Saat ini, dalam perang melawan obesitas semakin banyak digunakan ramuan obat. Salah satunya adalah marjoram, itu berantakan, yang juga disebut markadush atau barcadush.
Tanaman pedas dari genus Oregano ini digunakan dalam persiapan dan memberikan rasa yang disukai untuk banyak hidangan dan memasukkan zat-zat yang sangat diperlukan dalam periode penurunan berat badan.
Artikel kami akan memberi tahu Anda cara menggunakan ramuan ini dalam makanan dan cara meminum ramuan dan infus berdasarkan itu.
Akankah ramuan ini membantu Anda menurunkan berat badan?
Bardakosh membantu melawan obesitas, tetapi tidak secara langsung, tetapi secara tidak langsung, karena ramuan ini bukan tanaman yang membakar lemak. Dalam kekacauan ada beberapa mekanisme yang mempengaruhi semua bagian metabolisme, yang dengan penerimaan panjang menyebabkan penurunan berat badan secara bertahap. Kekacauan herbal sering menjadi bagian dari pengobatan herbal dan pil diet.
Properti yang berguna dari marjoram
Ketika mengambil marjoram, ada hubungan langsung antara berat badan dan tingkat penurunannya - semakin berat seseorang, semakin cepat ia akan menurun. Penurunan berat badan saat mengambil kekacauan bervariasi 2-7 kg. Mekanisme kekacauan dinyatakan oleh efek seperti:
Tindakan diuretik karena natrium dan klorin, menyebabkan penurunan ukuran sel-sel lemak, 99% air.- Akselerasi lewatnya massa makanan melalui usus akibat pektin dan serat.
- Normalisasi kursi karena tanin.
- Ekskresi kelebihan air dari tubuh.
- Isolasi natrium dan glukosa berlebih, yang di dalam ginjal juga menarik air.
- Nafsu makan berkurang, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dicerna.
- Stimulasi pelepasan cairan empedu dan pencernaan, yang mengarah pada penyerapan lebih banyak vitamin dan elemen pelacak dalam usus, dan, akibatnya, terjadi penurunan porsi makanan selanjutnya.
- Penghancuran plak kolesterol karena vitamin E.
- Membersihkan usus racun dan terak, yang memakan waktu hingga 3-4 kilogram dalam tubuh manusia.
Tindakan diuretik karena natrium dan klorin, menyebabkan penurunan ukuran sel-sel lemak, 99% air.Komposisi kimia
Per 100 gram produk: kalori - 27 Kkal, protein - 5 g, karbohidrat - 2 g, lemak - 0,3 g, serat - 5,4 g, air - 67 g
Lacak elemen dan vitamin:
- pektin - 23 g;
- tanin - 2,3 g;
- Vitamin A - 75 mg;
- tiamin, 3,4 mg;
- kolin - 12 mg;
- piridoksin - 2,3 mg;
- Vitamin B9 - 3,7 mg;
Riboflavin - 12 mg;- Asam Pantotenat - 3,4 mg;
- cholecalciferol - 45 mg;
- phylloquinone - 0,01 mg;
- Vitamin PP - 5,3 mg;
- tokoferol - 56 mg;
- kalsium - 32 mg;
- natrium - 12 mg;
- besi - 12 mcg;
- seng - 7,4 mg;
- klorin - 8 mg;
- tembaga - 0,8 mg;
- mangan - 43 mg.
Riboflavin - 12 mg;Kontraindikasi
- Demam
- Infeksi pada stadium akut.
- Patologi hati.
- Intoleransi individu.
- Periode pra dan pasca operasi.
- Kehamilan dan menyusui.
Resep memasak dan metode penggunaan
Marjoram digunakan untuk menurunkan berat badan dalam bentuk segar dan kering. sebagai komponen hidangan sayur dan daging, minuman panas juga dibuat darinya. Manfaat terbesar marjoram dinyatakan setelah perlakuan panas.
Bagaimana cara mendaftar?
Marjoram jarang dikonsumsi secara terpisah dari makanan lain. Paling sering ditambahkan ke makanan sebagai bumbu, karena marjoram memberi rasa hidangan warna lembut, harum.
Segar
Dimungkinkan untuk menggunakan sejumlah kecil dedaunan segar bersama dengan minyak yang meningkatkan pencernaannya.
Bahan:
50 gram daun marjoram segar;- 20 ml minyak zaitun atau jagung;
- lada dan lemon secukupnya.
50 gram daun marjoram segar;Memasak:
- Marjoram memotong hijau dengan halus.
- Campur dengan minyak sayur, campur selama 1 menit.
- Tambahkan merica atau lemon.
- Gunakan segera setelah persiapan.
Aplikasi: di dalam, 50 gram marjoram selama setengah jam atau satu jam setelah makan. Kursus adalah 30 hari, setelah istirahat lima hari, kursus diulang.
Sebagai aditif
Menambahkan marjoram ke hidangan jadi terutama digunakan dalam diet bebas garam, karena tanaman ini sebagian dapat menggantikan garam dengan aroma dan rasa yang menyenangkan.
Bahan:
- apapun untuk hidangan sayur atau daging;
- 30 ml minyak sayur;
- 120 gram marjoram;
- bumbu secukupnya.
Memasak:
- Cincang halus daun marjoram selama perlakuan panas dari bahan-bahan hidangan utama.
- Cicipi hidangan dengan minyak sayur. Jangan beri garam.
- Taburi dengan marjoram cincang, angkat dari api.
Aplikasi: terlepas dari jumlah hidangan utama marjoram, makan tidak lebih dari 50 gram sekaligus, per hari - tidak lebih dari 3 resepsi. Saya tidak minum makanan. Kursus mengambil 25 hari, kemudian 5 hari istirahat dan ulangi saja.
Teh
Bahan:
- 20 gram marjoram segar atau kering;
- 200 ml air mendidih;
- gula secukupnya.
Memasak:
- Marjoram dicincang halus.
- Masukkan rumput ke dalam air mendidih, tutup piring dengan penutup selama 15 menit.
- Tambahkan gula, tuntut.
Aplikasi. Di dalam, 200 ml 1 jam setelah makan, jumlah harian maksimum adalah 600 ml. Kursus ini 35 hari.
Infus
Bahan:
- 10 gram marjoram segar atau kering;
- 200 ml air;
- gula secukupnya.
Memasak:
- Rebus airnya.
- Tambahkan daun marjoram yang dihancurkan, gula.
- Infus selama 20 menit.
- Strain.
Aplikasi. Di dalam, 200 ml 1 kali sehari setengah jam sebelum makan, di paruh pertama hari itu. Kursus ini 40 hari.
Rebusan
Bahan:
- 15 gram marjoram;
- 500 ml air;
- gula, lemon secukupnya.
Memasak:
- Rebus airnya.
- Giling marjoram dan tambahkan air. Aduk.
- Tuang gula, tambahkan lemon.
- Rebus selama 5 menit.
- Angkat dari api, dinginkan hingga 70 derajat.
Aplikasi. Di dalam, 150 ml 3 kali sehari selama satu jam sebelum makan. Kaldu bisa dipanaskan. Kursus 20 hari, istirahat 7 hari, kursus berulang 25 hari.
Mandi uap memasak
20 g marjoram kering.- 300 ml air mendidih.
20 g marjoram kering.Memasak:
- Marjoram hancur tuangkan dalam enamel.
- Tuangi air mendidih.
- Tuang air ke dalam panci besar dan taruh di atas api.
- Saat air mendidih, letakkan enamel di atas panci berisi air mendidih.
- Masak selama 15-20 menit.
- Angkat dari api, saring.
Aplikasi: di dalam, sekali 300 ml di pagi hari, 1 jam sebelum makan. Jika Anda tidak bisa minum semuanya sekaligus, maka sisanya dituang. Kursus adalah 35 hari, setelah pengulangan lima hari, Anda dapat mengulangi kursus.
Di mana dan berapa harga untuk membeli?
Marjoram dijual sebagai berikut:
- herbal kering;
- biji kering;
- sayuran segar;
- dan biji segar.
Anda dapat membeli pabrik di Internet dan di toko-toko taman di Moskow dan St. Petersburg. Harga rata-rata untuk benih adalah 56 rubel dan berkisar antara 34 hingga 78 rubel per 20 gram.
Harga untuk sayuran marjoram berkisar antara 44 hingga 128 rubel dan rata-rata adalah 86 rubel per 100 gram. Untuk tidak membeli yang palsu, Saat membeli, perhatikan penampilan tanaman. Daun Marjoram memiliki bentuk memanjang oval, hijau lembut, cerah, berkilau, tumbuh di benang di dada, memiliki tepi yang halus, mencapai panjang 3 cm, batangnya genap, lurus dan tidak memiliki cabang tambahan. Untuk aroma khas tanaman yang manis, mengingatkan pada bau kapur barus.
Penggunaan ramuan jangka panjang sebagai komponen diet akan membantu Anda menyesuaikan berat badan dengan lembut dan diam-diam, berapapun jumlah pound ekstra. Untuk memakan tanaman ini, ada banyak resep sederhana dan cepat untuk diterapkan, dan marjoram sendiri tersedia di pasaran sebagai produk dalam bentuk segar dan olahan.
