preferensi gastronomi selama kehamilan telah lama menjadi kesimpulan: semakin tidak biasa - semakin enak. Dan ini benar, karena selama kehamilan, wanita mengalami perubahan fisiologis dan psikologis, yang, pada gilirannya, mempengaruhi perubahan suasana hati dan preferensi rasa, yang memerlukan banyak sakit kepala pada suami yang cerewet dan desahan dokter yang berat. Apakah mungkin mengonsumsi sayuran ini pada trimester pertama, kedua dan ketiga, serta manfaat dan bahaya apa yang mereka buat untuk wanita hamil? Selain itu, kami akan memberi tahu dalam artikel kami apa yang dapat dikombinasikan dengan sayuran, dan apakah itu dapat dikonsumsi dalam bentuk panggang atau dengan crouton.
Manfaat dan bahaya
Apa yang diketahui tentang penggunaan bawang putih selama kehamilan? Bawang putih adalah salah satu tanaman sayuran paling berguna saat ini., mengandung zat-zat bermanfaat seperti fitancida, allicin, folat, silikat, fosfat, asam sulfat, garam mineral, besi, seng, magnesium, natrium, kalsium, mangan, yodium, vitamin B, D, dan senyawa lainnya.
Tetapi, terlepas dari semua keunggulan bawang putih, kultur sayuran ini, jika jumlah konsumsinya tidak diamati, dapat menyebabkan manifestasi berbahaya seperti mulas, pengencer darah, ketidakcocokan dengan beberapa obat, pengembangan alergi produk, pengurangan aktif rahim, yang meningkatkan risiko ancaman perkembangan lebih lanjut dari kehamilan, itulah sebabnya tidak mungkin untuk menyalahgunakan tanaman sayuran ini. Apakah mungkin makan sayur selama kehamilan pada tahap awal, termasuk selama trimester pertama, atau tidak?
Agar tidak heran sia-sia - harus dipandu oleh kondisi kesehatan mereka, dan yang terbaik - berkonsultasi dengan dokter Anda.
Kami menawarkan untuk menonton video tentang manfaat dan bahaya bawang putih:
Gunakan selama trimester kehamilan yang berbeda
Bisakah saya makan sayur di awal dan nanti dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh selama kehamilan?
Dokter merekomendasikan untuk menentukan jumlah bawang putih yang digunakan oleh ibu hamil tergantung pada durasi kehamilan:
- Di tahap awalMasuk akal untuk makan bawang putih selama trimester pertama, karena selama periode ini tubuh wanita sangat rentan dan membutuhkan unsur bermanfaat seperti allicin dan asam folat, yang sangat kaya dengan bawang putih. Allicin adalah antibiotik alami, dan asam folat menyediakan kondisi optimal untuk struktur DNA dan RNA, dan memainkan peran penting dalam pembelahan sel.
Tetapi perlu untuk memperhatikan langkah-langkah kehati-hatian, karena jika ada masalah dalam mengandung anak, serta selama toksikosis, produk ini harus ditinggalkan untuk sementara waktu. Tarif yang diijinkan - 1-2 siung bawang putih per hari.
Selama trimester kedua penggunaan bawang putih tidak menyebabkan kerusakan khusus, karena pada saat ini janin sudah dilindungi oleh plasenta dan cairan ketuban.
Seseorang hanya harus fokus pada kesejahteraan dan portabilitas produk mereka. Jumlah yang disarankan dari bawang putih yang dikonsumsi adalah 2 siung per hari.
- Di kemudian hari, pada trimester ketiga, perlu untuk mengurangi penggunaan bawang putih seminimal mungkin atau sepenuhnya menghapusnya dari diet - bawang putih menyebabkan pengencer darah, yang dapat memicu perdarahan berlebihan selama persalinan dan operasi caesar.
Juga di bulan-bulan terakhir kehamilan, ibu hamil sering mengalami mulas, dan bawang putih adalah penyebab umum.
Efeknya pada ibu dan janin
Pada dasarnya, bawang putih memiliki efek positif pada tubuh ibu hamil, dan sejumlah besar nutrisi dalam sayuran ini berbicara sendiri. Tapi hal terpenting dalam menggunakan bawang putih adalah mematuhi normaKarena makan berlebihan produk apa pun, tidak hanya bawang putih, belum menguntungkan siapa pun. Anda juga harus selalu mengandalkan kesejahteraan Anda - karena konsumsi bawang putih yang tidak normal pada wanita hamil, produk ini sering tidak toleran dan reaksi alergi.
Itu penting! Adapun efek bawang putih pada buah - itu minimal, sambil menghormati norma-norma konsumsi.
Seperti diketahui dari atas, jumlah terbatas bawang putih direkomendasikan pada trimester pertama, karena kemampuannya menyebabkan kontraksi uterus untuk mengurangi risiko keguguran.
Selama trimester kedua, calon ibu sering mengeluh bahwa bayi tidak suka bau bawang putih, dan mulai mengamuk di perut. Ini adalah situasi ganda, karena setiap dokter akan menjawabnya bayi dilindungi dengan aman oleh plasenta dan tidak ada bau dan rasa yang masuk ke dalamnya. Tetapi jika benar-benar ada hubungan antara kecemasan bayi di perut dan penggunaan bawang putih - Anda harus meninggalkan produk ini.
Dosis maksimum
Tingkat konsumsi bawang putih yang disarankan adalah 1-2 siung selama trimester pertama dan kedua, pada trimester ketiga, produk ini harus dibuang sama sekali.
Sayuran bawang
Apakah bisa menggunakan bawang dan bawang lainnya? Bawang, seperti bawang putih, pasti bermanfaat selama kehamilankarena kaya akan asam folat, yang mengurangi risiko mengembangkan patologi janin, zat besi - yang dasarnya adalah hemoglobin - sangat dibutuhkan oleh tubuh wanita selama kehamilan, dan vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi.
Namun, seperti bawang putih, bawang merah diperbolehkan dalam jumlah sedang untuk mencegah mulas, reaksi alergi dan intoleransi produk selama kehamilan.
Dalam bentuk apa itu bisa dimakan?
Bawang putih adalah bumbu yang sangat populer dan penggemar sayuran ini berusaha untuk membumbui setiap hidangan dengan mereka, atau bahkan memakannya begitu saja. Selama kehamilan, trik ini tidak akan berhasil - ibu hamil perlu membatasi asupan bawang putih. Tetapi jika Anda benar-benar menginginkan bawang putih, terlebih lagi, dalam periode ketika kebiasaan gastronomi berubah secara dramatis, bagaimana Anda bisa menggunakan bawang putih sambil mempertahankan sifat-sifatnya yang bermanfaat dan tidak membahayakan tubuh?
Hal ini diperlukan untuk memberikan preferensi pada bawang putih mentah - dengan cara ini semua zat yang bermanfaat dari produk disimpan, disarankan untuk memakannya dalam 1-2 cengkeh.
Pilihan memasak yang bagus untuk bawang putih - dipanggang dalam ovenDengan demikian, sebagian besar zat yang berguna dari sayuran dipertahankan, dan rasa bawang putih panggang menjadi jauh lebih lembut. Jika Anda ingin membuat irisan yang sehat, Anda harus mencoba acar bawang putih, dan Anda juga bisa memadukannya dengan crouton. Mungkinkah makan bawang putih seperti itu tanpa takut akan kekurangan khasiat bermanfaat bagi tubuh wanita hamil? Tentu saja ya, karena penggunaan sayur yang diawetkan hampir utuh dan ada bawang putih semacam itu tanpa rasa takut akan aroma aneh dari mulut.
Apakah mungkin pilek?
Bawang putih untuk pilek adalah antibiotik alami yang kuat, dan bagi ibu hamil itu hanya anugerah. Sudah lama diketahui bahwa bawang putih meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular dan radang selaput lendir hidung, jadi makan itu perlu dimulai bahkan sebelum awal epidemi pilek. Jika Anda mengunyah beberapa siung bawang putih, Anda dapat membunuh semua bakteri di mulut, mencegahnya menyebar lebih jauh.
Allicin, yang merupakan bagian dari obat populer ini, memiliki kemampuan untuk mengencerkan lendir itu akan membantu untuk mengatasi masalah akumulasi lendir di nasofaring dan bahkan di bronkus.
Produk ini diberkahi dengan sifat unik, masing-masing meningkatkan aksi yang lain, sehingga tidak ada keraguan bahwa bawang putih memang membantu mengatasi masuk angin. Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa dosis produk dihormati pada berbagai tahap kehamilan.
Kapan sayuran dilarang keras?
Dokter kandungan sangat melarang penggunaan bawang putih untuk ibu hamil dalam kasus:
Alergi terhadap produk.- Intoleransi individu.
- Ketika toksikosis
- Dengan masalah melahirkan janin.
Alergi terhadap produk.Kehamilan adalah peristiwa yang luar biasa dalam kehidupan setiap wanita, dan pada saat inilah para calon ibu berusaha memantau kesehatan mereka dan bayi mereka dengan hati-hati. Penggunaan bawang putih selama kehamilan merupakan pencegahan yang sangat baik untuk perlindungan imunitas., baik ibu maupun anak, ginekolog modern cenderung sama, jadi jangan menyerah produk ini, dan cobalah untuk membatasi jumlah produk dalam makanan sehari-hari.
Anda harus dapat mendengarkan tubuh Anda dan mengikuti rekomendasi dari dokter yang hadir, dan kemudian makan makanan apa pun, termasuk bawang putih, tidak akan membahayakan kesehatan ibu dan bayi.
