Sayuran berdaun selama kehamilan, atau mungkinkah makan kemangi, apa manfaat dan bahayanya? Resep memasak

Diet yang sehat dan diformulasikan dengan baik selama kehamilan adalah jaminan kelancaran, persalinan yang aman, dan kesehatan bayi di masa depan.

Karena itu, selama periode ini, Anda perlu membangun diet dengan hati-hati, menentukan apa yang mungkin, apa yang tidak diinginkan, dan apa yang benar-benar mustahil untuk masuk ke dalam menu ibu masa depan.

Banyak sayuran, yang telah lama terkenal karena khasiatnya yang bermanfaat, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki bagi seorang wanita dan bayinya selama kehamilan.

Apakah mungkin untuk makan selama kehamilan?

Kemangi selama kehamilan dimungkinkan, tetapi dalam jumlah terbatas, karena dapat menyebabkan keguguran pada tahap awal karena sifat toniknya. Selain itu, kemangi mengandung banyak zat yang buruk untuk perkembangan janin - menyebabkan berbagai cacat dan anomali. Itulah sebabnya banyak dokter sering menyarankan untuk mengeluarkan basil dari menu selama periode mengandung anak.

Jika tiba-tiba hamil, yah, aku benar-benar ingin kemangi, memakannya sedikit tidak dilarang (asalkan kehamilan berlangsung dengan mudah dan tanpa komplikasi). Anda bisa, misalnya, menambahkannya ke piring sebagai bumbu. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, kemangi dapat merusak pencernaan dan mengiritasi selaput lendir. Juga, seringkali karena penggunaan sayuran daun ini dapat meningkatkan tekanan darah.

Kadang-kadang dokter meresepkan obat tradisional berdasarkan kemangi, tetapi hanya jika tidak mungkin untuk menggantinya dengan obat. Dan di sini hal utama yang perlu diingat adalah bahwa sangat mustahil untuk mengambil infus, decoctions atau jus kemangi di dalamnya - sama seperti membilas mulut, mandi, lotion, dll.

Apakah ada manfaatnya atau tidak?

1. Basil adalah imunostimulan yang sangat baik.
2. Ini memiliki efek penyembuhan.
3. Baik membantu dengan kembung.
4. Alat yang sangat baik untuk pengobatan gigitan berbagai serangga.
5. Ini memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi.
6. Memperbaiki pencernaan.
7. Meningkatkan keringat.
8. Selamat dengan sakit kepala.
9. Membantu melawan anemia.
10. Melindungi dari kejang.
11. Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.
12. Ini membantu dengan urolitiasis.
13. Mengobati penyakit jamur.
14. Membantu mengatasi mual, yang penting untuk toksikosis.

Bagaimana pengaruhnya terhadap janin?

Salah satu keunggulan utama kemangi adalah tingginya kandungan asam folat. Ini sangat diperlukan untuk banyak proses pembentukan dan perkembangan janin - termasuk pertumbuhan dan pembelahan selnya. Selain itu, basilika mengandung kalsium, yang hanya diperlukan dalam pembentukan sistem tulang anak.

Indikasi untuk digunakan

• Kelelahan, ketegangan saraf.
• Insomnia.
• Sakit gigi
• Sistitis dan penyakit lain yang terkait dengan sistem urogenital.
• Batuk
• Angina
• Stomatitis
• Dingin, suhunya.
• Luka.
• Gigitan serangga.
• Konjungtivitis
• Mual, muntah.
• Tekanan rendah dalam bentuk kronis.
• Sembelit dan kembung.
• Avitaminosis.

Komposisi kimia

Melacak elemen:

Elemen makro:

Kontraindikasi

Kemangi tidak mungkin kapan:

• masalah dengan sistem kardiovaskular;
• hipertensi;
• diabetes;
• epilepsi;
• nada rahim;
• pembekuan darah rendah;
• intoleransi individu.

Kemangi meningkatkan nada uterus, yang kemudian dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Banyak varietas tanaman ini mengandung senyawa merkuri beracun yang berbahaya. Reaksi alergi dapat terjadi pada minyak esensial yang membentuk tanaman. Mereka juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, iritasi selaput lendir. Karena itu, bahkan jika seorang wanita hamil tidak memiliki kontraindikasi, jika Anda menggunakannya terlalu banyak, kemangi bahkan dapat menyebabkan keracunan parah.

Tindakan pencegahan keamanan

Sebelum Anda masuk ke dalam diet kemangi ibu masa depan, Anda perlu:

1. Konsultasikan dengan dokter, pastikan tidak ada kontraindikasi.
2. Pastikan bahwa wanita hamil tidak memiliki intoleransi individu - makan sangat sedikit sebagai permulaan dan lihat reaksi tubuh. Jika semuanya normal, maka Anda dapat secara bertahap meningkatkan dosisnya.
3. Untuk reaksi yang merugikan (nada rahim, alergi, dll) segera hilangkan dari diet.

Bagaimana cara mendaftar?

Tidak peduli seberapa besar manfaat kemangi, tidak dapat disalahgunakan selama kehamilan. Pilihan terbaik adalah menggunakannya sebagai bumbu dalam jumlah sedikit. Selain itu dapat menggunakan daun kemangi segar dalam saladKombinasi dengan keju dan tomat sangat lezat. Tetapi sebelum Anda menghancurkannya di piring, lebih baik untuk menuangkan air mendidih ke atas daun - ini akan mengurangi efek berbahaya dari kemangi.

Tetapi untuk memasak daun kemangi tidak dianjurkan, dalam proses memasak, ia kehilangan rasanya dan zat yang bermanfaat. Jika Anda ingin memasukkan kemangi ke dalam sup, lebih baik melakukannya di bagian paling akhir. Dianjurkan untuk makan kemangi dalam porsi kecil tidak lebih dari 2 kali seminggu.

Pada trimester ketiga kehamilan, Anda dapat memberi diri Anda sedikit kendur dan sedikit meningkatkan jumlah kemangi dalam menu jika Anda mau, tetapi pada bulan-bulan pertama lebih baik untuk mengecualikan tanaman ini dari diet.

Resep yang berguna

Rebusan

• Kemangi kering - 15 gram;
• Air - 1 gelas.

1. Potong kemangi dan tambahkan air.
2. Rebus kaldu harus dalam bak air selama sekitar setengah jam.
3. Setelah itu, harus disaring.

Kaldu yang didinginkan dapat digunakan untuk lotion dan membilas mata dengan konjungtivitis. Anda juga bisa mandi dengan rebusan - sangat efektif untuk eksim.

Jus

Jus kemangi segar terkonsentrasi dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai luka atau untuk mengobati jamur. Tapi jus juga bisa dibuat dari obat kumur:

• jus kemangi - 1 sendok makan;
• air - setengah gelas.

Untuk memasak, Anda hanya perlu mencampur jus dan air hangat. Solusi seperti itu bagus untuk quinsy. Selain itu, ini membantu memperkuat gusi dan mengobati berbagai radang rongga mulut.

Terhirup dengan minyak

Inhalasi dianjurkan untuk infeksi pada saluran pernapasan bagian atas. Mereka membuatnya lebih mudah untuk bernapas, membantu menghilangkan batuk dan membantu dengan rinitis kronis.

Inhalasi kering:

• Minyak kemangi - 2 tetes.
• Minyak lemon - 3 tetes.
• Minyak rosemary - 4 tetes.

Oleskan bahan yang ditentukan untuk kain bersih. Hirup aromanya beberapa kali sehari.

Menghirup panas untuk bernafas lebih mudah:

• Minyak kemangi - 5 tetes.
• Minyak lavender - 5 tetes.
• Minyak lemon - 5 tetes.

Tambahkan bahan yang ditentukan dalam wadah dengan air panas. Miringkan kepala Anda di atas piring, tutup dengan handuk dan hirup uap selama sekitar 10 menit.

Teh

Minuman tonik ini sangat membantu mengatasi sakit kepala. Untuk teh, Anda dapat mengambil dan kemangi segar dan kering. Namun, daun segar sebelum persiapan harus dibilas dengan air dingin dan kemudian dikeringkan.

Untuk menyeduh teh kemangi, Anda hanya perlu menuangkan air mendidih ke atas daun dan biarkan minuman itu bertahan sekitar setengah jam. Anda bisa meminumnya panas atau dingin seperti teh biasa. Tapi jangan menyalahgunakannya - minum teh ini sebaiknya tidak lebih dari 3 minggu, dan kemudian Anda harus istirahat setidaknya selama seminggu.

Infus daun

• Basil kering - 1 sendok makan.
• Air - 1 gelas.

Mempersiapkan infus sangat sederhana. Penting untuk merebus air dan menuangkan daun kemangi di atasnya. Obat infus akan sekitar 30 menitdan kemudian dapat digunakan dengan aman untuk perawatan. Infus ini dapat membilas mulut Anda - ini akan membantu menyembuhkan batuk, meredakan sakit gigi, serta memperbaiki kondisi gusi selama penyakit periodontal. Selain itu, mereka dapat mencuci luka yang bernanah, membuat lotion pada mata jika terjadi peradangan dan kelelahan.

Apa sayuran berdaun lain yang bermanfaat?

Sayuran berdaun kaya akan asam folat, kalsium, zat besi, magnesium dan nutrisi penting lainnya selama kehamilan.

• Term 1 - Bayam, Seledri, dan Salad Hijau. Dalam sayuran berdaun inilah persentase asam folat tertinggi, yang berkontribusi pada pengembangan plasenta yang tepat dan mengurangi risiko anemia. Dan vitamin yang terkandung dalam sayuran ini, akan membantu mengatasi toksikosis dan menghindari keguguran.
• 2 trimester - selada air. Ini mengandung yodium dan kalsium yang diperlukan di tengah kehamilan, menormalkan tekanan darah dan meningkatkan nafsu makan.
• Trimester 3 - Bayam dan Sorrel. Tanaman ini mengandung zat yang diperlukan selama periode ini - asam askorbat dan zat besi. Sorrel, pada gilirannya, berkontribusi pada fungsi normal hati.

Jadi, bahkan tampak seperti itu Kemangi yang bermanfaat membutuhkan perawatan khusus saat digunakan.. Bahkan jika seorang wanita sangat menyukai sayuran daun ini, maka pada periode menggendong seorang anak, masih layak untuk dilepaskan jika memungkinkan. Pengecualian adalah penggunaan kemangi untuk pengobatan. Namun, perlu diingat bahwa seseorang harus mengambil obat tradisional berdasarkan kemangi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Tonton videonya: 4 Efek Samping Kemangi Bagi Kesehatan (November 2024).