Setelah penampilan dalam keluarga bayi, diet ibu menjadi sasaran studi dan seleksi yang sulit. Setiap produk jatuh di bawah studi tentang efek pada kondisi anak, alergi dan menyusui.
Aditif makanan seperti sayuran, khususnya peterseli, tidak terkecuali, karena jarang dapat menyebabkan alergi pada bayi.
Pada artikel ini kami akan mempertimbangkan apakah mungkin untuk menggunakan peterseli selama menyusui. Kita juga belajar bagaimana peterseli memengaruhi laktasi, apa manfaat dan bahaya itu untuk ibu dan bayi.
Bisakah saya makan ibu menyusui hijau ini?
Peterseli memiliki warna hijau terang dan rasa yang kaya ibu muda memiliki kekhawatiran bahwa dia dapat menyebabkan perubahan komposisi susu, dan akan menyebabkan alergi pada bayi. Faktanya, makan peterseli dapat dan harus dilakukan, karena dengan membatasi dirinya sendiri, seorang wanita dapat kehilangan banyak nutrisi yang sangat diperlukan pada periode postpartum dan selama menyusui.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ASI "mengambil" semua zat yang diperlukan untuk bayi dari tubuh, dan jika mereka tidak diisi kembali dari makanan atau vitamin kompleks, masalah akan segera muncul dengan rambut, kulit, gigi, kekebalan akan berkurang dan fungsi organ-organ internal dapat terganggu. .
Efek pada laktasi
Dipercayai bahwa peterseli adalah stimulan laktasi, tetapi Anda dapat menemukan informasi, konon, sebaliknya, ia mampu menekan pembentukan susu. Penting untuk mengetahui persis bagaimana ibu menggunakan sayuran. Jika dia menggunakannya hanya sebagai suplemen makanan dalam dosis kecil, maka tanaman ini tidak berpengaruh. Dan jika seorang wanita menyiapkan infus dan ramuan khusus, meminumnya dalam volume besar, maka Anda dapat melihat bahwa efek pada menyusui masih ada.
Jadi untuk meningkatkan produksi susu dapat disiapkan infus. Dua sendok makan daun segar, yang harus dipotong dan tuangkan segelas air mendidih, lalu bersikeras 30 menit. Minumlah sepanjang hari dalam porsi yang sama.
Itu penting. Jangan minum minuman ini untuk waktu yang lama, jika tidak maka akan memiliki efek sebaliknya dan mengurangi laktasi karena tindakan diuretik.
Manfaat dan bahaya untuk ibu dan anak
Peterseli mengandung banyak zat bermanfaat., yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita yang lemah setelah kehamilan dan persalinan dan membantu untuk pulih lebih cepat. Rumput kebiasaan ini memiliki komposisi:
- Asam folat.
- Vitamin K, B, C dan A.
- Kalium, zat besi, magnesium.
Dalam hal vitamin A, peterseli setara dengan wortel., dan pada kandungan vitamin C menyalip jenis sayuran lainnya.
Efek positif dari tanaman ini dimanifestasikan oleh sifat-sifat berikut:
- membantu melawan bakteri dan virus berbahaya;
- menormalkan hati dan ginjal;
- meningkatkan pembekuan darah;
- meningkatkan penyerapan kalsium;
- mencegah perkembangan edema dan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;
- menstabilkan hormon;
- memperkuat gusi dan memutihkan gigi;
- menghilangkan terak dan racun.
Tetapi seperti halnya makanan menyusui lainnya, Anda harus berhati-hati, karena karena konsumsinya dapat menyebabkan masalah.
- Anda tidak dapat mengonsumsi sayuran hijau untuk pertama kali setelah melahirkan, karena dapat menyebabkan kontraksi rahim yang menyakitkan.
- Meskipun tanaman ini termasuk dalam kelompok produk dengan alergi rendah, masih perlu untuk memantau kesejahteraan anak-anak kecil. Untuk melakukan ini, untuk pertama kalinya diperbolehkan makan sedikit dan ikuti kondisi remah-remah di siang hari.
- Sejumlah besar serat makanan dalam komposisi dapat menyebabkan kembung pada ibu, dan karenanya menyebabkan kolik pada bayi.
Bagaimana cara menggunakannya dengan HB?
Dokter modern dan konselor menyusui berpendapat bahwa tidak perlu menyangkal makanan apa pun karena menyusui. (Tentu saja, kecuali alkohol dan bahan kimia), cukup untuk melakukan tindakan yang wajar dan memperkenalkan produk baru secara bertahap. Semua ini dengan pasti berlaku untuk peterseli.
- Ketika bayinya masih sangat kecil, sangat layak untuk membatasi sedikit penghijauan, menambahkannya ke kursus pertama dan kedua. Perawatan panas akan membantu mengurangi risiko masalah dengan perut bayi.
- Dari sekitar 3 bulan diizinkan untuk memasukkan dalam diet dan peterseli segar. Di musim dingin, lebih baik menggunakan bumbu kering atau beku.
- Secara bertahap meningkatkan jumlah makanan, Anda bisa membawanya menjadi sekitar 50 gram per hari setiap hari. Aditif rasa ini akan menjadi tambahan yang bagus untuk sup, daging, ikan, lauk pauk, salad.
- Saat membeli, Anda perlu memastikan bahwa sayuran segar, tanpa busuk dan daun berwarna kuning. Itu juga harus dicuci secara menyeluruh untuk mencegah terjadinya infeksi usus.
Jumlah bertahap dan moderat - ini adalah dua prinsip ketika peterseli dimasukkan ke dalam menu ibu menyusui, di mana produk ini hanya akan menguntungkan wanita dan bayi, dan akan membantu laktasi menjadi panjang dan sukses.
