Bit yang luar biasa dan akrab ini. Apa manfaat dan bahaya bagi tubuh wanita itu?

Sayuran akar merah tidak hanya merupakan sayuran yang akrab, murah dan sepanjang tahun. Ini adalah produk terkaya di isinya.

Dan perhatian khusus untuk itu harus diberikan pada bagian indah dari kemanusiaan. Unsur bit yang paling berharga berguna tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan wanita.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang apa yang spesial dalam komposisi root ini dan dalam bentuk apa yang lebih baik digunakan dengan membaca artikel ini.

Keunikan komposisi sayuran

Sayuran unik ini sama-sama bermanfaat dan mentah, direbus atau dibakar. Bit memiliki kalori rendah, yang penting bagi wanita. 100 g bit mentah - 43 kkal, direbus - sekitar 49 kkal. Dan tentang manfaat bit bagi kesehatan tubuh wanita dapat berbicara tanpa henti.

Asam folat dan asam amino amina yang terkandung dalam bit menstabilkan latar belakang hormon wanita. Karena itu, penggunaan sayuran ini pada periode pramenstruasi sangat penting. Pada hari-hari kritis, kadar zat besi yang tinggi membantu menghindari anemia.

Kompleks vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayuran merah berkontribusi pada pemeliharaan kekebalan tubuh. Bit mengandung lebih banyak niasin daripada sayuran lainnya. Ini adalah bantuan yang sangat berharga bagi jantung.

Root dan usus yang berguna - serat makanan membantu mengatasi sembelit. Enzim betaine enzim pencernaan merangsang hati. Memperbaiki aliran darah nitrat. Dan seng mencegah pelepasan retina dan sangat berguna untuk kulit wanita. Sifat pengeringan bit menyebabkan penggunaannya yang luas dalam tata rias. Dengan bantuan sayuran akar merah, ketombe dirawat, dan kulit serta rambut berminyak dirawat.

Mengganti satu kali makan per hari dengan bit rebus membantu dengan aman menyingkirkan empat kilogram per bulan.

Cari tahu lebih lanjut tentang komposisi kimia, kandungan kalori, dan manfaat bit di sini.

Manfaat dan bahaya sayuran root

Mentah

Sayuran merah tidak hanya bisa dikonsumsi tanpa pengobatan, tetapi juga bermanfaat. Tepat bit mentah digunakan sebagai obat yang efektif untuk sembelit, memiliki efek diuretik dan mengurangi pembengkakan. Sayuran mentah efektif untuk dermatitis dan ruam kulit, karena menghilangkan racun dan terak.

Itu penting! Dari makan sayuran akar dalam bentuk mentah harus menahan diri dari mereka yang menderita osteoporosis, diabetes, gastritis dan urolitiasis. Bit menghambat penyerapan kalsium, yang berarti bahwa dengan meningkatnya kerapuhan tulang, patah tulang, sayuran ini juga tidak boleh disalahgunakan.

Mengunyah sayuran bukanlah cara yang paling nyaman untuk makan. Tapi bit parut dan dibumbui dengan mentega, krim asam, mustard, dll. - Ini salad vitamin yang enak. Dalam bentuk mentahnya, sayuran merah berpadu sempurna dengan apel dan wortel.

Informasi lebih lanjut tentang manfaat bit mentah dapat ditemukan di artikel ini.

Dimasak

Bit mentah dan rebus sama-sama bermanfaat bagi tubuh.. Bahkan setelah diproses, sayuran akar tetap mempertahankan semua elemen berharga. Untuk tujuan menurunkan berat badan, yang terbaik adalah menggunakan bukan produk mentah, tetapi produk olahan.

Apa itu sayur rebus yang bermanfaat? Hidangan bit rebus meningkatkan kondisi fisik wanita sebelum dan selama menstruasi, menormalkan usus. Efek pencahar ringan akan membantu menormalkan feses.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan bit rebus dengan diare, penderita gastritis dan peningkatan keasaman lambung.

Informasi lebih lanjut tentang sifat menguntungkan dan berbahaya bit rebus, serta komposisi kimia dan kandungan kalori produk dapat ditemukan dalam materi ini, dan di sini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bit mana yang lebih berguna - direbus atau mentah.

Jus bit segar

Pertimbangkan apa yang berguna untuk jus bit segar tubuh wanita. Dosis jus harian yang disarankan - tidak lebih dari 600 ml. Minumlah secara bertahap, tanpa minum dalam satu tegukan. Yang utama adalah jangan menyalahgunakan. Dalam jumlah besar, dapat menyebabkan mual, sakit kepala, atau gangguan pencernaan.

Manfaat maksimal bagi tubuh akan membawa bit, tetapi diencerkan dengan jus sayuran dan buah-buahan lainnya. Minum produk segar lebih baik sebelum makan, dalam tegukan kecil. Jangan mengkombinasikan penggunaan jus bit dan adonan ragi.

Karena khasiat jus bit yang efektif digunakan untuk masuk angin. Ini juga berguna pada kanker.

Perhatian! Segar mengembalikan mikroflora usus yang sehat, menghilangkan racun, memperbaiki kulit dan kondisi kulit. Jus sayuran yang baru diperas juga digunakan dalam tata rias - ini mencerahkan bintik-bintik dan bintik-bintik pigmen, memberi kilau dan kekuatan pada rambut, melawan ketombe.

Informasi lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya bit dapat ditemukan di sini.

Kontraindikasi

Sayuran akar unik ini praktis tidak memiliki kontraindikasi. Hanya intoleransi individu dalam bentuk reaksi alergi terhadap komponen apa pun. Sayuran merah bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui.. Tidak dianjurkan untuk bersandar pada penderita diabetes, seperti halnya penderita urolitiasis, osteoporosis, peningkatan keasaman lambung.

Berapa banyak yang dibutuhkan seorang wanita untuk makan bit untuk mendapatkan manfaat? Moderasi adalah penghentian paling penting saat menggunakan produk apa pun. Dengan dosis yang tepat, bahkan racun bisa berubah menjadi obat. 1-2 sayuran akar merah yang dimasak dengan benar atau satu gelas jus akan membawa manfaat maksimal bagi tubuh wanita.

Bagaimana cara menggunakan produk?

Untuk tujuan terapeutik

Anemia, anemia

Cara menggunakan bit untuk anemia:

• Jus bit mempromosikan pembentukan bola darah dan meningkatkan darah. Campuran bit dan jus wortel yang sangat berguna.
• Campur madu dengan jumlah yang sama dan jus bit yang baru disiapkan. Minumlah 3-4 kali sehari selama setengah cangkir.
• Campurkan jus bit dan wortel dalam jumlah yang sama, serta madu. Minumlah dua kali sehari.

Pemurnian darah dari kolesterol

Produk bit berikut cocok untuk membersihkan sistem peredaran darah:

1. Jus sayuran merah, lobak hitam, dan wortel yang baru dibuat bercampur dalam proporsi yang sama.
2. Tuang adonan ke dalam panci tembikar, tutup, lalu celupkan selama tiga jam dengan api kecil di dalam oven.
3. Alat yang dihasilkan dituangkan ke dalam botol gelap.
4. Minum satu sendok makan tiga kali sehari. Simpan di tempat gelap yang dingin.

Untuk pencegahan penyakit

Minum setiap hari tiga kali sehari selama setengah gelas jus bit segar dapat dengan sempurna membersihkan darah dari racun dan dinding pembuluh darah. Cara menggunakan bit untuk tujuan pencegahan:

1. Rebus 1 kg bit bersih dalam 3 liter air, kupas dan potong dadu.
2. Celupkan ke dalam kaldu di mana sayuran direbus dan masak selama setengah jam.
3. Kemudian saring, dibagi menjadi 4 bagian.
4. Minumlah 1 bagian obat yang disiapkan setiap 4 jam.

Untuk keperluan kosmetik

Masker bergizi untuk kulit berminyak

Untuk menyiapkan masker bergizi, Anda perlu:

1. Rebus bit, kupas dan parut di parutan halus.
2. Kemudian campur satu sendok makan pure yang dihasilkan dengan kuning telur mentah.
3. Segera oleskan ke wajah yang telah dibersihkan dan biarkan selama setengah jam.
4. Setelah 5-10 menit, basuh masker dengan air hangat dan oleskan krim bergizi.

Masker anti-inflamasi untuk masalah kulit

Untuk menyiapkan masker untuk peradangan kulit, perlu:

1. Jus segar dari bit mentah dicampur dengan bubur dari kentang mentah parut.
2. Tambahkan sedikit tepung untuk mendapatkan konsistensi krim kental.
3. Oleskan masker pada wajah dan biarkan selama 20-25 menit.
4. Lalu bilas dengan air hangat.

Itu penting! Bit mengandung pewarna yang kuat. Wanita dengan kulit pucat dan sensitif harus menggunakan sayuran untuk keperluan kosmetik dengan hati-hati.

Pelembab

Resep masker pelembab dengan jus bit:

1. Giling dalam penggiling kopi dua sendok makan oatmeal.
2. Kemudian tambahkan dua sendok teh madu, satu sendok teh teh hitam kuat dan air mineral tanpa gas dan dua sendok teh jus bit segar.
3. Campuran yang dihasilkan dipanaskan pada penangas uap selama sekitar 20 menit, didinginkan dan dioleskan ke wajah.
4. Setelah 20-25 menit, bilas dengan air dan oleskan pelembab.

Losion Jerawat

Resep Lotion Jerawat:

1. Gunakan air di mana bit rebus.
2. Dalam setengah liter kaldu, tambahkan satu sendok makan anggur atau cuka apel, tuangkan ke dalam wadah berisi gelas gelap dan simpan di tempat yang gelap.
3. Lotion yang dihasilkan menghapus wajah.

Penguat Rambut

Masker rambut firming disiapkan dan diterapkan sebagai berikut.:

1. Dalam jumlah yang sama, parut bit mentah dan bawang di parutan kecil.
2. Dalam campuran tambahkan beberapa sendok minyak burdock.
3. Minyak harus dipanaskan terlebih dahulu dalam bak air.
4. Oleskan masker ke seluruh panjang rambut, kenakan topi mandi dan bungkus kepala dengan handuk.
5. Setelah 40 menit, cuci rambut Anda.
6. Dianjurkan untuk menerapkan masker setiap lima belas minggu.

Ketombe

Ketombe dengan bit:

1. Oleskan ke kepala bubur bit mentah, parut pada parutan halus.
2. Pakai topi mandi, bungkus kepala dengan handuk dan biarkan selama satu jam.
3. Lalu cuci bersih.

Perhatian! Untuk mencapai efek yang baik, disarankan untuk menggunakan masker seperti itu dua kali seminggu selama tiga bulan.

Kesimpulan

Bit - ratu sayuran, dia tidak ada bandingannya. Sayuran akar sederhana ini memberi tubuh wanita semua vitamin dan mikro yang diperlukan. Sayuran merah efektif untuk pengobatan dan pencegahan banyak penyakit. Ini adalah tongkat sihir nyata di hari-hari kritis bagi tubuh wanita.

Tonton videonya: Penyakit Apakah Masuk Angin Sebenarnya? (Mungkin 2024).