Dalam diet pecinta sayur selalu ada lobak. Ini adalah sayuran musiman, yang muncul sebentar di atas meja, jadi Anda tidak boleh melewatkan waktu untuk mendapatkan hasil maksimal darinya.
Selanjutnya, beri tahu Anda apa lobak yang berguna, bagaimana itu mempengaruhi tubuh seorang pria. Pertimbangkan komposisi sayuran tertentu. Pelajari juga kontraindikasi.
Artikel ini akan memberikan beberapa resep lezat dan sehat dengan sayuran ini, serta memberi tahu Anda tentang resep dari celengan obat tradisional.
Fitur komposisi dan manfaat kesehatan
Lobak berkalori rendah dan serangkaian zat bermanfaat menjadikannya produk musiman yang sangat diperlukan. Sayuran akar ini mengandung sejumlah besar serat, protein nabati, dan seluruh kompleks vitamin:
- A - memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengembalikan kekuatan fisik;
- grup B (B1, B6, B3, B5, B2) - menormalkan kerja sistem kardiovaskular, menormalkan metabolisme;
- Dengan - meningkatkan kekebalan, melindungi terhadap virus dan bakteri;
- Untuk - Bertanggung jawab untuk pekerjaan ginjal, mengatur sintesis protein dalam tubuh, menormalkan pembekuan darah.
Komposisi lobak mengandung sejumlah elemen mikro dan makro yang paling penting:
- fosfor;
- natrium;
- potasium;
- kalsium;
- besi;
- yodium;
- mangan;
- seng;
- kobalt;
- tembaga.
Cukup makan 250 gram sayuran segar setiap hari untuk memberi tubuh nutrisi, sebuah kompleks vitamin dan menghilangkan racun dan racun. Umbi sayur mengandung komponen yang meningkatkan sensitivitas pria dan mengurangi kelelahan fisik.
Bagaimana lobak mempengaruhi tubuh laki-laki?
Lobak membawa manfaat khusus bagi tubuh pria.
- Antioksidan yang terkandung di dalamnya beberapa kali mengurangi risiko terkena kanker pada organ-organ sistem urogenital, sehingga mencegah adenoma prostat.
- Komposisi akar termasuk zat yang meningkatkan kualitas sperma, meningkatkan hasrat seksual.
- Selain itu, lobak adalah obat yang sangat baik untuk kelelahan. Pria yang secara teratur mengalami aktivitas fisik yang intens harus memasukkan sayuran ini ke dalam makanan mereka. Radish memperkuat tubuh laki-laki, secara efektif membersihkan akumulasi putrefactive, racun dan racun. Akibatnya, tidak hanya kesejahteraan membaik, tetapi juga penampilan, daya tahan meningkat.
- Dalam kombinasi dengan sayuran lain (kubis, mentimun), telur rebus dan minyak zaitun, tanaman akar membentuk massa penyembuhan yang memperkuat basis tulang dan jaringan otot. Ini sangat berguna bagi mereka yang terlibat dalam olahraga.
- Salisilat dalam lobak dengan lembut menetralkan rasa sakit dan ketegangan otot setelah latihan aktif.
Sayuran yang ditanam dalam kondisi buatan tidak hanya berguna untuk kesehatan, tetapi juga berbahaya. Para ahli tidak merekomendasikan membeli produk yang dikemas dalam ruang hampa. Lobak dianggap berbahaya, yang disimpan selama lebih dari 2-3 hari, karena menumpuk pati berbahaya, dan sifat-sifat berguna lainnya hilang.
Kami menawarkan Anda untuk membaca video informatif tentang manfaat lobak untuk pria:
Bahaya dan kontraindikasi
Sayuran yang bermanfaat mampu meningkatkan kesehatan dan bahkan memperkuatnya.. Tetapi tidak semua orang dapat terlibat dalam lobak karena sejumlah kontraindikasi.
Ini termasuk:
- gastritis dan proses inflamasi di saluran pencernaan;
- radang pankreas;
- penyakit kantong empedu;
- urolitiasis.
Dari sudut pandang gastroenterologi, lobak tidak disarankan untuk dimakan dengan perut kosong, karena jusnya mengiritasi selaput lendir dan dapat memicu tukak atau gastritis. Bubur mengandung minyak esensial yang secara aktif mempengaruhi dinding sensitif lambung.
Bagaimana cara makan lobak?
Lobak digunakan terutama untuk persiapan makanan pembuka dan salad ringan. Beberapa hidangan cukup bergizi dan sehat, dan masih dapat meningkatkan kehidupan seks tanpa obat-obatan tambahan. Tanaman akar cocok dengan banyak sayuran, serta telur dan produk susu.
Salad telur
potong setengah cincin 10 potong umbi;- cincang 3 butir telur;
- Campur bahan dengan krim asam dan garam secukupnya.
potong setengah cincin 10 potong umbi;Hidangan ringan, tetapi sangat bergizi akan dengan cepat mengembalikan kekuatan, membangkitkan seksualitas pria. Dianjurkan sebagai aditif untuk hidangan daging.
Salad sayuran
Campurkan 2 mentimun parut, 1 tomat, lobak 5-6 potong, dan 150 gram kol Cina, bumbui sayuran dengan minyak zaitun. Hidangan ini adalah vitamin kompleks yang nyata, yang akan meningkatkan pertahanan tubuh dan menghilangkan kelelahan.
Di musim panas, disarankan untuk makan salad setiap hari. Mengisi bahan bakar bisa diubah, tergantung pada preferensi rasa pada krim asam.
Resep obat tradisional
Saat menerapkan lobak untuk tujuan pengobatan, Anda harus memperhatikan resep sederhana namun efektif:
- Dalam kasus asma bronkial: Campurkan 100 ml jus dari akar dengan 2 sendok makan madu, ambil campurannya 3 kali sehari dan 2 sendok.
- Dengan flu: campur dalam jumlah yang sama jus bawang, mentimun segar, lobak, bumbui dengan madu secukupnya. Minumlah 2 sendok makan sebelum makan.
- Dengan diare: Campurkan blender 5 buah lobak, 1 sendok teh tepung, dan 200 ml susu hangat. Komposisi yang dihasilkan harus segera diminum.
- Untuk radikulitis dan nyeri punggung: Parut beberapa potong sayuran akar pada parutan, peras jusnya, bungkus sisa massa dengan kain kasa. Berikan kompres dua kali sehari selama setengah jam.
- Untuk menghilangkan racun: lobak potong tipis, parut wortel dan apel. Anda bisa membumbui salad dengan minyak sayur atau yogurt rendah lemak, tuangkan dengan jus lemon.
Hidangan dengan sayuran populer akan membantu mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular.dan juga mencegah aterosklerosis. Radish memiliki kemampuan untuk menghilangkan kolesterol berbahaya, sehingga membersihkan pembuluh dan mencegah penyumbatan mereka. Berkat silikon di dalam umbi, mereka mengencerkan darah, mencegah serangan jantung dan stroke, dan juga meningkatkan kekuatan pembuluh darah.
Orang yang sudah menderita penyakit jantung, harus membatasi diri pada penggunaan sayuran dalam masa rehabilitasi.
Tidak mungkin menanam lobak di ambang jendela di rumah, jadi Anda harus punya waktu untuk memanfaatkannya di musim panas. produk yang paling berharga - ditanam sendiri, tanpa pestisida dan zat tambahan berbahaya lainnya. Produk vitamin yang bermanfaat memperkuat kesehatan pria dan memberikan kekuatan, oleh karena itu, merupakan unsur yang sangat diperlukan dalam diet sehat.
